“食べるダイエット”で心も身体も健幸美サポート！
パーソナル管理栄養士 ダイエットコンサルタントの三城 円 です。
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＜2015年レッスン日程＞
・管理栄養士による健幸美プチレッスン
＜栄養士・管理栄養士向け＞
・管理栄養士パーソナルキャリア相談
・管理栄養士向け“現場で使える薬膳講座”
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1867年にニューヨークで誕生し、
140年以上の歴史を誇る、世界初の女性ファッション誌である
- Harper’s BAZAAR (ハーパーズ バザー) 2015年 05月号/ハースト婦人画報社
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今回ご縁があり、健康・美容ページの監修させていただきました。
テーマは「“スムージーブーム”に要注意」
ジュース系は、
●一回にたくさんの野菜をとることができる
●時間がかからない
●消化にやさしい
というメリットと
●噛まない
●家計の負担になる
●食べた≠摂れた
●果糖のとりすぎ
●物理的に冷たいため、身体を冷やしやすい
というデメリットがあります。
さまざまな健康法・食事方がありますが、
結局カラダにいい食べ方は、普通の食事。
体調が悪いとき、忙しいときなど
“特別なとき”の対処の一つとして
ジュースを上手に取り入れていきましょう。
スムージーブームに関するコメントは、
今月発売の「Harper's BAZAAR（ハーパスバザー） 」を
参考にしていただけたら嬉しいです。
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