骨盤✴︎姿勢✴︎ウォーキング✴︎ベビーと女性のボディバランス研究会❤HiROE♪(星名弘恵)

~FutureStyle ~ 骨盤・姿勢・ウォーキング〜
東京*恵比寿&埼玉*朝霞 川越❤
【ベビーと女性のボディバランス研究会】
美ママ骨盤体操・骨盤エクササイズ・タッチケア
美と健康、笑顔になるお手伝い♪ 輝く女性の美と健康を。
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女性・美ママ・ベビーの輝く笑顔のお手伝いラブラブ



更年期ライフデザイン*骨盤*姿勢*ウォーキング*タッケア指導者 HiROE♪です。



■ベビーと女性のボディバランス研究会■




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女性限定♪

花 開催可能なセミナー・講座 




チェック~the change of life~アラフォー女性のカラダとココロの変化についてのライフデザイン講座





チェック骨盤ボディバランス・姿勢・ウォーキング・立ち振る舞い

チェックボディバランスエクササイズ(骨盤体操+骨盤ウォーキング)




チェック 親子タッチケア



美ママ骨盤体操/(産後3ヶ月~未就園児の親子)




花 中学校・高校・専門学校・部活動・サークル・PTA・企業様・女子会・プライベート・コラボイベント、笑顔になるイベント賜ります。

花 講座では、「健康学」「骨盤」「美しく見えるポイント」についてもお話いたします。

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花 いずれのレッスンも、アロマトリートメントを行います。

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花 現在、パソコン美魔女時計


で時刻をお知らせしています。



花 レッスン前後に耳つぼジュエリー ご予約賜ります。



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NEW 体験Lessonにいらっしゃいませんか!! 恵比寿 朝霞台 北朝霞

お気軽にお問い合わせ下さい。



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『WHOによる健康の定義とは』

 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)


ご訪問ありがとうございます。
女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会~Futurestyle~代表
タッチケア&骨盤スペシャリスト・NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーター
ボディバランススタイストHiROE♪です。

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◉ラベンダー
・鎮痛作用があり、頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの体のあらゆる痛みを緩和する効果が期待できます。
また、免疫力強化の作用もあり、感染症などの予防に役立ちます。

・自律神経のバランスを調整する働きがあり、ストレスや怒りを感じている心や、不安や心配を抱えた心を癒し、深くリラックスさせる効果があります。
また、安眠効果があることでも有名で、就寝前にもよく利用されている精油です。



わくわくドームのラベンダーも見頃でしょうか。
晴れた日にお出かけになってみましょう。



星7月2日 土曜日 フジテレビ  午前8:30~にじいろじーんミラクルチェンジ、NPOちぇぶら代表と仲間・講師のHiROE・生徒さまご出演。









ベビーと女性のバランス研究会~Futurestyle~
レッスン風景

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ご参加ありがとうございました女の子おとめ座男の子キラキラ


ご縁をいただき、昨年に引き続き埼玉県新座市にお伺いさせていただきました。


妊活・出産・産後の切れ目ない行政支援が定着しましたが、【高齢出産や更年期のケア】はどうでしょう!?
更年期世代を飛び越えての高齢者向け支援はあるのです。
更年期(45歳~55歳)の支援も受け抜け落ちることがないように、時代の変化とともに制度も変えていかなくてはいけないのではと感じるところです!!!!!!


保健センターさ~ん、支援センターさん、がんばって~グッ


ここの世代にも力を入れたいところですよねピンクハート


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お申し込み開始すぐに満席となり、15組以上かたがキャンセル待ちとなったそうです。ありがとうございます。


ご連絡いただいた方お一人が欠席以外は全員ご参加という素晴らしさでしたアップ

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親子体操、スクワットや音譜

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親子体操、ひこうき音譜
嬉しそうな笑い声、笑顔が溢れましたラブ

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ママの柔らかい優しい手でのタッチケアパーラブラブ


気持ちいいねぇラブラブ


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はるちゃん、タッチケア終了と同時にそのままスヤスヤとおやすみになりぐぅぐぅお打ち合わせ通りにしてくれました(←できない、です)合格


タッチケアは、「入眠導入が短くなったり」、「親子ですストレスホルモンが減ったり」、「親子で幸せホルモンの分泌が活性化したり」するのですよ。


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いい夢みてねzzz


さぁ、お子さまが眠っている間にママは骨盤エクササイズチョキ
もちろん、親子でもできるエクササイズですよん!

