腰痛ありましたらグリンブルーへ

当店で首コリ・肩コリの次に多いのが腰痛です

腰痛は２足歩行を人間が選んだときから付き合っていくようになった症状です

当店では単純な疲労からくる腰痛～外科手術が必要な腰椎椎間板ヘルニアの方までお見えになります

外科手術レベルの方は、当然ながら揉みほぐしではその場だけ少し楽になる程度です

足が痺れるような状態になる前に、普段から揉みほぐしておくと大事にはなりにくくなります

腰痛になりにくくする為には…

一番大切なのは、背筋・腹筋をつけておく事です

年齢と共に筋肉は落ちやすくなります

筋肉が落ちると、腰椎をガードできなくなり腰痛に繋がります

ムキになって筋トレしなさいとまでは言いません

過度の筋トレや運動は腰椎に負担がきます

過度の筋トレや運動をしている方は、同じくらいの気持ちでケアもしておくといいでしょう

痛めてからでは遅いのです

筋トレをして、ケアもする

その繰り返しが身体に１番いいのです

アスリートの方は鍛える事ばかりに頭がいきがちですが、プロフェッショナルなアスリートは必ず専属スタッフがケアしています

運動も筋トレも苦手！面倒くさ～い…と言う方もいるでしょう

いいですいいです

ウォーキングも嫌！

いいですいいです

わざわざウォーキングなんかしなくてもいいですから、無駄にウィンドウショッピングしてみてください

家事をとことんやるのもいい運動です

ただ歩くだけでも腹筋・背筋を使っています

多少意識して早歩きしたり、家事なら意識してテキパキやってみてください

そして筋肉を使ったら揉みほぐし、使ったら揉みほぐし

年々医療は発達し、栄養価の高い食事

日本人であれば世界的に見ると長生きします

腰を悪くすると、何をするにも億劫になりがちです

これを読んでいる御家族さまの中でも、腰や膝に負担がかかるため、外出が億劫になっている方もいるのではないでしょうか？

悪くなってから…ではなく予防の意味で３０歳過ぎましたら、腰の揉みほぐしをしましょう

使ったら揉みほぐし…使ったら揉みほぐし…

ボディケア　６０分　￥４６２０

０９０３５４９０６４０

GrinBlue　グリンブルー　ナカワダ

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セミナー＆ワーク　「癒しの先の向こう側」
http://iyashinosaki.jimdo.com/
7/17 茨城県牛久市
8/23 東京港区

お得なチケット販売しております。予告なしに販売停止しますので、オススメいたします
http://ameblo.jp/osamusasi/entry-12007036485.html

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TCカラーセラピー Maria Tree マリアトゥリー
http://mariatree.jimdo.com/

中和田收個人ブログ
http://ameblo.jp/osamusasi/

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GrinBlue直営セラピストスクール
JAPAN・BC　セラピスト協会認定セラピスト

Body care salon Thank you（ボディケアサロンサンキュー）
阿見町
代表　上野広幸
http://rakuno.jimdo.com/

relax room MAごころ（まごころ）
古河市
代表　関口敦子
http://relax-room-magocoro.jimdo.com/

ほぐし整体ぐうぐう
世田谷区
スタッフ　丸山郁也
http://www.googoo-3cha.com/

ヘアメイクVite（美容院）HPはございません
土浦市磨利山新田116-1 スーパーまるも内
ボディケア担当
横田美幸

ハスノ実
ハスノ実併設「ハチス」にてボディケア
代表　軽部富美子
http://hasunomi.asia/