３月３１日（火）
ー春休み特別企画ー
かけっこが楽しくなる♪ストレッチ
開催します。
春休みが明けて新学期が始まると
すぐ運動会が待っています
その前に、ちょっとだけ「かけっこのコツ」
一緒に学びませんか？？
今回は、走る時に使う筋肉
に意識を向けたストレッチを
キッズ達と楽しみたいと思います。
体を意識して使う、
という事を意識してみましょう～！！
そして、ストレッチで
体のどの部分を使っているのかが分かると
体の使い方が上手くなり、
大きく動き、
しなやかに弾むようになり
運動能力がアップします
また、動ける範囲が大きくなり、
怪我の予防にも役立つんですよ。
我が家の
長女（新２年生）と
次女（新年中）も、張り切って準備中です！
内容：
・ストレッチ（３０分）
小学生・・・セルフストレッチ又は親子ストレッチ
幼稚園児・・・親子ストレッチ又はセルフストレッチ
・かけっこのコツ（１０分～１５分）
☆腿あげ
☆腕ふり
☆スタート（講義）
・ママのストレッチ（１０分～１５分）
夏休み、北海道帰省中に
ストレッチを
娘達、甥っ子、姪っ子（小２～年少）とやってみました。
みんな、ママに見てもらうことが大好きです。
「ママ見て！見て！！」
そして、ママが注目してる～！！
と、俄然張り切ります
また、ポーズへの挑戦！？
私、こんな事も出来るよ。
このポーズ、すごいでしょう～！
さらに・・・
見て、見て、見て～！！！
の連発でした（笑）
そんな中、
小学生は、使えない（普段意識して使わない）
部分の筋肉がバッチリ硬くなっています。
硬い体は「固いゴム」と一緒です。
伸びにくく、少し負荷がかかると切れてしまいます。
動ける範囲も少なく、
大きな怪我に繋がる可能性が高くなります。
幼稚園児も、何もしなければ
徐々に体が硬くなってくるんですね。
小さい体で、
「痛ててて！！！」
なんていう、可愛い声が（笑）
でも、
幼稚園児は「何処に効くよ～」
なんて知らなくても、
ママと触れ合うことが楽しいみたい
だから、
ママの知識として
「ここを動かすと、ここが伸びる」
「身体のこの部分は、この動きで使う」・・・等など。
持ち帰ってください。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。
日時・・・３月３１日（火）
場所・・・大沼公民館
時間・・・１０：３０～１１：３０（６０分）
料金・・・５００円（お子様お１人につき）
＊幼稚園児お２人のご参加を御希望される方は御相談ください。
定員・・・１５名
＊ママもお子様も、動きやすい服装でお越しください。
☆お申し込み
☆／☆お問い合わせ
☆
よろしくお願い致します。
最後までお読み頂きありがとうございました。
☆ママと赤ちゃんの 信頼関係を深めるお手伝いをしています☆
開催場所
体からサポート
☆赤ちゃんと会話を楽しむ・ベビーヨガ
☆産後ママの体を骨盤から整える・骨盤調整ヨガ
（青字にカーソルを合わせると詳細が見れます。
心からサポート
☆育児を「自分らしく」楽しむ♪ ・勇気づけ育児講座「ELM」 →☆☆☆
次回の開催は６月を予定しています。
御興味のある方はお問い合わせフォーム→☆☆☆ へ送信し、
お知らせください
開催時のご感想はこちらに記載させていただいております
。
親から子へつなぐヨガ【現在募集中】
☆ベビーヨガ：２ヶ月～１歳半くらいまでのお子様
３月開催
３月５日（木）
お申し込み ・・・その他の欄に御希望のお日にちを御記入下さい。
お問い合わせ ・・・こちらから。
お会いできる事を楽しみにお待ちしています。
【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子