ブログネタ：☆GGmembers限定☆キレイになるレシピを教えて！
参加中私がおすすめするのは、
豆乳＋野菜ジュースです。
+睡眠
ちょっと長くなりますが、背景を説明します
私は大学卒業してからずっと、
総合職（営業）をしています
20代～30代前半までは、
毎晩遅くまで仕事をし、
早朝になることもしばしば。
30代前半になって、キャリア維持しながら、
子供も欲しいと思いはじめ、
年も年だったので、病院に行ったら、
「ホルモンバランスが崩れている」
と言われました。
その後、不妊治療を2年弱、
手術もしましたが、子供には恵まれず。
ショックと積み重なった疲労で、
「プレ更年期障害
」になり、
唯一の仕事にすら手がつけられない状態に。
一大決心をし、仕事をやめ、まずは健康と
女性ホルモン
を復活させるぞ～
を復活させるぞ～と思い、すべてをリセットしました
長くなりましたが、こんなことが背景にあり、
女性ホルモンに良いとされる、
に良いとされる、豆乳を毎日500ml飲むようになりました。
それから、睡眠は今まで2、3時間だったのを、7、8時間に。
豆乳（だけじゃないと思いますが）飲み始めて3ヶ月で、
肌にハリが出てきました。
今まで気づかなかったんだけど、カサカサだったみたい。
そして、飲み続けて、3年で、
生理も3日くらいで終わってしまっていたのが、
また1週間くらいに戻り、今はまた生理痛に悩まされてます。
あんなに嫌だったのに、ちょっと嬉しい
豆乳はもう手放せません。
そして、いろいろな豆乳飲料が出ていますが、
私は無調整豆乳をおすすめします。
ちょっと飲みづらい、豆乳だけだと飽きるという場合に、
豆乳＋野菜ジュースがおすすめです
私も先日ジューサーを購入。
※写真手前
材料は
人参1本
りんご1個
キウイ1個
豆乳はお好みで。
これにキャベツを入れたりすることも。
キウイとリンゴが野菜の臭みを消してくれます。
ジューサーなので、ミキサーと違って、
どろどろにならないので、とっても飲みやすい
取りにくい野菜の栄養を、
毎朝ジュースで取ってます
自分の身を持って、健康の重要さがわかりました。
さらに10年後の自分を考え、
今から体の中から健康・キレイでいるために、
食事は大切だと実感しています
キャリアウーマンの女性の皆さん、
健康があってこそのキャリアです。
お仕事はほどほどに。