山都すみれのカラダが喜ぶお家ご飯

毎日のご飯を化学調味料を使わず簡単に美味しくできるレシピと時々手軽に出来るスイーツ。
アンチエイジングに取り組み、内臓からきれいになれるように努力を惜しまず日々の生活を綴る


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昨日の2月23日、


富士山の日


私、誕生日でした。


当日は旦那サキ出張でいないというので


先週末に


お祝いしてもらいました〜




何が食べたい?



と聞かれましたので



フレンチかステーキ!!と答えましたよ。笑



まさに糖質オフな感じで〜



ステーキ食べに行ってきました!


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ステーキ食べながら二人でする会話は


糖質制限のことやメガビタミンのことがほとんどで。


いわゆる健康ネタね。笑


あとはこれからの仕事のことや子供たちのことなど。



よく話しましたね〜



ステーキもとても美味しかったです。




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また一つ歳を重ねましたが


去年より元気で精神的にも落ち着いてきている気がします。

そしてミズホからこんな嬉しいお手紙。





やりたいこともたくさん!


これも糖質制限のおかげかな〜




そして最近はあまりレシピもアップしていなかったけど


少しずつ糖質オフなメニューを載せていけたらと思ってます。



そんなわけでこれからもみなさんよろしくお願いします。




では皆様今日も素敵な1日をお過ごしください。



山都すみれ


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さてさて〜


タイトルの件です。


我が家は糖質制限、MEC食しているのですが



最近私はメガビタミンも取り入れ始めました。



なかなか高タンパク高脂質していても


ビタミンやミネラルは摂取しにくいんですよね。



で、最近愛読してる



精神科医こてつ名誉院長のブログで見た記事を旦那サキにも読ませたら








旦那サキの一言



「あーーそういうことだったんだね!



すみれ、子供達にすっごくキレてたもんね。最近キレなくなったよね」って。




そして

「やっぱり高タンパク高脂質メガビタミンだね!」って。



やっと理解してくれましたよ〜





はい・・・



そういうことです!




世の中の女性はほとんどの人が鉄不足。そして糖質過多。低栄養状態です。



実際に


私は二人の子供を妊娠したとき



貧血でした。


そしてずっと長いこと



菜食主義な食事だったので本当に栄養が足りなかったんだなと実感です。




みなさん、しっかりタンパク質脂質を摂りましょうね!






山都すみれ


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さて、花粉症のシーズンになってきましたね〜

いつもとてもためになるブログからリブログさせていただきますよ!


ヒカリは年中鼻がグズグズいっていたのですが





糖質制限して


高タンパク高脂質にしてから


鼻がグズグズ言わなくなってきてますよ!!


ティッシュも消費しなくなりそう〜


スッキリですね。












山都すみれ





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