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新座市愛育会の皆さまもご一緒に参加してくださいました。


愛育会さまからは10名さまがお越しくださり保育などもしてくださりいつも本当に助かっています、ありがとうございますルンルン



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質問タイムでは、毎回出る【抱っこ紐の使い方】
これは、こちらの記事をぜひご参考にしてみてくださいねっ


(今回の講座で、一つのプログラムをお伝えできなかったので、次回もありますととても嬉しいです。)


皆さま、本当に本当に可愛らしかったふたご座

ご参加くださった皆さま
新座市愛育会さま
新座市保健センターさま
アシスタント

ありがとうございました。


感謝を込めて、今日も笑顔でニコラブラブ



明日は朝霞台ボディバランスエクササイズ、ヒールウォーキングですハイヒール



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『WHOによる健康の定義とは』

 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
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~「肩に負担が掛かる」「綺麗に見えない」そんな悩みを抱えているママ多いんじゃないでしょうか?

今回はそんな悩みを解消する、ポスチュア流抱っこ紐の上手な使い方をご紹介します。~



という動画をアップしてくださっているのが、親愛なる岡野真美さん。ポスチュアウォーキング講師ですあし


姿勢を正しキレイに健康的に歩くという意味では、わたしがお伝えしているボディバランスウォーキングと通ずるものは同じあし


ぜひ、真美さんの動画がとてもわかりやすいので参考にしてみてくださいね目


本日の「新座市保健センター・愛育会講演会」さまでのイベントでもお一人お一人チェックをさせていただきたい気持ちは山々でしたが、20組の親子をお一人お一人となると100分必要となるのでご理解くださいませ。


でも、お伝えしたい。
救世主、二児の母・岡野真美さんの動画をご参考にしてみてくださいねっっ。


明日また、本日の講演会のレポートを、こちらのブログにてレポートさせていただきます女の子男の子


ご参加くださりありがとうございました。





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タッチケアレッスン(地域サークル)に参加してくれる僕男の子
見ての通りイケメンで、ママたちにとっても癒しの的ですキラキラ


レッスンでは成長からか恥ずかしさをおぼえるようになり、服は脱ぎたくないし、「タッチケア」もやったりやらなかったり…とてもシャイなのだけど…
目が合うと照れて、それも可愛らしいの目


そんな僕が
お兄ちゃんに「タッチケアハートパーハート」をしている姿を見せてくれました。


想像の中のオイルを準備して、大好きなお兄ちゃんの頭を良い子良い子、背中をナデナデしてくれています。


動画を「せんせいにみせて男の子と言ってくれたそうで、ママから感動の動画をいただきましたよ。
なんて可愛らしいのぉぉぉラブキラキラ
何回再生したかしら。


レッスンと同じく、日本の童謡「ぞうさん」を唄ってタッチケアをしてくれていますゾウ


一つ一つの夢を皆さんがカタチにしてくれています。
優しい子に育ってくれているね、レッスンに来ているみんなみんな、ありがとう。大好きですふたご座





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わたくしの手作り作品よキラキラ


朝霞市 朝霞駅東口の「青柳」さんにて、和菓子作り体験をさせていただきました。


それも、生菓子お茶


時計回りに
お団子ホタル
お団子
お団子キキョウ(バルタン星人のてみたいとかガンダムのシャーみたいとHiROEオリジナルに、やはり職人のようにはいきませぬ)
お団子

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すごい集中力を使うんです。


想像よりも難しく、このような細かい作業を一つ一つされていると思うだけで頭が下がりますガーン

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今回は4種類8個もお持ち帰りさせていただきましたキラキラ


自分で作れるなんて思ってもみなかったので本当に貴重な体験をさせていただき、とってもとっても嬉しかったですアップアップアップ


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みたらし団子もツヤツヤ キラキラ、食べる宝石ヤァひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球

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店主の朝霞のまつじゅんさま、本当にありがとうございましたラブラブ


大好きな仲間たちと。ご一緒してくださった皆さまもありがとうございましたラブラブ


マヨネーズせんべいや珈琲寒天も美味しいんだよ、なんて新情報もゲット目


ここに来ると誰かに逢えるパワースポット(他にはまるよしさん・hanacafeさん・アーブルさんなどもね)
また、癒させれに行かせてください。


感謝を込めてキラキラキラキラキラキラ






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アンケートのご協力ありがとうございました目ドキドキ
100パーセント満足!!

