復活。
身体作りブログ、約3ヶ月ぶりの更新( ̄□ ̄;)
更新出来なかった理由は・・・
特に、報告するネタが無かったから(笑)
中村、いたって元気であります
トレーニングは、週1ペースで楽しく続けています
(目標の週3回には、なかなかたどり着けません)
先日…といってもだいぶ前になりますが
ジムで「ボディースキャン」というものをしてもらいました。
身体の筋肉量やバランスが分かる測定です。
結果は・・・予想外
つづく
今月は・・・。
3月もそろそろ終わりですね
今月は、私事で忙しい日々が続き
ジムにほとんど行けませんでした~
しかも、疲れが出たのか
昨日から熱を出して寝込んでいます
早く元気にならないと
4月からは新しい季節
キモチを新たにトレーニングも頑張ります
そうそう、WBC日本優勝しましたね
野球に詳しくない私でも
テンションあがってしまいました
選手のみなさんおめでとうございます!!
そして、お疲れ様でした&みんなの夢を叶えてくれてありがとうございました!!
ベンチプレス。
1番小さい重りをひとつ。
2番目に小さい重りをひとつ。
さて、何キロあるんだろう・・・。
キロ数は書いてあるけど、あんまり気にしていないので分かりません(笑)
いつも、この2つをつけて10回×2セットやっています。
見ての通り、ひょろい私なので
2セット目は、かな~りしんどいです(´・ω・`)
ベンチプレスはバストの形を綺麗にする為に
やっているけど
最近筋肉痛がバストの上の方(鎖骨の下の方)に来るんだけど
鈴木先生にお聞きしたら、バストの下の方に来ないとマズイんだって( ̄ー ̄;
ということで、ベンチプレスは
次回先生に教えて頂くまでちょっとお休みすることに。
スクワットは相変わらず頑張ってます。
前は、重りを付けず、バーだけでやっていましたが
今は小さい重りを1つづつづけています♪
ちょっと恥ずかしい体勢にも慣れてきましたょ(笑)