一六四日目です　－一息、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８５．５ kg　（－１．３ kg）
体脂肪率　：　２６．４ %　　（－０．４ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．１ kg

まずまずです。

予想通り、増量して
しまいました。

ま、僅かですが。。

何よりも体脂肪率が
下がって、落ち着いた
値になったのでホッと
しました。

なんとなく明日が
楽しみです。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。