HiROE♪骨盤✴︎姿勢✴︎ウォーキング✴︎更年期〜女性とベビーのボディバランス研究会〜

~星名弘恵 FutureStyle ~ 骨盤・姿勢・ウォーキング・更年期対策・タッチケア〜
【女性とベビーのボディバランス研究会 ボディバランススタイリストHiROE♪】
美と健康、笑顔になるお手伝い♪ 輝く女性の美と健康を。
イベントセミナー・定期講座・会員募集中♪





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女性・美ママ・ベビーの輝く笑顔のお手伝いラブラブ



更年期ライフデザイン*骨盤*姿勢*ウォーキング*タッケア指導者 HiROE♪です。



■ベビーと女性のボディバランス研究会■




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女性限定♪

花 開催可能なセミナー・講座 




チェック~the change of life~アラフォー女性のカラダとココロの変化についてのライフデザイン講座





チェック骨盤ボディバランス・姿勢・ウォーキング・立ち振る舞い

チェックボディバランスエクササイズ(骨盤体操+骨盤ウォーキング)




チェック 親子タッチケア



美ママ骨盤体操/(産後3ヶ月~未就園児の親子)




花 中学校・高校・専門学校・部活動・サークル・PTA・企業様・女子会・プライベート・コラボイベント、笑顔になるイベント賜ります。

花 講座では、「健康学」「骨盤」「美しく見えるポイント」についてもお話いたします。

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$HiROE♪ ~FUTURE STYLE~







$HiROE♪ ~FutureStyle~ボディバランス~                           ❤ベビー・ママ・女性の笑顔と輝きを❤





花 いずれのレッスンも、アロマトリートメントを行います。

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花ボディバランススタイリストHiROE♪ 紹介されました。

花 TBS・NACK5・すまいるエフエム・J:com・STORY

Body+・美ST・VERY・読売新聞・アロマコーディネーター協会チャイルドケア会報誌



$❤ベビー・美ママ・女性の笑顔と輝きを❤HiROE♪
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花 現在、パソコン美魔女時計


で時刻をお知らせしています。



花 レッスン前後に耳つぼジュエリー・カッピング ご予約賜ります。



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NEW 体験Lessonにいらっしゃいませんか!! 恵比寿 朝霞台 北朝霞

お気軽にお問い合わせ下さい。



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NEW !
テーマ:
『WHOによる定義とは』
 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)


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<MY FAVORITE ONE>
ジェネリーノ ハンドメイド LABO 3DAYS JACK‼



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錚々たるメンバーの方々がご活躍されているジェネリーノ
その豪華メンバーが憧れの新宿伊勢丹5階を3日間(1月19、20、21日!)ジャックします‼️ 



わたしは、伊勢丹さまのベッドルームにて限定2名さまのみの上質な睡眠に導く
「女性ホルモンと体のトリセツ」テキスト+骨盤診断つき✨を担当させていただきます。(要予約)



1月21日(土) pm12:00〜13:00(2名)
                    pm14:30〜15:30(2名)  満席
参加費 4000円(税別) テキスト本・骨盤診断つき



女性なら誰しもが通る
「女性ホルモンの変化」
「座ってできて日常にも活かせるエクササイズ」
をお届けいたします。
寝つきが悪い。。。寝た気がしない。。。
アロマの香りを感じながら、寝る前にベットの上でもできる自律神経を整える簡単な呼吸法や肩こり解消エクササイズなど
心地よく体を動かし整えていくことで自分らしい元気な体作りに役立ちますキラキラ



「睡眠や女性ホルモンの変化」は「美容」や「健康」に密接につながる元気の源音譜
健康を知っているだけで人生を大きく守れる
自分と自分の大切な人のために、
今、そして未来の自分に健康をプレゼントしませんか



予約制です。
義理チョコお申し込み・お問い合わせは
希望講座日時を記載の上こちらへ。



皆さまとお目にかかれるのを楽しみにしております。お気軽にお越しくださいませ。






~Future Style by HiROE ♪~
 
 
 
 


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『WHOによる定義とは』
 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)


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【恵比寿・美ボディ骨盤エクササイズ*詳細はこちら



ご参加いただいている生徒さまキラキラ






美しすぎる美容家・藤田陽子さんと皆さまでランチナイフとフォーク




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今年は代官山に新しくできた



HDyLifeporkporkTABLE ハイライフポークテーブル豚




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ランチプレートナイフとフォーク




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デザートカクテルグラス



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そしてまた、メイン。笑。

ランチのすき焼き風味 1000円なんですよ。
ライスとサラダも付きますよん。
お得すぎますラブラブ



今年のわたしも本当に全力以上を出しきってきたから師走が充実感いっぱいですアップ



いつもいつもありがとうございますの気持ちでいっぱいですアップ



今回も美意識の高い恵比寿の生徒さまと、美しすぎる美容家の藤田陽子さんとの美容談義に華が咲きました赤薔薇
次回はスパルタメイクレッスンよ口紅








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『WHOによる定義とは』
 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)




