HiROE♪骨盤✴︎姿勢✴︎ウォーキング✴︎更年期〜女性とベビーのボディバランス研究会〜

~星名弘恵 FutureStyle ~ 骨盤・姿勢・ウォーキング・更年期対策・タッチケア〜
【女性とベビーのボディバランス研究会 ボディバランススタイリストHiROE♪】
美と健康、笑顔になるお手伝い♪ 輝く女性の美と健康を。
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女性・美ママ・ベビーの輝く笑顔のお手伝いラブラブ



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女性限定♪

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チェック~the change of life~アラフォー女性のカラダとココロの変化についてのライフデザイン講座





チェック骨盤ボディバランス・姿勢・ウォーキング・立ち振る舞い

チェックボディバランスエクササイズ(骨盤体操+骨盤ウォーキング)




チェック 親子タッチケア



美ママ骨盤体操/(産後3ヶ月~未就園児の親子)




花 中学校・高校・専門学校・部活動・サークル・PTA・企業様・女子会・プライベート・コラボイベント、笑顔になるイベント賜ります。

花 講座では、「健康学」「骨盤」「美しく見えるポイント」についてもお話いたします。

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花 いずれのレッスンも、アロマトリートメントを行います。

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花 TBS・NACK5・すまいるエフエム・J:com・STORY

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NEW 体験Lessonにいらっしゃいませんか!! 恵比寿 朝霞台 北朝霞

お気軽にお問い合わせ下さい。



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NEW !
テーマ:
ゲッターズ飯田のLINEを愛読しているのですが、
ブログもいいわアップ
よくわたしも口にしていること。



話変わりまして



熊本から美味しいトマトが届きましたサラダ



『熊本の香りを感じてください♪』



とお手紙付き。箱に顔突っ込んで深呼吸しちゃったわ(*´艸`*)



些細なことしかできなかったのにたくさんのお気持ちを返してくださる。本当に恐縮するくらい感動えーんハート



こちらこそ感謝しかない✨
1日も早い復興を願ってやみません。








 
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『WHOによる定義とは』
 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)
 
 
女性の美と健康の追求がライフワーク
ご覧いただきありがとうございます、ボディバランススタイリストHiROE♪  (星名弘恵)です。


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筋肉かるたに嬉しさがこみ上げてにやけてます、わたしウシシハート



先週はお一人ずつ骨盤診断(厚さ・形・容量)を行い、これがとっても好評でした!!
お一人ずつ丁寧に細かく拝見したので、しばらく辛かった症状も一気に解消したり、自分のこれからを見つけられたりと嬉しいご感想ばかりをいただきました。



そして。
今日の金曜日 朝霞台ボディバランスエクササイズ教室は。。。



「筋肉かるたでエクササイズ」!!


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どこを意識してエクササイズをしているかで、さらに効果もアップするということで、



かるたをしながら、その部位を意識してエクササイズです。



愉しんでエクササイズできたかな!?



結果、頭のてっぺんから足先までしっかり触りましたね。お手当パー



みなさん、筋肉好きになってくださいね拍手
(意味わからん)
80歳になっても鍛えれば応えてくれるのが筋肉です!!!!!



そして、楽しいGWをお過ごしくださいませ。



さらに、GWあけましたらみなさん!!ご参加してくださいねっっ!!初めての人もこれからの人もお待ちしております。



4月なのでお休みが多いことを見込んでのプログラムでしたが、お休みされている間にめちゃお得なプログラムになっていましたよ。
ご参加くださったみなさまは、ラッキーでしたアップ
ありがとうございますラブ





 
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初の講座開催ですお月様くわしくはこちら
(今後、この時間帯にあるかはお約束できません。)
講座終了後には「来て良かった!!をお持ち帰りいただけたら幸いです。
共に講座の気持ち良い夜風を感じながら帰路に向かいましょう。
 
 
 
みなさん、今を元気に過ごしていますか!?
これからも元気に過ごしたいですか!?
 
 
 
お仕事帰りにも通えるようお時間19:30からでお待ちしています。
お仕事のお洋服のままご参加いただけますが、和室ですので脚を崩しやすい服装でお越しくださいね。スカートでも大丈夫ですバレエ
 
 
 
わたしが上手に体調変化の波乗りができているように、ぜひ、皆さまにもお届けして、
より笑顔で働き続けられる知識をお伝えいたしますスノボハート
 
 
 
こんな方にオススメの講座です。
一つでも当てはまる方にはオススメします。是非ご参加下さい。

✅35歳以上である。

✅ここのところなんだか疲れやすい。

✅更年期を豊かに過ごしたい。

✅肩がこっている。

✅眠りが浅い。

✅アラフォーである。

✅アラフィフである。

✅育休中である。

✅今もこれからも元気に働きたい。

✅40代50代のお母さんに今までなかった気分のムラがある。
✅35歳〜55歳の大切な友人がなんだか辛そう。
 
 
 
少人数で丁寧に行います。
ご都合のつくかたは、ぜひ、お一人でもご友人とでも親子ででもお待ちしております。
ライブならではのお話もさせていただきますね目
 
 
 
 
 
 
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『WHOによる定義とは』
 
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Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
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(パネルを持って撮影ありがとうございますラブラブ)



わくわく、埼玉県内のママサークルへ

骨盤エクササイズ」をお届けにアップアップアップ



昨年は「親子体操&タッチケア」のご依頼でしたが、今回はママのための骨盤体操。
引き続きご依頼いただきありがとうございます。
もっともっとお届けしたいことがるのっ!!ということろで時間切れ。引き出しあります、また、呼んでくださいねハート



前回はみなさま幼稚園前のお子さまがいらっしゃのですが、幼稚園や保育園に入られました。
おめでとうございますまじかるクラウン乙女のトキメキ



今回は、「ボディバランスチェック」を始め
「プチ健康講座」から「骨盤体操」
「座りかた、立ちかた、歩きかた」
「アロマフットトリートメント」と盛りだくさんのメニューでお届けしました。
いかがでしょうか!?



