骨盤✴︎姿勢✴︎ウォーキング✴︎ベビーと女性のボディバランス研究会❤HiROE♪

~FutureStyle ~ 骨盤・姿勢・ウォーキング〜
東京*恵比寿&埼玉*朝霞 川越❤
【ベビーと女性のボディバランス研究会】星名弘恵
美ママ骨盤体操・骨盤エクササイズ・タッチケア
美と健康、笑顔になるお手伝い♪ 輝く女性の美と健康を。
イベントセミナー・定期講座・会員募集中♪





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女性・美ママ・ベビーの輝く笑顔のお手伝いラブラブ



更年期ライフデザイン*骨盤*姿勢*ウォーキング*タッケア指導者 HiROE♪です。



■ベビーと女性のボディバランス研究会■




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女性限定♪

花 開催可能なセミナー・講座 




チェック~the change of life~アラフォー女性のカラダとココロの変化についてのライフデザイン講座





チェック骨盤ボディバランス・姿勢・ウォーキング・立ち振る舞い

チェックボディバランスエクササイズ(骨盤体操+骨盤ウォーキング)




チェック 親子タッチケア



美ママ骨盤体操/(産後3ヶ月~未就園児の親子)




花 中学校・高校・専門学校・部活動・サークル・PTA・企業様・女子会・プライベート・コラボイベント、笑顔になるイベント賜ります。

花 講座では、「健康学」「骨盤」「美しく見えるポイント」についてもお話いたします。

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$HiROE♪ ~FUTURE STYLE~







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花 いずれのレッスンも、アロマトリートメントを行います。

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花ボディバランススタイリストHiROE♪ 紹介されました。

花 TBS・NACK5・すまいるエフエム・J:com・STORY

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花 現在、パソコン美魔女時計


で時刻をお知らせしています。



花 レッスン前後に耳つぼジュエリー ご予約賜ります。



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NEW 体験Lessonにいらっしゃいませんか!! 恵比寿 朝霞台 北朝霞

お気軽にお問い合わせ下さい。



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テーマ:

『WHOによる健康の定義とは』
 
 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)
 


ご訪問ありがとうございます。
女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会~Futurestyle~代表
タッチケア&骨盤スペシャリスト・NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーター
ボディバランススタイストHiROE♪です。





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この日のわたしは「ちぇぶらDAY」
ときに、Futurestyle代表(個人事業主)
ときに、ちぇぶら人(NPO法人)



個人事業主としても企業さま、行政さまなど貴重な経験をさせていただいていますが、
組織だからこそご縁のあるお仕事を通して、こちらも貴重な経験をさせていただいております。
ありがとうございますキラキラ



この日は、株式会社日本取引所グループ様、東京証券取引所でNPO法人ちぇぶらの「健康とライフキャリアセミナー」を開催アップ




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講師は特定非営利活動法人 ちぇぶら
代表 永田京子

元女優の通称きょんちゃん先生のお母さまが重い更年期障害に悩まされたことをきっかけに学びを重ねNPO法人を立ち上げるほど想いが強い彼女星



医療アドバイザーに対馬ルリ子先生をおき、フィトネスト知識で更年期の時期をより豊かに過ごせるご提案をしております。




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大きなスクリーンに映し出し迫力満点!!!




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今回の内容は、エクササイズ、男女の健康理解を深めることや、生産性を上げるカラダケア、ライフキャリアを考えるワークなど。自宅に帰ってからも思い出せるツールとしてテキスト「更年期の教科書」もセットです。
ご参加者の皆さま、興味深く耳を傾けてくださっていました。
※更年期の教科書はちぇぶらで500円で購入ができますよ



新しい取り組みを実施くださった、ご担当の方に心から感謝です。働き続けるためには、体調管理もシゴトにキラキラ



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今回はこの三人でお届けに参りましたラブラブ



体調は目に見えないからこそ、
また後回しにしていまいがちだからこそ、
本人も周囲の人にも「知る」こと「整えること」をお届けしていきたいです。



「オードリーヘップバーンがわたしだって腰痛になります。」

と言ったことがある。そんな話を聴いたことがあります。
どんなに美しく輝く心豊かな女性でも、見えない不調があったりするのですね。
ご自愛しましょっウインクラブラブ



感謝を込めて。













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 ベル10月2日(土曜日)埼玉・志木

【30代からの女性ホルモンとライフデザイン講座募集中 こちら


講師:星名弘恵(HiROE♪)