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代表のかたからアンケートともに、「皆さまにとても喜んでいただけたことに準備の疲れも飛びました」と個人的にラブレターまでいただけて感激でした。心からありがとうございますラブラブ


ベルとても役に立つ講座だと思いました。
ベルふくらはぎが痛くて老廃物が溜まっているのがわかった。肩こりのエクササイズが良かった。家でのタオルでのストレッチをらしてみようと思った。
ベル体が伸びて楽になりました。
ベル健康には気を使っているので自信があったのですが、ボディバランスチェックをしたら歪んでいることがわかったので、できるエクササイズから毎日やろうと思いました。
ベル身体がポカポカとてもリラックスできました。楽しかったです。
ベル講座に参加して普段使っていないところが伸びてすごく気持ちよく体が軽くなりました。先生に教えていただいたことを続けたいと思います。
ベル毎日の育児で疲れ、抱っこで背中が痛く辛かったのですが、とてもスッキリしました。自分でのケアの仕方もわかり良かったです。ありがとうございました。
ベル歩き方なども含めてとても参考になりました。ありがとうございました。
ベル今日は参加させていただきありがとうございました。健康講座はとても勉強になりした。骨盤も歪んでいることもわかったし、意識をして歩くことを心がけていきたいと思います。本当にためになる講座でした。ありがとうございました。
ベル自分がものすごく歪んでいることを初めて知りました。笑。肩甲骨を上げるとすごく気持ちいいことをしりました。ありがとうございました。
ベル自分自身の歪みを知ることができ、さらに骨盤エクササイズやアロマトリートメントを受けることができたのでとても勉強になりました。ありがとうございました。
ベルエクササイズだけではなく、健康講座も参考になりました。とても楽しい講座に参加できて良かったです。
ベル健康講座・女性ホルモンのお話など考えさせられました。体のことで初めて聴くお話も多く、とても勉強になりした。
ベルしっかり動けてたくさん汗をかいて、スッキリしました。更年期のお話もぜひ聴きたいです。ありがとうございました。
ベル普段自分では行わないことだったので体験できて良かった。
ベル初めてのエクササイズでしたが、とても気持ちがよく参加することができました。体がリフレッシュした気分です。
ベルエクササイズなどは下の子がいるのでなかなか体験できないので今回とても楽しく参加させていただきました。少しの体操で体が温まるのを感じました。
ベル先生がとても優しく教えてくださり、心も体も癒されました、ありがとうございます。健康プチ講座も、更年期に向けての対策などとてもためになりました。
ベル自分の骨盤の歪みがわかって良かった。体が軽くなり姿勢が良くなった気がする。お家でも続けていきたいです。


ご参加くださり本当にありがとうございました。
継続は力なりですOK
少しでも1つでも、タオルを持ったらエクササイズしてくださったら嬉しいです!








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7回目の「土曜スペシャル」ラジオ二時間生放送 ゲスト出演させていただきましたニコキラキラ


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初、スイーツ作家の長沼裕美さんにお花が届いたりヒマワリヒマワリヒマワリ


スタジオまで応援に来てくれた千秋 真知子ちゃん、高橋弘子親子さん、佐藤みさきちゃん、内藤 博子さん、ありがとうございますアップ


名取 直子さんからのメッセージでぬまっち泣いちゃったり、山口県から聴いてますメッセージ、感動だねえーんキラキラ


カフェランチの会の平手綾乃さんやアトリエビジューのごとうゆみこさんにもご家族やお子さんなどからももたくさ~んのメッセージが届いてすごいよ~キラキラありがとうございます手紙

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ぬまっちこと、長沼裕美さんの「紙コップリン」
キャラメルムースよプリン

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平手綾乃さんの飾り巻き寿司割り箸

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カットするところが変わる、変わる巻き寿司割り箸
薬膳使用で、薬膳スープもメチャクチャわたしのお口に合いまして美味しかったわラブ



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アトリエビジューのごとうさんはいつも落ち着いていて丁寧。
この丁寧なお人柄が作品に反映されているので安心してオーダーできちゃいますキラキラキラキラキラキラ



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愉しかったゲラゲラルンルン

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パーソナリティ大田 英司さん、ご縁をありがとうございます。


わたし宛にメッセージくださったかたも、私だけではなくパーソナリティのえーじさんやゲスト皆さん全員へのメッセージを一言ずつくださるかたが多く、感激✨本当にお人柄を感じます。人徳ハート


