ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【痩せやすいカラダを作る第一歩】
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痩せやすいカラダになるためには…
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運動だけすればいいのではありません
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食事にだけ気をつければいいのではありません
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だって、そうしてきたけれど何も変わらないでしょ
変わらないどころか、年を重ねるごとに体重は増加して体型は崩れていくでしょ
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カラダは全て連動しているので、これだけやればいいというものはありません。
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でも、痩せやすいカラダを作る第一歩はあります。
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それは…
今までのあなたの生活習慣や運動習慣、自分のカラダの癖やカラダの使い方で、自分が思っている以上に下がっている代謝を元に戻すことです。
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代謝を上げるために筋肉をつけましょう！
の前にたくさんやることはあるのです。
上げる前に、戻す作業を抜かしてはいけません。
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さて今日は…
ドバイマダムは前屈の度合いで、下がっている自分の代謝を少しだけ元に戻す感覚を掴みました
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どんな感覚なのかは明日
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あなたの歩く姿勢…
猫背ではありませんか？
アゴか前に出ていませんか？
一瞬でキレイに歩けます
「10メートル先を見て歩く」♬
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