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Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
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スタジオがある恵比寿アトレに西館ができたけれどなかなか時間が取れずに行かれなかったのだけど。



1時間だけ時間があったので、ご都合の良い大好きな生徒さんをお誘いして「シロノニワ」へナイフとフォーク




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焼きたてのパンをお持ちくださるの。
湯気が出るほどふかふかホワホワ〜コッペパン





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アホマガトディップもついてきますよんチーズ




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今日は少しハードなエクササイズで、お腹がぺこぺこだったので、グラタングラタンアップ




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モロッコミントティーでお口直しお茶



木曜日は恵比寿レッスン二本!
こちらのお教室も見た目と比例する心の美しさも取り揃えたかたばかりおとめ座キラキラ



またお教室のみんなとランチの企画しちゃおっと



来週は、ヒールウォーキングですハイヒール
お待ちしております。




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人生2回目のつけマツゲ付けまつげ
詐欺ですわ目


ヘアメイクしていただき、嬉し恥ずかし。
ありがとうございますアイシャドウブラシ





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夏の森永乳業プレミルイベント。



暑い暑い日も、ご参加くださる皆さまがいらっしゃるからこそ、わたしたちも遅刻欠席なく、がんばれました、乗り切れました拍手



ありがとうございます!



もう一度言わせてくださいアップ



あ•り•が•と•う•ご•ざ•い•ま•す!



本日最終日は。
『町屋』よみうりカルチャーさんでの
森永乳業プレミルイベントでした。



関わってくださった皆さまが、少しでもさらに健康に美しくいようと思えるキッカケとなりましたらとても嬉しいです。



そして、重大なお知らせです!!

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秋は、北千住からSTARTします。

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•読売新聞の折り込み
•よみうりカルチャーホームページ
•HiROE♪ホームページ
•NPO法人ちぇぶらホームページ


などから、順次ご案内をさせてください。



今回は『森永乳業×女性ホルモンとカラダのトリセツ』
美ボディ骨盤エクササイズです。
グレードアップしてお届けいたします。
また、メイン講師はわたくしHiROE♪ですが
北千住・荻窪はYAYOI講師もイベントの一部で指導させていただきます。YAYOIファンのみなさま、ぜひ逢いにいらしてくださいませ。



本日町屋でも、ご参加者の半分以上が2ヶ月以上先のイベントにお申し込みくださいました。
ありがとうございますアップ
もう一回言わせてくださいおねがいキラキラ


ありがとうございますアップ
がんばりますキラキラ


またお目にかかれるのを楽しみに楽しみにしております。





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埼玉県所沢市に「航空公園駅」があります飛行機

とっても広い公園、航空公園ですね。
我が子も小さい頃、おじいちゃんおばあちゃんとお弁当を持ってお出かけたりしました。嗚呼、あの頃が懐かしいわ。
男の子がいるお子さまには、飛行機があるので興奮モノですよ、きっとロケット




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さて、本日はNPO法人ちぇぶら活動。



その航空公園駅にて「ちぇぶら更年期ナビゲーター1day集中講座」がありました。
担当講師は永田京子代表。




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ちぇぶら更年期ナビゲーター1day集中講座」は、通常の90分の講座をより深く理解し、友人・家族とシェアし合える知識を学びます。さらにワークショップをなどを行い自分自身で心身ともにメンテナンスできる方法なども知ることができます!



そして。
わたしの肩書きでもある「ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーター」は、1day+講演などができる「伝えて」となる力を養っていきます。よって、認定試験(筆記・実技)もあり、自宅課題もありますメモ

必要としているところが必ずあります。一緒に伝えてとなりませんか。




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今回は新潟より始発に乗って参加されたり、静岡から泊まりで参加されたかたも新幹線
もしかしたら、大都会よりもそれ以外のかたのほうが必要な知識だったりするのかも知れません。
我慢強い優しい女性こそ、そして、その周りの人こそ知ってほしいことかもしれません。




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1dayですがとても内容が濃く皆さま常に前のめりの姿勢で耳を傾けていらっしゃいました。


「本当に来て良かった」


と繰り返される言葉に胸打たれましたよ。





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わたし。
生理の質や疲れやすいなど、なんかおかしいと感じ始めた37歳