宮川 聡子さん、獅子倉 奈美さん、中川 幸恵ちゃん、松戸 淳一さん、佐藤 みさきちゃん、Satoko Yoshimuraさん、荒木 恵理香ちゃんありがとうございますピンク音符


「聴いてるよピンク音符」とリアルタイムにご連絡くださったり、放送後に「聴いてきましたむらさき音符」とおっしゃってくださった皆さま、ありがとうございました。


そして、うっかり我が子のホワイトデニムを履いてきていたよ(*´艸`*)そして、我が子にも指摘される…。しくじりましたアセアセ






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★6月25日土曜日 すまいるエフエム15:00~17:00
近隣の女性4名と、すまいるエフエム生出演。
お近くを通られるかはぜひ手を振ってくださいね。また、ゲスト皆さまへの応援メッセージ・ご質問などなど、メールやファックスを今からお待ちしております(受付中)。


★7月2日 土曜日 フジテレビ 8:30~にじいろじーんミラクルチェンジ、NPOちぇぶら代表とメンバー・講師のHiROE・生徒さまご出演。
 
 
~Future Style by HiROE ♪~
 
 
 
2016年6.7.8月 森永乳業×HiROE♪540円イベント!
【美ボディ骨盤エクササイズ】こちら

募集が始まりました♪お待ちしています。




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テーマ:
『WHOによる健康の定義とは』

 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)


ご訪問ありがとうございます。
女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会~Futurestyle~代表
タッチケア&骨盤スペシャリスト・NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーター
ボディバランススタイストHiROE♪です。


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【アンケート】


秋に続き、春の講座にご参加いただきました年代です。
20代から80代のかたにご参加いただきました、ありがとうございます目


グラフは公開しておりませんが、リピーターが多いかと思いましたら、ご新規さまのほうが断然多くビックリいたしましたアップ




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HiROE♪レッスンをご88%のかたが自宅でも続けてくださるとのアンケートではご回答くださり嬉しい限りですビックリマーク


このイベントのエクササイズは、誰でも始められ続けられるエクササイズなんです合格




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「ご自由にお書きください。」
主催者・講師はどきどきですようーん


貴重なお時間の中、ご丁寧にご記入くださり感謝、感謝ですラブラブ


一言、一言大切に受け止めます。


ありがたいことに、私の講座にご参加くださる方は前向きでお優しいかたばかり。
マイナス発言やクレームな内容が一切ないのはすごいです、とお褒めいただきましたルンルン




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嬉しいご感想ばかりに全力投球してお届けしたことに悔いなしです。


わたしはわたしのスタイルでしかお届けできませんが、受け取ってくださり、ありがとうの気持ちがいっぱいですピンクハート




そして、さらにドキドキさせるアンケートも。笑。

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「先生」についてって。
コメントもくださったかたもいらっしゃり感激です。
皆さまにご満足いただけたようですニコ乙女のトキメキ


これに驕らず日々精進していきますアップ


本当に本当に、ありがとうございました。


夏の540円 プレミル講座もぜひ、ご参加お待ちしております。
たくさんの人にお届けしたつもりでも、まだまだ届いていないことにも気づかされました。


ご縁がありましたらどうぞ、出逢って受け取ってくださいね!!


ぽ~ん。


このようなご縁をくださいました
参加者さま
そして、二人のアシスタント
感謝を込めてキラキラキラキラキラキラ






~Futurestyle~
レッスン風景

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『WHOによる健康の定義とは』

 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)


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ベビーと女性のボディバランス研究会~Futurestyle~代表
タッチケア&骨盤スペシャリスト・NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーター
ボディバランススタイストHiROE♪です。


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今年から関わっているNPO法人ちぇぶら


代表のきょんちゃんこと永田京子さんとアップ

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三菱地所研究所さまへ、オープンセミナーへ。


•女性の就業実態と女性活躍推進法。
•女性の健康常識「プレコンセプションケア」。
•女性ホルモンに関する知識と婦人科検診受診率の向上。
•女性活躍に向けて、女性ホルモンといかに上手に付き合うか。


社会の背景や現場を少しでも知り、年間250本以上開催しているわたしの講座で、わたしはわたしの届けられるところに届けていきますラブラブ


そして、何度も出た「知ること」が大切!!と。


◉女性自身が年齢やライフイベントでどのように自分の体が変わるのか、体の仕組みを知ること。
◉女性自身が女性特有の疾患や女性の健康課題について知ること。
◉必要であれば、婦人科などに行って検査を受け、治療すること。
◉男性も女性の体の仕組みの違いについて理解すること。


