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~星名弘恵 FutureStyle ~ 骨盤・姿勢・ウォーキング・更年期対策・タッチケア〜
【女性とベビーのボディバランス研究会 ボディバランススタイリストHiROE♪】
美と健康、笑顔になるお手伝い♪ 輝く女性の美と健康を。
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女性・美ママ・ベビーの輝く笑顔のお手伝いラブラブ



更年期ライフデザイン*骨盤*姿勢*ウォーキング*タッケア指導者 HiROE♪です。



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女性限定♪

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チェック~the change of life~アラフォー女性のカラダとココロの変化についてのライフデザイン講座





チェック骨盤ボディバランス・姿勢・ウォーキング・立ち振る舞い

チェックボディバランスエクササイズ(骨盤体操+骨盤ウォーキング)




チェック 親子タッチケア



美ママ骨盤体操/(産後3ヶ月~未就園児の親子)




花 中学校・高校・専門学校・部活動・サークル・PTA・企業様・女子会・プライベート・コラボイベント、笑顔になるイベント賜ります。

花 講座では、「健康学」「骨盤」「美しく見えるポイント」についてもお話いたします。

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花 TBS・NACK5・すまいるエフエム・J:com・STORY

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花 レッスン前後に耳つぼジュエリー・カッピング ご予約賜ります。



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NEW 体験Lessonにいらっしゃいませんか!! 恵比寿 朝霞台 北朝霞

お気軽にお問い合わせ下さい。



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『WHOによる定義とは』
 
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)


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1月19.20.21日
新宿伊勢丹本店5階でイベントつながるうさぎカナヘイハート



わたしは本日21日土曜日に〈女性の健康と体のトリセツ講座〉を担当させていただくのですが



19日 木曜日 くにゆきしほ先生のお料理のレッスンイベントへ。



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食器もカトラリーも素敵



さくらピンクの食器は有田焼だそう。
欲しくなっちゃうてへぺろうさぎカナヘイきらきら


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しーちゃん先生のお料理は嬉しいお野菜たっぷりにんじ

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こんな幸せな気持ちにさせてくれる伊勢丹さんにも、先生にも感謝〜カナヘイハート



お野菜たちも嬉しいだろうなぁ。
わたしもがんばるっっ気合いピスケカナヘイきらきら




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毎週木曜日は



恵比寿で「美ボディ骨盤エクササイズ(星名弘恵で検索!)」



7階から地上の景色を見ながら、
大きな窓からは陽射しが差して晴れ



都会の室内にいながらお天気を感じでエクササイズができます。



美意識が高い生徒さまが多いので
ちょっとした会話が学びになるのメモ

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アルガンオイルが最近では人気でしたが
これからはマルーラオイルが良いらしいなどなどキラキラ



お肌が乾燥することで風邪をひきやすくなるとのデータもカゼ
クリームではものたりないわたしはオイルは欠かせません。
一滴をハンドクリーム代わりに使っています。
(オイルでもアレルギーがでるかたもいるのでチェックしてから使ってるみましょう。)



水分補給もこまめに行って、元気に冬を乗り越えていきましょうお茶



今週末から生徒さまのお子さまが入試のかたも多いです。
心から実力が出しきれるよう応援しています、祈っていますキラキラ桜キラキラ





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2016年 フジテレビ 〈にじいろジーン〉に取り上げられました。



午後は、ちぇぶら〜the  change of life〜活動
「★埼玉県・朝霞市 カラダのこれからデザイン教室 with ライフプラン★」を開催しました。



お年玉企画で
な、なんと「更年期の教科書」500円だけでご参加できるチャンス!!!!!!



この後、所沢・さいたま市・渋谷と続いて開催されます。
ぜひ、こちらをチェックしてみてくださいね。



「女性の健康」ご自分のこと、大切なパートナーのこと、ぜひ知ってくださいね。
無知は罪あんぐりうさぎカナヘイびっくり
知らないことで不安が増えるよりも、体の変化をいろいろ遂げてきたわたしは〈知ること〉で安心が増えました。
全ての女性にお届けしたい「女性の健康」カナヘイ花



