きょうは、
雨のために ランニングは中止。
自宅で、ストレッチ、体幹エクササイズ （午前中45分）
それから、近くのジムに出かけて
マシントレーニング と水泳 (午後2時間）をやりました。
↑市体育館のジムにて
おまけは、
ゴルフの打ちっぱなし（夕方1時間）もいきました。
合間合間には、
読書したり、英語ドリルのノルマをこなしたり
ブログを書いたり、お風呂掃除もしたり、
と、
普通ですが、
こぎみよいテンポで、過ごせた充実した一日でした。
やりたいことに手をつけながら、
きょうは、フルじゃなくて、８割くらいで次々進んだのが
この こぎみよさ につながったようです。
この テンポ感を 忘れないように
しようと思います。
きょうも読んでくださりありがとうございます。