夢は逃げない。逃げるのは、
経営者向けの勉強会で学んだことの１つです。
夢は逃げない。
逃げるのはいつも自分自身である。
まったくそのとおりだと思います。
タイミングが合わずに望む結果が得られない時は私もしばしばあります。
それでも、諦めないことで、１つずつクリアし続けてきました。
これはあまりにも難しすぎる！！と感じる課題にいくつもぶつかってきました。
例えば、朝バナナダイエットの出版もあるある大辞典Ⅱの納豆ダイエットねつ造事件の
影響を受けて、テレビが新しい健康情報をまったく取り上げなくなり、初めて引き合いを
いただいた頃から１年以上遠のいています。
会社を作ってからは難しい決断をいくつも必要としています。
お金と時間、人の管理の能力を一気に著しく高める千載一遇のチャンスと捉えています。
そのように捉えることができないならば、経営者にチャレンジすることを、
私はオススメしません。
朝バナナダイエット本のミリオンセラーという収入＆知名度というアドバンテージを持っていても、
難しいことですから、事業を立ち上げるだけの資金がいくらかあっても、成功するのは容易では
ないことが未経験者よりはリアルに想像できます。
経営者にチャレンジしたい人は、まずは中小企業の経営者と交流する機会を作ると良いでしょう。
なりたい自分の姿をリアルに感じることができます。
体験している人からのアドバイスはとても貴重です。
私が参加している渋谷の交流会に興味ある方は、しばしばmixi日記で紹介していますので、
マイミク申請いただけますか。初回無料で参加できます。１回だけでも面白い経験になるでしょう！
元気な経営者とたくさん触れ合うことができます。o(^-^)o
夢を実現するためには、今までと同じ考え方と同じ行動で良いのでしょうか？
あなたの現在の考え方や行動パターンは夢を実現するためにベストな状態でしょうか？
私は夢を実現するために、いつでも考え方や行動パターンを変える覚悟をしています。
パターンを変えることが、一気に夢に近づくために必要なステップであることを自覚しています。
このパターンを変えること自体に痛みを連想している人は、よほど大きなチャンスが訪れない限り、
夢を実現することができません。
夢を実現するためには、最初に行動しても望む結果がゼロまたはほとんど得られないことばかりです。
例えば、何か資格を取って、それを仕事にしたいとします。
それなりの資格を取るためには、学校に通う必要があるでしょう。
最初のステップは学校に通うための時間とお金のやりくりになります。
お金が仮になんとかなったとしても、時間を作ることは何かを止める必要があり、
これは収入ダウンや人間関係の問題など、大きな痛みを伴います。
行動するためには、思い切った決断が必要です。
結局は、強い決断がなければ、大きな生活の変化を自ら起こすことはできません。
逆に言えば、強い決断さえできれば、いつだって生き方を変えることができます。
決断は、自分が好きなタイミングでできること。
どうしても決断できない時もあるでしょう。
今、どうしても実現したいことがあるならば、今できることは何か書き出してみてはいかがでしょうか。
今日中にできることを全部やってはいかがでしょうか。
丸１日ベストを尽くすことで、状況が変わっていきます。
丸１日ベストを尽くしたことが、やればできる証拠となって、自信を持つ具体的根拠になります。
それを拠り所にして、強い決断をするのも良いでしょう。
あなたがどうしても、実現したいことは何ですか？
それを紙に書いてみてください。○○しないことなど禁止系ではなく、具体的にどう在りたいのか
書いてください。
想いを込めて書いてください。
それを手帳に挟むか、または手帳の開き易いページにシンプルに書き留めてください。
そのメモがあなたの情熱の炎が弱まってしまった時に必ず助けてくれます。
成功の喜びの報告をたくさん聴いてきました。
どんな夢を持っているのか、まずは１つどれを達成するのか決めましょう。
mixiの朝バナナコミュメンバーまたは私とマイミクならば、どんな夢があるのか、
今何を行動しているのか、表明するのも良いでしょう。
応援してくれそうな人に表明することで、夢実現はグングン近づいていきます☆
応援してくれそうにない人には、表明する必要ありません。
エネルギーがぶつかりあって、お互いの時間とエネルギーを消耗してしまうだけです。
これは成功するために意外と重要なポイントかもしれません。
政治では政権交代が起きて、日本が大きな変化の中にあります。
良い変化、悪い変化どちらも起きるでしょう。
外の変化に一喜一憂せず、自分自身の変化を自らの意志で起こし、
１つずつ良い変化を確認して喜ぶこと。そして、素早く次の行動に移る。
好循環に自ら入ることができた体験によって、新しいチャレンジは怖くなくなり、
