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～あなたの夢を応援します
～
昨日、
気持ちを早めに切り替えることの大切さ
を語らせていただきました。
楽しいことを増やして行くことで
切り替えも早くなると思います
私が切り替えが早くなった大きな要素に
「運動」があるな
と思いました。
私は、数年前からセラピスト活動を
なんとか波に乗せなきゃ
と思うばかりの日々でした。
楽しい人生にしたい ということよりも、
セラピストの自分であること
そればかりを考えていました。
運動は、毎日のストレッチ以外に
週１回のテニスと、週２回くらいのウォーキング…
そんな私は、あるきっかけがあって
昨年春、マラソンを始めました
ほぼ毎日。
今は きまぐれで走っていますが、
その時は 毎日の習慣になっていました。
そのおかげで、体がだいぶ絞れました
自分に自信を持つことも出来るようになりました
そして、９月には 週１回だったテニスが
素敵な人達との出会いによって
２回、３回と増えて、
テニスでの目標も出来て…
目標が出来ると 努力が楽しくなりますよね
そして、あらゆることにその楽しさが伝染して、
あらゆることが意欲を増しました
運動は 「 運を 動かす 」
まさに その通り
そう思いました
テニスが私を変えてくれている
テニスのおかげで
素敵な人達と出会い
「楽しい」が増え
あらゆる意欲が増し
そのおかげで、いつも前向きに過ごせている
沈んでもすぐに切り替えられる
いつもいい気分
どんなことでも 少しずつでもいいので
自分にあった運動を 続けて行くべき
運動をすると
これまで運動をぜんぜんしていなかったら、
きっと 運が動いているのがハッキリわかるはず…
運動は、自分を変えることが出来る
素晴らしい行いですね
読んでくださってありがとうございます
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