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美味しい美味しいあまっ娘野菜を堪能してきました合格




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冬だけど暖かいお天気に恵まれて、テラスでゆっくりな時間クリスマスベル




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大好きな國行志保ちゃんが、お野菜に魔法をかけてくれましたよ。



笑顔あふれるフレッシュな大学生がおもてなししてくれました花火




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あまっ娘野菜は、葉っぱ付きで、色が濃ゆい〜キラキラキラキラキラキラ




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國行志保ちゃんの魔法にかかったお料理たちキラキラキラキラキラキラ



どれもと〜っても美味しくいただきました。



ごちそうさまでした。
お野菜大〜好きっラブラブ




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クリスマスツリー【火曜日・金曜日クリスマスレッスンのご案内   こちらをチェック】

★火曜日タッチケア&美ママ骨盤体操は

12月6日 火曜日に「クリスマスレッスン」を行います。

●10:30~11:30(2クラス合同)親子体操・タッチケア

●11:45~プレゼント交換・ランチ会(予約制・夢むすび弁当)


※共に500円前後のプレゼントをご用意ください。

※別途 ランチ代がかかります。


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健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)



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【美しさについて】



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「本田 由佳ちゃん=食事・運動・睡眠そして、心の美しさキラキラ



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「吉川千明さん=身の丈を知ることの美しさキラキラ



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「美しさ」を学ぶために。



   美の展覧会
さまざまな分野で活躍する女性たちへのインタビュー 〈出演者〉(五十音順・敬称略)





「images of Beauty―さまざまな美しさのかたち―」
会場:スパイラルガーデン(スパイラル1F)東京都南青山5-6-23
会期:2016年12月2日(金)~12月11日(日)
時間:11:00~20:00  入場無料
主催:株式会社ワコール
企画協力:スパイラル/株式会社ワコールアートセンター

展覧会に関するお問い合わせ:
株式会社ワコール 広報・宣伝部 TEL:03-3239-1117




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スパイラル入口の多肉ちゃんが可愛いかったぁキラキラキラキラキラキラ



多肉ちゃんのリース最高ですねラブラブ






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★火曜日タッチケア&美ママ骨盤体操は

12月6日 火曜日に「クリスマスレッスン」を行います。

●10:30~11:30(2クラス合同)親子体操・タッチケア

●11:45~プレゼント交換・ランチ会(予約制・夢むすび弁当)


※共に500円前後のプレゼントをご用意ください。

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12月の埼玉で行う定期レッスンは


クリスマスレッスンクリスマスツリープレゼント誕生日帽子

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500円前後のプレゼント交換を行いますプレゼント



手作りアジングクッキーとラルフローレンのハンドタオルを頂いちゃいました義理チョコ


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500円って難しい〜といいながら


皆さまのチョイスが素晴らしいの流れ星

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素敵なたくさんの笑顔をいただきました。



いつもありがとうございますラブラブラブ

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レッスン後のランチ会は鮨詰め状態で、楽しい時間となりましたカレー



ランチの予約をしてくださった聡子さん、ありがとうございますぶちゅーラブラブ



なっちゃんのお顔より大きいナンを人生初頰ばる姿がなんとも微笑ましいですキラキラ音譜



皆んなに愛されてすくすく成長されています恋の矢



星12月の金曜日、朝霞台ボディバランスレッスンは
12月9日、16日金曜日の二回です。
お正月前にぜひお目にかかりましょう!!



お久しぶりの方も大歓迎ですよ!!





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※共に500円前後のプレゼントをご用意ください。

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健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)




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コンセプション(Conception)は受胎、つまりおなかの中に新しい命をさずかることをいいます。プレコンセプションケア(Preconception care)とは、将来の妊娠を考えながら女性やカップルが自分たちの生活や健康に向き合うことです。成育医療研究センターでは、プレコンセプションケアセンターを日本で初めて開設いたしました。




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『プレコンセプションケア』によって、女性やカップルがより健康になること、元気な赤ちゃんをさずかるチャンスを増やすこと、さらに女性や将来の家族がより健康な生活を送れることをめざします。


プレコンセプションケアは、妊娠を計画している女性だけではなく、すべての妊娠可能年齢の女性にとって大切なケアです。自分を管理して健康な生活習慣を身につけること、それは単に健康を維持するだけではなく、よりすてきな人生をおくることにつながるでしょう。


このセンターでは、いつか妊娠を考えるすべての女性とカップルが、あらゆる視点から現在の健康状態のチェックを受け、日々の生活や健康について各分野のスペシャリストたちに相談できることを目指します。このセンターではとくに、現在ご病気をお持ちの方や、小児期にご病気をお持ちだった方からの将来の妊娠・出産についてのご相談、なかなか妊娠しないカップル、妊娠してもこれまでに思うような結果が得られなかったカップルのご相談に力を入れています。また、これまでに妊娠に関する情報が十分ではなかったご病気の妊娠・出産に関する情報を集め、すべての方に妊娠前に知っておいていただきたい最新の情報を、発信していきたいと思います。