むしろ楽しみとなります☆
朝バナナダイエットオフィシャルサイト
ダイエットブログって、
本当に多いですね！
レコーディングダイエットのおかげで記録することが当たり前になり、
朝バナナがダイエット日記は公開することを当たり前にする流れを加速させました。
公開ダイエット日記のおかげで、朝バナナの場合、朝バナナの友達「バナトモ」ができます。
１人で取り組むよりも、楽しく感じますし、気づきを得られるペースが早くなります。
誰でも自分自身を客観的に見ることは難しいもの。
だったら、２人でペアになり、客観的にチェックし合うことで、判断に必要な情報をきちんと
得られるようになります。
気の合うダイエッターを見付けて、応援し合う、アドバイスし合う。
楽しく続けるために良きライバルを見つけましょう！(σ・∀・)σ
朝バナナダイエットオフィシャルサイト
ダイエットを卒業する秘訣。
ダイエットは明日から。
そんな言葉をよく見聞きします。
実はこの時点で成功する確率はかなり低い。
なぜだかわかりますか？
それは、後回しする習慣を脱していないためです。
ずるずると優先すべきことをすぐに実行していない。
ダイエットに成功したいと思ったならば、思った時に行動を１つ行い、
その行動を完成させる。
腹筋１セットを限界までやるのもゲーム感覚で意外と楽しいものです。
スクワットでも良いでしょう。むくみが発生しづらくなります。
運動する気分でないならば、深呼吸を繰り返したり、水をこまめに飲むこと、
早寝することでも大きな変化に繋がります。
今日、決断したならば、今すぐまずは１つの行動をキッチリ行いましょう。
１つだけで構いません。これを間髪いれずにすぐに完了させた事実が、
「すぐに行動できる」自信に繋がります。
すぐに行動できる自分が好きになって、段々楽しくなってきます。
すぐに行動しないことに痛みを連想するようになってきます。
すぐに行動するかしないかは、あなたがいつでも決めることができます。
今まではそれができていなかった人でも、今から変わることは、
あなたが決断さえすれば、できることです。
人生は成長を楽しむゲーム。
朝バナナとの出会いで、ダイエットを卒業するきっかけを掴み、
さらに楽しく成長し続ける好循環に入っていただけたら嬉しいです。(≧∇≦)ゞ
朝バナナダイエットオフィシャルサイト
珍しいバナナ。
奄美大島の島バナナをお取り寄せしました。
３月に発注していて、やっと到着。
忘れた頃に届きました！！（*´ー`)
今日は、渋谷駅前清掃のボランティア、mixi活用法のセミナー講演、出版社訪問と
イベント尽くし！
バナナ行脚無事終了。
「普通のバナナとぜんぜん違う！おいしい！！」とビックリされている方が多かったです。
島バナナおいしいです。
お取り寄せすると大量に届いて、熟し始めると、アッという間に完熟して真っ黒になっちゃいます。
今回は丁度イベントで活用できて良かったけれど、何もない時期だったら処理に困ってしまうところでした。＾＾；
朝バナナダイエットオフィシャルサイト
ブログアクセス急上昇！！
朝バナナのブログアクセスが急激に増えています。
１か月前の２倍になりました。
アクセスが増えると嬉しいですね。
これもアクセスアップの秘訣を教えていただけたおかげです。
オークションマスターの山口さんに直接教えていただけました。
出会いに感謝。
http://ameblo.jp/yuichiroyamaguchi/
朝バナナのヒットのおかげで色々な分野で成功されている人にお会いできています。
ベストセラー作家の方々にもお会いしています。
ネットで活躍している人とはあまり縁がなかったのですが、山口さんとお会いできた
あたりから、随分広がりが出てきました。o(^-^)o
そうそう、バナナ屋さんが朝バナナダイエットの普及活動を応援してくれるかもしれません。
散々バナナの需要喚起には貢献してきましたが、今までまったくバナナ屋さんとの
コラボは実現していません。日本でのブームはすっかり落ち着きましたが、
今でも公開ダイエット日記を書かれている方がたくさんいらっしゃいます。
よりスムーズに朝バナナを実践できるような環境をバナナ屋さんとコラボすることで、
実現できればと願っています☆
朝バナナダイエットオフィシャルサイト
視力とダイエットの関係。
ブログを「ドライアイ」で検索すると、アメブロだけで３０００件弱ヒットします。
「レーシック」でも３０００件強のヒット。
ここはダイエットブログですｗ
今日は目のトラブルとダイエットの関係について。
ドライアイを軽くするために目薬を差している人が多数います。
眼下でも目薬を処方しているようです。
結論から言うと、ドライアイは目薬では治りません。
一時的に軽減、緩和するだけです。
