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疲労回復！胸肉のネギソースかけ
胸肉のネギソースかけ by 山都すみれ
はぁ～い！
今日は
お財布に優しい
胸肉ですよーーーーー！
胸肉好きですか？
嫌いとか苦手な人には
かなりOSUSUME！
もちろん好きな人にもよ～
胸肉は一口大に切って塩麹をもみ込んでおくのがポイントですよ！
塩麹効果でしっとりジューシーな胸肉に
へーーーーンシーーーン！
ネギソースもたっぷりかけて～美味しさアップです！
イメージはね。
油淋鶏みたいな感じです。
でも揚げていないし焼くのでヘルシーですよ～！
胸肉は
高タンパクで低脂肪。
消化吸収もとっても良いお肉なんですよ～
しかも鶏肉にはビタミンが豊富！
なかでも胸肉にはビタミンBの一種、ナイアシンの多いことがわかっています。
B群は代謝を進めて細胞を元気に。
ナイアシンは疲労回復や粘膜・消化器系の保護に！
胸肉LOVEよん♡
ネギは
白いところには
抗酸化のビタミンCが含まれてますよ～
またネギ特有の強い香りの成分は硫化アリルと言う成分によるものです。
ビタミンB1の吸収を助ける他、
血行をよくし、肩こりや疲労回復にも効果が期待できますよ。
まさにこれ食べて疲労回復だね！
実は
最近ですが
オーブンレンジ買い換えました。
１０年、いや１１年だ。
壊れもせずにね、頑張ってくれてたんですけど。
レンジ機能中に
ガタンゴトンと・・・音がする～！
なんか加熱中に爆発しそうで怖くって・・・
で、新調しました！
これね～
【送料無料】パナソニック スチームオーブンレンジ ビストロ シャンパンブラック NE-BS90...
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で、これねすっごくいいんですよ。
オーブン使った後にもレンジがすぐ使えるの！
カンゲキした～
やっぱり１０年以上も前のものと比べたらね・・・機能が向上してますわ！
で、私は家電量販店で買ったのですが
自分で持ち帰って～設置！
26キロ！
もうほんと腰が砕けるかと思ったよ。
早速クッキー焼いたりケーキ焼いたりしてます～
私の大事な相棒になりそう。笑
さ～今日は土曜日だぁ～
なんかもう休み？って感じですが・・・
皆様も素敵な一日をお過ごしください。
ここまでお読みくださりありがとうございました。
最後に
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