『朝バナナのナイキ☆』

さい＠朝バナナコミュニティ副管理人です。

以前このブログで紹介した「バナサン」ですが、

http://ameblo.jp/hamac-tp300/entry-10238675309.html

もっと分かりやすいように、「朝バナナのナイキ」に名前を変更しました

朝バナナ版☆毎朝の３つの質問　～朝バナナのナイキ～

ナ：何に感謝している？

イ：一番やりたいことは何？

キ：今日は何にチャレンジする？

今、「朝バナナダイエット。」コミュニティメンバーの中で、ジワジワと広まってきています。

私もコミュニティのなかでオンラインアドバイザーをしていますが、

「私は意志が弱くて、ダイエットには向いてないんです　こんな私がいけないんでしょうか」

と悩んでいる方が多くいらっしゃいます

本当に精神力が弱いとダイエットできないのでしょうか？

はまち。さんの言葉を借りれば、

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外に目を向けてみると、精神力を鍛えてダイエットを卒業した人なんてほとんどいません。つまり、精神力とダイエットの卒業は関係が認められません。

そもそも精神力は鍛えられるものなのか、私は疑問に感じています。

他人を変えることはできないが、自分は決断すれば、変えることができます。
夢の実現には欲張って、行動を起こしてみる。
夢に向かって進んでいると、イメージと現実のギャップが小さくなっていることを実感できて、感じるストレスはとても小さくなります。

強いストレスを感じなければ、ドカ食いする必要はないでしょう？
ガマンしなくても、適量の食事をおいしく味わって感謝の気持ちを持って食べ、満足できるようになる。食後に食べすぎて気持ち悪くなることがない。
「ガマンしない」をコミュメンバー全員が実現されることを願っています。o(^-^)o
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いきなりものすごいことを目標にしなくてもいいんです。（もちろんしても良いですが）

お金や時間の都合もあるでしょう。でもそれらの制限の中でも、些細なことでも今日できること、

チャレンジできることはあると思います