今日のご参加者さまは本当に素敵なかたばかりでした。嬉しいカナヘイハート
新たな出逢いに感謝、ありがとうございました。



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〈ご感想〉
ひらめき電球自身のサロンのお客さまでも更年期のかたなのでは?と思う体の相談が多く、これは!!と思い受講者しました。わたしも自分と向き合うよい機会になりました。
ひらめき電球イライラしている友人がいたらもしかしたら?と言ってあげたい。
ひらめき電球講師の体験も交えてお話ししてくれたのでわかりやすかったです。
ひらめき電球自分と向き合う良い機会になりました。ありがとうございました。自分もずっとキレイでいたいです。
ひらめき電球知らないことばかりでした。
ひらめき電球非常に丁寧に全員に気を配って和やかな雰囲気で受講できました。
ひらめき電球内容を短い時間で詳しく具体的でわかりやすかった。
ひらめき電球来てよかったです。
ひらめき電球自分の体のことを考えるきっかけになりました。
ひらめき電球丁寧でわかりやすく説明してくださいました。
ひらめき電球家でも食事に気をつけようと思いました。
ひらめき電球更年期を迎える前にできること、迎えてからできることなど詳しくわかった。
ひらめき電球とてもわかりやすいお話を聴けて大変満足です。ストレッチまで教えていただき家でもやってみます。
ひらめき電球周囲に更年期の人が多くなったので勉強してみたかった。
ひらめき電球更年期を前向きに考えられるようになった。
ひらめき電球わかりやすく今後気をつけられる講義だった。
ひらめき電球今後起こりうるかもしれない更年期症状、障害を明るく乗り越えられそうに感じました。
ひらめき電球もっと更年期のことを知りたかった。
ひらめき電球自分のことも知ろうと思いました。



講座にご興味のあるかたはこちらを、チェックキラキラ



そして、今回ご参加くださった
アラフィフコミュニティを主宰されている、とっても素敵な明代さんのFacebookタイムラインから抜粋です

↓↓↓

【知らなかったよ、女性ホルモン】
更年期って、一体、何で、
何が起きて、
どうしたらいいのか、
なんとな〜〜くしか
知りませんでした

NPO法人ちぇぶら 
副代表星名弘恵さんの講座に参加

閉経したら、女性ホルモンは、
ほぼゼロに、、、
マジか、、、
更年期の症状は、200から300あるそうですが、ちゃんと予防も対策もあるのですね

この知識は、女性のみなさんに広めなければ。
そして、更年期のなんだか暗いイメージを、
キラキラChange of lifeキラキラ
人生が変わる、幸年期に変えていきたい

45歳以上の女性限定会員制コミュニティー
HSC〜Happiest Story Club
と、ちぇぶらさんのコラボレーションを
実現させていきます

天使のような弘恵先生、
ありがとうございます
永田 京子代表にお引き合わせくださった、
久恵さんにも、感謝です

【NPO法人 ちぇぶら】
http://www.chebura.com/

↑↑↑


明代さん、涙が出そうな投稿ありがとうございますカナヘイハート



今回は豪華二本立てのお得な講座。
ちぇぶら講座後は、ファイナンシャルプランナーさんからの〈お金のお話しコインたち




これからの人生、できたら〈お得なお金の情報〉を知っておきた〜い。と思いませんか。
そして、人生・子育てにかかるお金のシュミレーションも知りたくないけど、知っておきたい!
これからの人生、〈健康〉と〈お金〉がやっぱり重要。
こりゃお得な講座だな、と我ながら思いましたとびだすうさぎ2



改めまして、ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。



引き続き、
所沢・渋谷・さいたま市でも開催されますので、こちらチェックしてみてくださいねメモ






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今日も小さなお子さんと戯れお福分けいただきました。ありがとうございます女の子男の子キラキラ



自宅の駐車場で・・・引っ掛けたな、と思いながらそのままレッスン会場へ



そのままレッスンをして。。。



ウェアのお尻に穴がカナヘイびっくり



帰りにアシスタントの緑さんに教えていただくまで気づかずに失礼いたしました笑い泣き



さて。
あるところを通すと、
ボランティア講座「タッチケア」を資料代と教材費のみでお届けすることができます。
今回は「地域の子育てサークルさん」にお声をかけていただきました。見つけてくださりありがとうございます。



お部屋のサイズに合わないほどたくさんのご参加者に感謝ですカナヘイハート



「女性の健康」があってこそ、笑顔あふれる家庭が増える!



「健康が平等であってほしい」と願いながら日々活動しています。



〈こども〉
星「3歳」というその手の指は4本が立ち。
星今日は気分が乗らないと「やーだー」「やーだー」とママもの見守り隊となったり。
星側転だってできちゃうよって見せてくれたり。
星タッチケアをもっともっととおねだりしたり。



本当に子どもは可愛い。
でも毎日だと疲れる、が本音の時期なのではないかしら。



〈ママ〉
星こんなに自分の足を労ったことなんてないかもーとアロマトリートメント。
星ヒーヒー言いながら骨盤エクササイズ。
星こんな痛いところが体の一部にあったなんてとふくらはぎデトックス。



ママは本当に毎日がんばっている。
だから、子どもにもママにも「いい子いい子」「頭ナデナデ」は必要なの。



〈復習〉
星ブランコ・下上背中ナデナデは感情を司る前頭葉を活性化。
星7秒ハグでより絆を深めちゃいましょう。
星タッチケアで親子の幸せホルモンオキシトシンの分泌を高めちゃいましょう。
星ママの骨盤閉まってる?開いてる?立ち方とちょっとしたエクササイズ次第で整います。
星うちのお鍋は何鍋?ホットケーキは何に気をつける?
星健康チェックは尿でもできるよ。