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**35歳からの女性ホルモンと体のトリセツ**

20171月>

▶NEW【埼玉県 朝霞市開催】

知識★★ 運動 コミュニティ★★

カラダのこれからデザイン教室+ライフプラン

日程:118日(水)13:0015:30

会場:朝霞市仲町市民センター和室(東武東上線朝霞駅下車 徒歩約5分)

講師:NPO法人ちぇぶら星名弘恵(ちぇぶら認定講師)+ FP

定員5名

詳細・申込:NPO法人ちぇぶら HiROEまで

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12月6日 火曜日に「クリスマスレッスン」を行います。

●10:30~11:30(2クラス合同)親子体操・タッチケア

●11:45~プレゼント交換・ランチ会(予約制・夢むすび弁当)


★金曜日ボディバランスエクササイズは

12月2日 金曜日に「プレゼント交換・ランチ会」を行う予定です。

●場所は、膝折になります。

●レッスンはA9:45~10:50/B11:00~11:50

※共にプレゼント交換あり。

●その後、ランチ会(予約制・カレーのダルサン)


※共に500円前後のプレゼントをご用意ください。

※別途 ランチ代がかかります。


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金曜日は、朝霞台定期レッスン。


●A9:40〜は大人の女性向けのボディバランス骨盤エクササイズ

●B11:00〜は子連れでも参加できるボディバランス骨盤エクササイズ


A9:40〜ボディバランス骨盤エクササイズとウォーキングの後に、舌でわかる健康チェックをしましたビックリマーク



1つの目安にと、先日中医学の学びに伺ったときに教えていただいた舌裏の診断てへぺろ
みんなで鏡に向かってチェック。
女子は舌の裏側大切ねビックリマーク
紫に縦の線太くハッキリ見えたら血液が滞っているサインだそう
クコの実が良いそうよ唇


舌の裏側ってなかなか観ないと思うのですが、鏡でチェックしてみてくださいねビックリマーク


クリスマスベル参考記事




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寒い日も肩甲骨周りや筋肉量の多い太ももを動かして、冷え体質を変えていきましましょう!!


冬は痩せ体質になるチャンスでもありますよ!


12月2日金曜日は「朝霞市膝折」でのレッスンとなります、お気をつけくださいませ。
クリスマスレッスンですクリスマスツリー
クリスマスベル教材費550円
クリスマスベルクリスマスプレゼント500円前後
ご用意ください。


年内の金曜日定期レッスンは
12月2日.9日.16日金曜日の3回です。





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12月2日 金曜日に「プレゼント交換・ランチ会」を行う予定です。

●場所は、膝折になります。

●レッスンはA9:45~10:50/B11:00~11:50

※共にプレゼント交換あり。

●その後、ランチ会(予約制・カレーのダルサン)


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紙芝居タイムを行いました!!!!!!



低農薬・オーガニックお野菜や添加物をなるべく使わないソーセージやハムなどを提供している「らでいしゅぼーや」のオリジナル紙芝居です拍手





埼玉県朝霞市の名産でもある「にんじん」さんたちが主人公にんじ



こちらのYouTube「おひさまいろのおやさいでもご覧いただけますよビックリマーク
色とりどりのお食事をとることは若さ全体を保つ抗酸化機能がありますので、バランスよく摂取しましょう割り箸



らでいしゅぼーやは保育園などにも食卸をしているのをご存知でしたか。そんな保育園だったら最高に素敵キラキラ


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ひよこクラスの方とプレゼントしていただいた「ミニ絵本」本




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かえるクラスの方とプレゼントしていただいた「ミニ絵本」本



おこさんって絵本の読み聞かせや、紙芝居大好きね。



実は小さい頃の絵本の読み聞かせが認知症の予防にもなるなんて研究結果もあるんですよビックリマーク


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親子体操・タッチケアやママ骨盤体操もしっかり行いましたよんキスマーク


まだまだお休みの方が多い季節。
今日お休みでクリスマスレッスンご参加の方にはミニ絵本のプレゼントをさせていただきますねプレゼント



そして、次回
クリスマスベル12月6日火曜日
クリスマスベル10:30〜11:30 ひよこ・かえる合同タッチケア
クリスマスベル11:45〜プレゼント交換 500円前後のプレゼントをご用意くださいませ。
クリスマスベルランチ会 全員と会話するようにお願いいたします。
お子さまのお迎えの時間などあるので自由解散になります。





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●10:30~11:30(2クラス合同)親子体操・タッチケア

●11:45~プレゼント交換・ランチ会(予約制・夢むすび弁当)


★金曜日ボディバランスエクササイズ

12月2日 金曜日に「プレゼント交換・ランチ会」を行う予定です。

●場所は、膝折になります。

●レッスンはA9:45~10:50/B11:00~11:50

※共にプレゼント交換あり。

●その後、ランチ会(予約制・カレーのダルサン)


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