クエン酸（Citric Acid） ～疲労に効果あり～

さいきん、急激に寒くなり、体力ダウンも感じ、
あわてて、エキナセアのハーブティーをつくりました。
（くわしくは、こちら。）　

念のため、　 クエン酸（Citric Acid） 　もあわせました。


左手前の、黄色系ボトルが、クエン酸（Citric Acid）です。　






日本で、黒酢などの酢がはやり、また
梅干は、昔からその良さが知られていましたが、
つまるところ、これらに含まれる、すっぱい成分、

クエン酸（Citric Acid）が、良い働きをする　

と、お医者さんの本や運動関連の本で読みました。


自然形態の酢や梅干、薄めたレモンしぼり汁の方が、
他の栄養素もあり、効果が高そうですが、すぼらなFoosierは、
毎日飲む、お湯やお茶にクエン酸を加え、気軽に摂っています。

（＾＿＾）



Foosierが購入するクエン酸は、粉末状で、
有名なサプリチェーン店、GNCで買います。


いつも適量ですが、酸っぱくなる手前くらい、
１カップの飲料に、小さじ１／４～１／２、加えます。　


こうすると、ふつうの清浄水でも、よりまろやかになり、
飲みやすく、また、ストレートなお水より、胃腸に優しい気がします。


なにより、健康に良い、という事実が、
心にも効くような・・・。　


今回つくった、エキナセアのハーブティーにも、
小さじ１／２ほど、加えました。


それほど味に影響はなく、少なくとも、Foosierは大丈夫。　　


疲労回復に良く、また、生活習慣病系にもおだやかに効くそうです。


疲労回復は、確実に、その効果を実感しているので、
健康な時でも、忘れない限り、飲み物に入れています。　


以前読んだ、日本のお医者さんのクエン酢の本によると、

”クエン酸は、錆びついて酸性になった体を、
自然なアルカリ性にもどしてくれる。　　”　そうです。　　


粉末状で、飲み物に少しかければ良い、気楽さが、
長続きを後押ししてくれます。　　


お値段はお手ごろですし、
自然に、確実に、様々な症状改善に役立つ気がし・・・・


クエン酸、大賛美のFoosierです。　




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