・ショートラリー
・ボレーボレー
・サーブ練習
・コーチ球出しからのストローク(ストレート、クロス)
・コーチ手出しからのストローク(ストレート)
・コーチ球出しからのアプローチ、ボレー、スマッシュ
・(1)対コーチのボレスト、(2)アプローチからボレスト
・コーチサーブからの1ゲームマッチ
・1ゲームマッチ
一番疲れるのは対コーチのボレストです。
速くて深いボールが続けて帰ってくるのでふらふらになりますね('A`)。
体力不足を感じます。
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