またご縁がありますようにとびだすピスケ2カナヘイ花
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センター試験、受験生の皆さま、親御さま、お疲れさまでした。



毎年ドキドキするお天気晴れ



関東は強い寒波はきたものの交通機関には影響は出なかったようでホッ。
しかし、他の地域では過去最大の開始時間変更などがあったようですね。



そんな中



東武東上線のアナウンスカラオケ


朝の東武東上線。車掌さんの言葉に母感涙大泣きうさぎカナヘイハート



「センター試験に向かわれる皆様。
網棚等に受験票、筆記用具パスケースなど、お忘れものの無いようにお気をつけください。
大事なお身体です。どうぞ気をつけてお出掛けください。これまでの自分を信じて頑張って来てください。
東武鉄道職員一同応援しております。」



受験生のみなさんに希望の春が来ますように桜桜桜桜桜






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今日もありがたく貴重な経験をさせていただきましたカナヘイきらきら
NPO法人ちぇぶら活動。
大手企業さまへ、代表の永田京子講演のお手伝い。



自分の〈学んできた〉〈体験してきた〉〈知識〉や〈ケア方法〉。
みなさまに伝えたい!
その本気の想いが届けられる瞬間カナヘイきらきら



40歳からも50歳からも産後も元気に過ごせる体つくり。



健康って宝ですねとびだすうさぎ2

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日本一のデパートといわれているカナヘイきらきら



新宿伊勢丹本店5階へ
〈タッチケア&美ママ骨盤体操〉の後に移動をしてお打ち合わせへ



1月19.20.21日と



〜JENELYNO MY FAVORITE ONE 3DAYS JACK〜開催されます。






■1月19日(木)・20日(金)・21日(土)
■新宿店本館5階=リビング



本館5階=リビングフロアの10拠点にて、ニットタッセル、アロマ、ホームパーティーのブラックボード作りなどのワークショップとセミナーを3日間に渡って開催。
講師は専門性を持つスペシャリストが所属するビジネスコミュニティ「ジェネリーノ」のプランナーや専門職の講師など総勢約30名。きっと、お気に入りの講座が見つかるはずです。どうぞお気軽にご参加ください。



【ご予約・お問い合わせ】
1日6日(金)11時より、お電話にてご予約を承ります。
電話:03(3352)1111大代表
※定員になり次第、募集を終了させていただきます。予めご了承ください。
※セミナー3日前よりキャンセル料100%が発生いたします。



当日は、わたしのセミナーはふかふかのベッドと4種類の照明ひらめき電球
今治タオルや最高級スリッパなどをお使いいただきながらプライベートセミナーを開催させていただきます(満席)



3日間、他の専門職豊かなスペシャリストが集まりますよぜひ、チェックしてみてくださいねカナヘイ花









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宝石赤明日12日木曜日 恵比寿
美ボディ骨盤エクササイズAB


宝石紫13日金曜日 朝霞台
ボディバランスエクササイズAB


レッスンはございませんのでお気をつけくださいませ!






来週お待ちしております。





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ベル1月21日土曜日

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今月は4回カナヘイハート毎週タッチケアがあります!!!


立ち上げ当初は毎週ありました。
それがとても良かった。実感していますカナヘイ花
その頃は、お休みする子がとても少なく、いつも賑やかとびだすピスケ1とびだすピスケ2サッ



毎週タッチケアをすることで元気や健康維持に役立っていたのかな。と最近感じることも。



ここ数年は体調不良でお休みのお子さんも多く見受けられます。
そして家族感染も増えているように感じます。
復職や産休のママも増えました。


もしかしたら、
周りのお子さんに気を遣ってレッスンをお休みされているかたもいらっしゃるでしょう。
でもね。お熱があったり、咳き込むほど辛そうだったり不機嫌でなければ、
鼻水程度でしたらぜひ参加してくださいねとびだすうさぎ2カナヘイきらきら



そして、習い事は1日に何個も入れることなく
時間と気持ちに余裕を持って幼少期を過ごして欲しいなぁと、ババ(HiROE)心。



春からは〈月に1度のタッチケア〉になりますがやっぱり、やるとやらないでは未来への貯金が変わってくるでしょうカナヘイピスケカナヘイハート



今月の4回をぜひ満喫してくださいね!!!



2月14日はタッチケア撮影会ですカメラ乙女のトキメキ



そして。
手洗い、うがい、水分補給で元気にお過ごしくださいね。



来週17日火曜日もお待ちしておりますつながるうさぎとびだすうさぎ1サッとびだすうさぎ2てへぺろうさぎカナヘイハート



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