表現が堅苦しくて私らしくありませんが、こんなことを知って、健康エールを流れ星ごきげんでいましょうよ♡


・女性のホルモンについて知ってる!?
・PMSについて知ってる!?
理解している人が半分以下の企業も。


自己責任、自分の体のトリセツ知りましょう!ということです音符


そして。




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お気に入りのチャリティTシャツですTシャツ


レッスンで一緒に着ましょうキラキラ
今なら新価格ですよんアップアップアップ


普段気使いにも大活躍、7色から選べます。
わたしは「167センチ」「 リブ Lサイズ」を着ています。

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A4書類、パソコン、ウェアの着替えなどを入れるのにぴったりのサイズの「トートバッグカバン


かなりしっかりしていますよん乙女のトキメキ

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Tシャツといえは、hanacafeさんの3周年記念Tシャツうずまきキャンディ


とっても可愛くてお気に入りショートケーキ


これを朝霞付近で着ていましたら、いろんな人にジロジロ見られました。しくじりましたショートケーキ
着る場所を気をつけようと思った日得意げ




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レッスン風景

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2016年6.7.8月 森永乳業×HiROE♪540円イベント!
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WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
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健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)


ご訪問ありがとうございます。
女性の美と健康の追求がライフワーク
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タッチケア&骨盤スペシャリスト・NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーター
ボディバランススタイストHiROE♪です。


{C7CF249A-4DDC-43A0-9A97-1FB507A61F3C}

妊婦さ~んハートハートハート


夏生まれちゃん多しですよん、元気なベビちゃん産んでくださいね女の子男の子


残られていたかたとのお写真でしたのでお二人ですが、他にも妊婦さんいます、いますアップ


ここは、パワースポットよん鏡


本日もご参加いただきありがとうございました。

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本日はタッチケア撮影会でした女の子


タッチケアしている親子のふれあいの姿は、第三者でないと残せないパー


それならプロに撮ってもらっちゃおカメラキラキラ

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チャイルドスターさん、いつもありがとうございますカメラ

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親子撮影や女の子男の子

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集合写真も撮ってもらったよ目

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ランチはアーブルさんのランチボックス食パンメロンパンコッペパン
500円なり

マカロンアンパンマン
ピンクマカロンサンドウィッチ二種
マカロンウインナーパン
ピンクマカロンアップパイパン

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ランチの後はいっぱい走っていっぱい遊んだね新幹線後ろ新幹線真ん中新幹線前


みんな、みんな、本当に本当に可愛い。
こんな素敵な環境の中いつまで続くかな。
みんな、みんな、ありがとう義理チョコ


ご参加くださった皆さま
カメラマンさん
スタッフさん
ありがとうございました義理チョコ


そして、LINE@の仕組みを理解せず始めましたら、今月はもう発信できずと知りましたダウン
こちらにて【ご案内】させてください。

↓↓↓

【本日の火曜日 タッチケア&美ママ骨盤体操 ご参加の皆さまへ】


ボディバランススタイリストHiROE♪です。
本日のタッチケア撮影会ご参加ありがとうございました♡


タッチケア撮影会のお写真の閲覧・お申し込みは
来週6月28日火曜日~可能です。火曜日・金曜日でご覧ください。早めにお越しいただき閲覧・お申し込みも可能です。
受け取りはレッスン内と郵送200円郵便局でも可能です。ご検討くださいませ♪


では、6月24日金曜日の朝霞市産業文化センター3階でのレッスンもございますので、お気軽にお振り替えもご活用くださいね♡ 


★6月25日土曜日 すまいるエフエム15:00~17:00
近隣の女性4名と、すまいるエフエム生出演。
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http://fm767.net/fm/dosp/dosp-39287/


★7月2日 土曜日 フジテレビ 8:30~にじいろじーんミラクルチェンジ、NPOちぇぶら代表と講師のHiROE・生徒さまご出演。
http://www.ktv.jp/niji/



*****************************************
◉【ベビーと女性のボディバランス研究会~futurestyle~HP】
http://www.hiroehoshina.com/
--------------------------------------------
◉【NPOちぇぶら 更年期ライフデザインファシリテーター】
http://www.chebura.com/hiroe-hoshina/
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