三ヶ月目の結果です。
（体脂肪量・除脂肪体重についてはこちら）
ピンクが体脂肪量、緑が除脂肪体重です。
▲前月と今月の平均値から▲
体重 ： －０．６ kg
体脂肪率 ： －０．４ %
体脂肪量 ： －０．５ kg
除脂肪体重 ： －０．２ kg
アベレージの増量は抑えられました。
いい感じです。
先月は増量傾向が出ていたのですが
今月は８７～６kg台に体重を安定させ
られたのでいい結果が出ています。
▲今月のデータから▲
やっと減量ペースに乗せることが
出来たかな？というところです。
ただ半月に一日急激に体重が増量
することがあります。
原因はドカ食いなんですが、これは
これで良しとしています。
足を引っ張っているのは分かって
いるんですが、たまの気晴らし
ということで。。。
来月は８６～５kg台に減量できればと
考えています。
いよいよ気温も上がって減量ペースも
上がるのでは？と期待しております。
次回も乞うご期待。
七七日目で －一一週目 結果－
八四日目で －一二週目 結果－
九一日目で －一三週目 結果－
九八日目で －一四週目 結果－
一〇五日目で －一五週目 結果－
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