一六五日目です　－がっかり、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．２ kg　（－０．６ kg）
体脂肪率　：　２７．０ %　　（＋０．２ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．７ kg

ダメですね。

期待を裏切られて
しました。

体重も体脂肪率も
増です。

原因は、多分
浮腫みだと思います。

昨晩のトレに気合を
入れすぎたみたいです。

たくさん歩いたときには
体脂肪率や体重がそれなりに
減るのですが、トレで
頑張ると逆に増える場合が
あります。

多分、私が浮腫み易いから
だと納得はしているのですが
毎回がっかりしてしまいます。

明日は減量だと思うので
どれだけ落ちるか楽しみ
です。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。