“食べるダイエット”で心も身体も健幸美サポート!
パーソナル管理栄養士 ダイエットコンサルタントの三城 円 です。
-----------------
<2015年レッスン日程>
・管理栄養士による健幸美プチレッスン
<栄養士・管理栄養士向け>
・管理栄養士パーソナルキャリア相談
・管理栄養士向け“現場で使える薬膳講座”
-----------------
1867年にニューヨークで誕生し、
140年以上の歴史を誇る、世界初の女性ファッション誌である
- Harper’s BAZAAR (ハーパーズ バザー) 2015年 05月号/ハースト婦人画報社
- ¥680
- Amazon.co.jp
今回ご縁があり、健康・美容ページの監修させていただきました。
ジュース系は、
●一回にたくさんの野菜をとることができる
●時間がかからない
●消化にやさしい
というメリットと
●噛まない
●家計の負担になる
●食べた≠摂れた
●果糖のとりすぎ
●物理的に冷たいため、身体を冷やしやすい
というデメリットがあります。
さまざまな健康法・食事方がありますが、
結局カラダにいい食べ方は、普通の食事。
体調が悪いとき、忙しいときなど
“特別なとき”の対処の一つとして
ジュースを上手に取り入れていきましょう。
スムージーブームに関するコメントは、
今月発売の「Harper's BAZAAR(ハーパスバザー) 」を
参考にしていただけたら嬉しいです。
<関連記事>
▶マイナビフレッシャーズ様
▼取材・執筆・セミナー・商品コンサルなど▼