更年期の勉強を始めた40歳
大切な知識と知りつつも、それでもまだまだ「はやい。」「心に響かない。」
自分のカラダの変化は動悸がひどくなることもあるけれど、過労からかとやり過ごす日々。

そして。
マニュアル通りのような45歳
片足入った「更年期世代」となり気づくのです。

40代前から運動を細々とでも続けていて良かった。と。

響かなくても頭の隅に置いておいた事前知識があって良かったと。
真面目で全力投球のわたしの性格上(わたしだけが思っているかもしれないけど、笑)、ちぇぶら知識を知らなかったら…きっとまた産後の体調不良のように悩まされ寝込む日々に戻っていたのかも。と思うのです。
ちぇぶら知識を知っていたからこそ、闇雲に立ち向かうのではなく、余裕を持って客観的にみることができるのだと。



そして、振り返るといろいろな「あのとき」に気づかされました。
わが子が幼稚園時代。知り合いの40代の幼稚園ママが体調が悪いからと親子遠足にも同行できずにいたのは更年期障害に悩まされていたのね。数年後には日常生活を送れるようになっていて。ちぇぶら知識を知っていたら親子の大切な時間を共に過ごせる手助けができたのかも。
5年以上寝込んでいた友人は更年期障害で、お子さんにお弁当を作ってあげることができなかったと言っていたな。
とてもショックでした。知人女性が鬱病で命を絶ったと聴いていたけど、もしかしたら更年期障害を怠け病と周りに理解をされなかったからかも。


などなど。




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もちろん、なんの症状も感じないかたも1割いらっしゃいますが、
9割は、「めまい」や「ホットフラッシュ」、「多汗」などカラダの不調や
「普通じゃない程のイライラ」や 「言った言わないの物忘れ」などココロの不調を感じている更年期世代(約45歳〜55歳)

いかがですか!?周りにいるのではないかしら!?

もしかしたら、

ご自身が感じていたり、
お母さまが真っ只中だったり。
でもそれは、「その人の人格ではなくホルモンの変化によるもの」なのかも知れません。


出口のある時期ではありますが
10年という長い期間ということと、それ以降の生活の質にも関わってくることもお伝えしていますので、「ちぇぶら更年期ナビゲーター1day集中講座」は本当に本当に内容の濃いものです。


ご興味のあるかたは、
よろしければ、チェックしてみてくださいね。



ということで
本日受講終了おめでとうございます拍手キラキラ
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心お優しいご参加者さまでした。



そして、1日という長時間ずっとしゃべりご指導くださったNPO法人ちぇぶら永田代表、お疲れさまでしたラブラブ



皆さまとの出逢いに感謝をこめて。
HiROE♪

 
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星渋谷の牛カツもと村へ。



お盆もお仕事でしたが、時間を作っては行きたいところにも足を運びました。



食べることばかりてへぺろラブラブ


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星川越のぽんぽこ亭 




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また、がんばろうニコニコ


 
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アステリージュエリーの由美さんと宝石赤
NPO法人ちぇぶら代表の京子先生と宝石赤



恵比寿で、お打ち合わせを兼ねてランチへ。



ステキなレストラン教えていただいちゃったので、ぜひ、恵比寿の生徒さまとも行こうっと。



恵比寿では、
“NPO法人ちぇぶらの1day更年期ナビゲーター講座”が開催されます。
講師:NPO法人ちぇぶら代表 永田京子

すでに満席ですが、全国各地からお越しいただき、女性のカラダの仕組み、女性ホルモンについてなどを気軽に学んでいきます。
定期的に開催してまいりますので、ホームページをチェックしてみてくださいね!!(一番下段にリンクあります)



ランチお打ち合わせのあとは、恵比寿の反対側に移動して
1万円台で作れるオーダーワンピースのサロンへドレス

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ワンピースはもちろん、コートやスーツも作れちゃうんですよ。



2ヶ月ごとに生地が入れ替わり、8月23日に新しい生地が入荷とのこと。たのしみですね。



こちらでも、活躍する素敵な女性をご紹介していただきました。いろいろなお仕事があるのですね。
そこに共通するのは“”なんだな、と改めて感じた日でもありました。
由美さん、ありがとうございました






 
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本日二回目の更新です。



スタッフも受講生の皆さんも素晴らしい方々が集まる、北千住ルンルン



朝活のイベントとなりました。



前回キャンセル待ちで結局いらっしゃれず、今回ご予約できいらっしゃったかたも。ありがとうございます。



この、夏のイベントも次回『町屋』で最後となります!



