Arpoador / Digo_Souza
ブログを読んだら，
お子さんの発達段階に応じて
わかりやすく話して聞かせ，
質問の回答を出し合ってみてください。
その回答をもとに
話し合って欲しいと思います。
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私の場合、
健康管理の一番の課題はビールです。
夕食は、ビールとつまみというのが
1番嬉しい人間なのです。
昨年、誕生日を境に晩酌をやめたことがあります。
時間をもっと有効に使いたい！
どこが削れるか？
と考えた時に、
晩酌をしている時間がもったいないと思ったからです。
それまでも
ビール片手にパソコンには向かっていましたが、
やはり呑みながらだと効率は落ちるでしょう。
そして１本飲み干すともう一本を取りに行き、
つまみを追加して……と考えると、
結構な時間を費やしているのではないかと。
そして、つい調子にのって呑み過ぎると、
眠りが浅くなって夜中の１時、２時に
目が覚めることになります。
翌日に残るほど呑むようなことは
若い頃に卒業しましたが、
やはり快適な睡眠のためにも
ビールは摂らないほうがいいのかなと思いました。
けれどもその後、飲み会があってつき合いで呑み、
そうなると、もう止まらないのです。
結局１ヶ月ほどしか続かなかったのではないか
と思います。
その後も試行錯誤を繰り返しましたが、
一人で呑んでいると止まらなくなってしまうことが多いのがわかったので、
現在は、『相手がいる時だけ呑む』という自分ルールに落ち着きました。
【 あなたの健康管理、一番の課題はなんですか？】
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