医者と製薬会社が儲かり続けます。良い商売ですね・・・。
ドライアイや近視、なんと老眼さえも生活習慣を改善することで治ります。
これは私が発見したわけでもなく、視力回復に関する書籍を２冊くらい立ち読みすれば、
さまざまな方法で視力は自分で向上させることができると納得できるでしょう。
しかし、実際にはレーシック、手術による近視改善が年間数十万件実施されています。
ダイエットが必要な人が脂肪吸引するのと同じだと私は感じています。
さて、目のトラブルとダイエットの関係について。
目のトラブルが起きると、パソコンの画面や本の内容を読み取るスピードが著しく衰えます。
つまり、仕事や勉強の効率が著しく衰えます。視力と記憶力は関係がありますので、
ハッキリ見えないことは勉強の効率悪化にも繋がっています。
私は記憶力が悪い。。と思っている人は、もしかしたら目のトラブルを抱えていませんか？
遠くが見え過ぎている人も、読書の距離はハッキリ見えていない可能性があります。
一瞬で何ケタの数字を暗記できるのかチェックしてみると良いでしょう。
アメブロで読者登録を申請すると５ケタの数字がランダムで表示されます。
たった５ケタを一瞬で暗記できるかどうか確認してみてください。
そんなわけで、目のトラブルで仕事や勉強の効率が落ちると、当然成果がスムーズに出ないため、
ストレスを感じるようになります。自信を失うようになります。年齢をイイワケに使いたくなります。
ストレスを解消するために、物を言わない食べ物を征服しようとします。
食べて、征服できたことを実感します。
これは本来からだが求めている食欲ではありませんので、苦しくなるほど食べ過ぎてしまうことがあります。
このように目のトラブルは食べ過ぎてしまう原因になります。
もちろん、ストレスを感じる原因はほかにも人間関係などもあるでしょう。
ここでは話を複雑にしないために割愛させていただきました。
「なるほど、ダイエットは取り組んでいるけれど、目を労わっていなかったなぁ。」と自覚しましたか？
妻が視力を６ヶ月で７段階回復させました。
何をしたら視力は向上していくのかブログで紹介しています。
EyeMAXブログ
１つずつ取り組む。
自信がない、うまくいかない。
その原因の１つは１つずつ取り組んでいないことです。
アレもやってみたい、コレもやりたい。でもやっぱりソレもやめられない。
やることを増やすことは誰でもできます。
難しいのは、むしろ１つずつ完成させることです。
完成する前に手放してしまう、諦めてしまう。
これは本当にとても悪い習慣です。
仕事ならば、責任問題に発展するかもしれません。
勉強ならば、努力してる雰囲気だけで成果が伴いません。
遊びならば、OKでしょうか？
いいえ、遊びだからこそ、損得抜きだからこそ、全力で取り組み最大の成果を出したいと
思うのは、むしろ自然なことだと私は感じています。
１つを選ぶ時、その１つ以外は捨てることになります。
捨てるのは勇気が要りますね。しかし、その勇気に見合う結果が得られます。
もしかしたら、あなたが選択肢した１つ目では大きな成果は得られないかもしれません。
しかし、その１つ目の成果の善し悪しが最短でわかる方法こそが、その１つにトコトン
取り組むことなのです。
あなたは何かを多くの人に知ってもらいたいでしょう。
自分の存在でしょうか。扱っている商品・サービスでしょうか。
有名になって欲しい人でしょうか。
多くの人に知ってもらうきっかけをもたらす。
これだけでもあなたの存在意義が高まります。
残念なことに、情報が氾濫していて、ほぼすべての人がこれ以上自分に役立たない情報は
欲しくないと思っています。
それでも、どこに自分に役立つ情報があるのかわからないために、新しい情報をなんとなく探し
まわっている人は多いです。
あなたもその１人にはなってほしくない。
１つの目標に向けてビシツと軸の通った活動を展開して、大きな活動に広げていき、
たくさんの人に影響を与えて、多くの報酬を得て欲しい。
これは本当は誰にでもできることです。
特別な資格は要りません。
誰でも最初は未経験です。
この違いをもたらす違いは教科書には載っていません。
私は実際に成功している人、成功し続けている人から直接学んでいます。
これ以上にベストな方法を私は知りません。
あとから振り返ってみると、そのような人々から教わったことは、人としてまたはビジネスとして
とても基本的なことばかりでした。
新しい専門用語をいくつも覚える必要はありませんでした。
見込み客のリストをきちんと整理して、定期的に情報発信すること。
机の上を整理整頓して、自然に高い集中力が発揮できる環境を作ること。
時間をお金よりも大切に扱い、自己実現に集中すること。
決断の力の重要性。決断すれば、時間の使い方が変わり、人生が変わること。