この『イベントプログラム』では

・カラダに優しく綺麗な、椅子の座り方(ON.OFF)
・カラダに優しく綺麗な、立ち方
・正座・割座と骨盤の関係
・カラダに優しく綺麗な、歩き方

・健康プチ講座(熱中症・アルミ摂取について)
・ボディバランスチェック(骨盤の歪みのチェック)
・骨盤エクササイズ
・アロマトリートメント

・森永乳業プレミルタイム(プレミル青と赤の試飲と効果効能)

と盛りだくさんの内容です音符



アンケートでも『予想以上に良い内容だった』とのご感想多数でした。
ここには、指導者の愛がこもっています。わたしと関わる方が愉しく学べ今後の生活がさらに豊かになるきっかけとなりますようにキラキラ



森永乳業プレミル講座は、
秋にも540円企画で開催決定
(内容もバージョンアップ)お楽しみにアップ


 
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「ママは目標を持ってやっているの?城を創りたいとか言っていたけど、それは誰かのためでしょう。自分の目標を持たないと、まずは自分だよ。何のために活動しているの?」



今朝から、部活でマネージャーをしている我が子に言われました。





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ときに鋭いことを言ってくれるアップ我が子の夏休み、1回目の合宿があり差し入れ応援を兼ねて長野県の菅平入り。



人が熱く何かに向かって動く姿好き。
スポーツや
音楽や
ダンスや
鳴子などなど。



8/8は、菅平から栃木県の宇都宮へ移動です。

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急遽、車で宇都宮入りの予定が、電車に変更となり、前の予定も押していたので



いざ!新幹線で移動の選択(ちょっと嬉しい、ちょっとドキドキキラキラ)



新幹線移動中、男子高校生に話しかけられて30分いろいろお話ししたの男の子

ひらめき電球レスリングでインターハイに行ったこと。
ひらめき電球進路は自衛隊に行くこと。
ひらめき電球母親に感謝していること。
ひらめき電球高校生の間、女子高生と話したことがないこと。
ひらめき電球愛知からきて、宇都宮にキャンプに行くこと。



なんてフレンドリー、そして、なんで話しかけてくれたんだろう。

ありがとう!高校3年生の夏、満喫してね!




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宇都宮では、甲子園やオリンピック、七夕とキラキラしていました七夕



有難いことに、宇都宮へは次回のご縁も。
少し内容を変えてお届けに参ります。秋にもお目にかかりましょう。



宇都宮の翌日は、


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home groundの恵比寿へラブラブ



この日は、到着した途端に



「今日は、外出を控えてください。とニュースで言っていましたよ」と声をかけられました。笑。



そのせいか否か。
珍しく欠席者もいらっしゃいました。
気温38度の中、ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました晴れ



この夏のイベントは、8歳〜70代の女性が参加してくださっています。
それも、親子さまでのご参加率がとても多くて感激です。



8月10日は、北千住ビックリマーク
お盆休みを挟んで


町屋で夏のイベントは終了となりますビックリマーク



最後までしっかりと、一期一会、全力でお届けいたします。
ぜひ、軽い感じで学びにいらしてくださいね。



 
 
~Future Style by HiROE ♪~
 

 ベル10月2日(土曜日)埼玉・志木

【30代からの女性ホルモンとライフデザイン講座募集中 こちら
講師:星名弘恵(HiROE♪)


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『WHOによる定義とは』
 
 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)
 
 
 
ご訪問ありがとうございます。
女性の美と健康の追求がライフワーク
ベビーと女性のボディバランス研究会~Futurestyle~代表
タッチケア&骨盤スペシャリスト・NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーター
ボディバランススタイストHiROE♪です。
 



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カナダの大自然で育ったプレミアム・ポーク HyLife Pork【カナダ流BBQワークショップ】が代官山で開催!!






「HyLife Porkフェア@代官山」メインイベント
「カナダ流BBQワークショップ」参加者募集!!!