ボディバランスチェックでは
「びっくりした〜〜」
「あれれ〜〜」
「どこにきちゃった」
なんて声や表情びっくり



フットトリートメントでは
「柔らかい」
「あたたかい」
「ひえている」
「かたいところがある」
「痛いところがある」
などなどなどあし



ご自分の身体の声を聴けたら幸いです。
そこから、日常生活の中で、座り姿・立ちかた・歩きかたを意識してみて下さいねキラキラ
ポイントは…骨盤と肩甲骨の使い方でしたね!!


さらに健やかに過ごせると思いますアップ



Facebook
Instagram
でも繋がっていただき、わたしのレッスンにお越しいただいたことのあるかたでしたら大歓迎、そして、ご不安なことなどありましたらご連絡くださいねっ!!



【お詫び】
今年はとても有り難く、早々とたくさんのご依頼をいただいております。現在、ご指名をいただいても不本意ながらお断りや担当できない講座があります。本当に申し訳ありませんショボーン
今でしたら、10月でしたらスケジュールの調整がつきやすいのでご検討くださるとありがたいです。






 
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金曜日 朝霞台レッスンはご参加者が4名と3名ととっても少なかったので



20分くらいをかけて、お一人お一人骨盤診断をしました。
それも、全員の骨盤を触れ合うのですパー



骨盤の骨の厚さやカタチ、容量が違うことを感じて、一人として同じ骨盤はなくてどれも魅力的であること、そしてカラダからの声をお伝えいたしましたピンクハート


12年の経験からタイプ別にお伝えいたしました。
いかがだったでしょうか!?
わたしも皆さんのことがよくわかりこれからのレッスンにさらに活かせそうです。



朝霞台のお教室はご参加者が少ないときはラッキーなのですが、少ないとお教室を続けるのも厳しくなるので悩ましいところ。



せっかく広い200名も入るスタジオですのでどしどしお越しくださいねっってへぺろキラキラキラキラキラキラ



お子さんも元気いっぱい走り回れますよんふたご座




ブログを読まれている方で家庭教育学級担当になられた方がいらっしゃいましたらお役に立てるかもしれません。大手企業にもお届けしているプログラム2タイプを家庭教育学級にも、ぜひお届けしていきたいですアップ





 
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毎週木曜日は恵比寿でレッスンです。



ベル美ボディ骨盤エクササイズ 詳細こちら



ベルボディバランス骨盤エクササイズ 詳細こちら



朝活・昼活です。



お写真は
美ボディ骨盤エクササイズの生徒さまと。



健康と美容は繋がっていますよねキラキラ
見た目年齢がお若い人はカラダの細胞年齢もお若いアップ



そのお見本のようなみなさまラブラブ



世の中綺麗な人って沢山いらっしゃるけど、
「カラダを整えてる綺麗な人」って限られると思うのです。
激しい運動は体内の活性酸素が増えて逆に錆びたカラダになりますが、
骨盤エクササイズはハードでもゆるくもない、ちょうど良いエクササイズです。
さらに 日常の移動手段ウォーキングも行いますのですぐに日常に活かせます!!



ちょっと体調が優れない時もここに来るとスッキリする、少しでも笑顔になれるそんな場所でこれからも居られるよう居られるよう精進していかなくちゃ。



もちろん、わたしは皆さんがいらっしゃるからがんばれて、美人オーラをいっぱいに浴びられる刺激的な木曜日です。



次回は、ボディバランス骨盤エクササイズの皆さまと一緒にお写真お願いしちゃおっと。



恵比寿レッスンは6月にトライアル1080円講座がありますので、ピピッときたかたは手帳にチェックしておいてくださいねアップ木曜日ですビックリマーク



ずっと健康でいるには運動は欠かせません。
姿勢、ウォーキング、立ち姿、座り姿。
ぜひ、自分のものにしてくださいね。
カラダのしなやかさは血管年齢にも比例しているというデータも上差し





 
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最近のマツコさんの番組や昨日のスッキリにもご出演されたPC



タカラジェンヌ 初嶺麿代さん音譜



その他にもたくさんのかたとコラボイベントさせていただきました



ふと、振り返りハート
感謝を込めて✨




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レッスン会場の前には新河岸川晴れ
新緑が綺麗です霧



あまりの急な暑さに帰りの車の中でTUBEかけちゃったわにひひ音譜




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葉桜になりましたがキレイですグリーンハート




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川の反対側には川越氷川神社キラキラ
結びの神様で有名ですラブラブ



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なんとも神聖な空気感ブルーハーツ




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もうすぐここにたくさんの風鈴が吊るされます。
それはそれはとても風流ってもんです。



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今日は舞があったのかな?
お椅子が用意されていました。



めでたいおみくじだようお座




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芸能人は歯が命で有名なアパタイトとアパタイトキッズをプレゼント歯乙女のトキメキ



これで親子さんで虫歯のない歯を目指してねまじかるクラウン



川越は車での生活が多いのでしょうか!?
癖がある生活をされているようで腰痛の原因になられているかたも。



月1回では意識にスイッチを入れることしかできません。
エクササイズしたことをぜひ、ご自宅でも続けてくださいね!!



次回はお一人ずつ、骨盤診断しましょうふたご座





 
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