すぐ行動することで、早く結果が得られること。自信につながること。印象がずっと良くなること。
返事をきちんとすること。話を丁寧に聴くこと。聴く姿勢。コミュニケーションの在り方が人生の質を大きく変えること。
多くの人が当たり前だと思っていることに、自らは感謝の気持ちを示すこと。
すごい！と言われる基準を持って、実現に向けてただただ行動すること。
たくさんのことを教わりました。
教わるために、たくさんの時間とお金を費やしました。
体験として教わること。理屈だけ知っていても、実践が伴わないならば、何か重要なポイントを理解できていません。
書籍から学ぼうとすると、理屈だけ知った状態に陥りがちです。
すでに書籍から学ぶ時代ではなくなりました。
新聞を読まない人が成功する時代に変わりました。
私が社会人になった２０００年と比べたら、ビックリするような変化が既に起きました。
学び方を変えて、サクサク自己実現する。
そんなきっかけを朝バナナブログで得ていただけたら嬉しいです。o(^-^)o
♪読者登録大歓迎♪
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ブログ更新ラッシュ！
さい＠朝バナナコミュニティ副管理人です
シルバーウィークはいかがでしたか？
高速道路は大渋滞だったようですが、私は家でのんびり（？）過ごしてました
朝バナナのシルバーウィークは、「はまち。のブログ更新ラッシュ
」でしたね。
普段はお知らせが多くなりがちなこのブログですが、
この連休中に、ダイエットのコア部分が一気に更新されています！
まだ読んでいないという方はここ数日間の過去記事をチェ～ック！
ちなみに、このブログは読者登録大歓迎です
はまち。さんの今日の記録はコチラ。
★☆★はまち。ホノルルマラソンへの道★☆★
→決意表明はコチラ
【2009年9月24日】
体重：63.8kg
体脂肪：18.0%
え～っと、、先週との違いは・・・
あ！髪が短くなった(笑)
体型は変わらないはまち。氏ですが、最近ジョギングしてても、息が上がらなくなったとか。
持久力は確実にアップしているようです
【お知らせ】
■10月6日（火）、朝バナナダイエットの考案者である渡辺澄子さんが講師の、
「視力向上セミナー」が開催されます！なんと一部体験セミナーは無料ご招待！
→詳しくはコチラ
■朝バナナダイエットメールカウンセリングが始まりました！
→詳細はコチラ
お試しコース（1週間・1000円）もできました！
朝バナナのナイキ。
ナイキって知ってますか？
朝バナナでは毎朝ナイキの実践を推奨しています。
これが心身の健康にとても大きく役立ちます。
カロリー計算している暇があったら、ナイキの実践を推奨します。
ナ：何に感謝してる？
イ：一番やりたいことは何？
キ：今日は何にチャレンジする？
毎朝、これを考えてみてください。
たったこれだけで、中には１日で大きな変化をもたらす人もいます。
「だまされていない！」と思って、実践あれ！！(≧∇≦)ゞ
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笑う行動とダイエット卒業。
一般的な教育を受けた人は、９割ネガティブ発言をして、たった１割しかポジティブ発言をしないと言われています。
ネガティブ発言をしながら、良い笑顔にはなれないでしょう。
冷笑や悲壮感に満ちた笑いは本当の笑顔ではありません。
だからと言って、１０割ポジティブを目指そうとすると破たんします。
ネガティブな時もあって良いのです。誰でもどちらの要素も持っています。
少しだけポジティブの割合を増やしてあげる。
それだけで印象がグンと良くなります。
印象が良い、魅力的に感じる。そんな相手からはエネルギーを受け取ることができます。
ほとんどの人はエネルギーを受け取ったら、それをまた返してくれます。
相手が笑っていないからと言って、相手に合わせる必要はありません。
自分が先に良い笑顔を作って、悪循環を断ち切る。
お手本を見せる。むしろ、魅せる。
ポジティブ発言する頻度を少し増やす。
考え方は変えなくてOK！
口から出す、表現する割合を少しだけ変える。
これを続けていると、考え方も以前よりもポジティブになります。
行動と考え方、両方同時に変えようとすると、なかなか難しくなります。
まずは行動だけ変える。１００％パーフェクトを目指すと、挫折する可能性が高くなってしまいます。
頻度で考えて、工夫しながら、変わっていく自分を楽しみましょう！
行動を自らの意志によって変えることができた経験は、大きな自信に繋がります。
それを勢いにして、ダイエットの卒業をグングン近づけることができます。
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