BBQでもご自宅でも使えるスパイスミックスづくりを学べます。
また、カナダ流BBQとともに、LIFEオーナーシェフ 相場 正一郎氏によるオリジナルHyLife Porkメニューも楽しめますナイフとフォーク



ベル9月3日(土)17:00~、
ベル4日(日)11:00~、17:00~
(1回あたり30名程度)



お申し込みはお早めにOK

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60日間ハーブ(オレガノ、タイム、シナモンの樹皮からの抽出物)を配合した飼料を与えることで、豚肉独特の臭みを抑え、香りが良くうまみ・コクが増した豚肉豚





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豚肉は夏バテ予防にも良いんですアップ



豚良質なタンパク質が豊富

たんぱく質は、筋肉や臓器、皮膚、髪などを形成。
豚肉には良質な栄養素であるタンパク質が多く含まれます。
タンパク質はカラダのあらゆる組織を作る栄養素で、筋肉や臓器、皮膚、髪、爪などを形成します。
豚肉は、どの部位(脂身を除く)にも同程度のタンパク質を含んでいますが、やや赤身に多いのが特徴的です。



豚ビタミンB1が牛や鶏より多い疲労や倦怠感を緩和する効能

豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれています。
牛肉と鶏肉との違いはココですね。牛肉と鶏肉は豚肉ほどのビタミンB1を含んでいません。
ビタミンB1は炭水化物をエネルギーに変える栄養素で、疲労や倦怠感を緩和させる効能があります。
エネルギー不足になりがちな夏バテにも効果的ですね晴れ










 
 

 
 
 
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講師:星名弘恵(HiROE♪)

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川越のイベント講座は、スタジオの広さ以上のお申し込みでした、いつもありがとうございます。



アンケートでも、
『何度でも受けたい』
『とてもわかりやすい』

などのお声をいただき、
『定期講座』とのお声も。



長年の研究を重ねたものをイベント用にギュギュと贅沢に詰め込んだ内容なのです。



初心者にも楽しく学んでいただき、ご自分のカラダの状態を(カラダの声)を聴いてみませんか
という、誰でも参加できるプログラムです。



川越市内のかたのご参加が多いのかしらと思っていましたが、本当にいろいろな地域の方がご参加くださっていました。
ぜひ、10月の秋のイベントでもお待ちしていますね!



何度でも、ご友人とでも、お一人でも、親子さまでもご参加くださいませ。




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埼玉アシスタント担当は、長坂緑さん。



緑さんは、川越市内では緑さんだけ。
0歳〜3歳の『タッチケア親子体操教室』のベビーと女性のボディバランス研究会所属の講師でもあります。
ご興味のあるかたは、チェックしてみてくださいねラブラブ






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そして、本日は『町田』
 


猛暑の暑さの中、貴重な土曜日にたくさんのかたに足を運んでいただきました。ありがとうございます。



登戸を越えて町田に向かうのですが、温泉地ではないのぉ、温泉が恋しい温泉と思いながら向かいました。



向かう電車が遅れるとのことで、お水だけでもプチ旅行気分で『箱根の森の水』を購入して待ったりして、現地には入り時間2分前に到着。良かった、良かったほっこり



ぜひ、ご自宅でも続けてくださいね。
そして、お手元の資料を復習して1000円分のクオカードを手にしてくださるととっても嬉しいです。



【夏のプレミル講座、あと4講座】

うさぎクッキー8月8日 月曜日 宇都宮

うさぎクッキー8月9日 火曜日 恵比寿

うさぎクッキー8月10日 水曜日 北千住

うさぎクッキー8月21日日曜日 町屋

へ、大好評の『美ボディ骨盤エクササイズ講座』をお届け。

親子さまでも、ご友人とでも、もちろんお一人でも。

540円でご参加いただけます。

試飲もできますし、

プレミル本体1本とプレミルタオルのプレゼントですよラブラブさすが!森永乳業さまキラキラ

詳しくは下記をチェック






綺麗のトリセツ執筆中*
 
 
 
~Future Style by HiROE ♪~
 
 
 
2016年6.7.8月 森永乳業×HiROE♪540円イベント!
 
【美ボディ骨盤エクササイズ】こちら
 
募集が始まりました♪お待ちしています。
 
 

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ベル森永乳業×HiROEイベント お問い合わせ・お申し込みはこちら
 
 
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