*お酢ドリンクで手軽にスイートチリソースと前倒しクリスマス* | SAI dining *おうち薬膳&カリフォルニアCIA生活*

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野菜の菜、おかずの菜、彩りの彩。
おいしいSAIをいろいろ発信しています。
国際中医薬膳士として季節に合わせた薬膳レシピのご紹介や、アメリカ料理大学、The Culinary Institute of Americaでの学生生活、ナパバレーライフも更新中です。

昨日は家族ぐるみで親しくしている方とのホームクリスマスでした。

20日にはアメリカに帰られてしまうし、
その前にはスキーに行ったりと、なかなか予定が合わなくて、
かなり早めのクリスマスパーティーとなりましたmomi2*

お料理は先日のランチとほぼ同じ。

今日はオードブルにも使った、お手軽なスイートチリソースのレシピのご紹介です。

$SAI dining Fani
ワイン簡単スイートチリソース
(全量約45Kcal)

<材料>(作りやすい量)
黒酢ドリンク(ストレート)   50cc
ケチャップ           大匙1
ナンプラー           小さじ1
豆板醤             小さじ1/2
玉ねぎのみじん切り       大匙1
しし唐             2本(みじん切り)
レモン汁            大匙1
きゅうり・パプリカ       少々(2mm角)
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1/2を大匙1/2の水に溶いたもの)


①レモン汁ときゅうり、パプリカ水溶き片栗粉以外の材料を耐熱容器にいれ、
 600wで1分加熱します。

②水溶き片栗粉を加えてよく混ぜ、さらに加熱します。
 とろみがつくまで、30秒ずつ様子を見ながらレンジにかけるか、
 小鍋で加熱してください。

③仕上げにきゅうり、パプリカ、レモン汁を加えて冷まします。


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今回使ったのは↑の黒酢ドリンク。
1本13Kcalと低カロリー。

お砂糖を入れないヘルシーなスイートチリソースができます。

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今回はチコリの葉っぱに、スライスしたセロリ、
ボイル海老を乗せて、チリソースをかけました。

お好みでパクチーを乗せて。

市販のスイートチリソースより、
甘さがさっぱりとしてて、辛さも調節できるので、お勧め。

一瓶買ってもあまりがちなスイートチリソースも、
手作りなら使いきれる量だけ作れます。

もちろん、生春巻きにもぴったり、簡単なので是非!



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昨日のメニューは月曜日のランチ会とほぼ同じ。

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フェンネルの葉っぱで包んだ鯛の塩釜焼きも作りました。

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リンゴのブッシュドノエル風ケーキも。

デコ用のサンタなど買い忘れたので、リーフ型のクッキーを焼いてデコ。
クリスマスというより秋の切り株イメージになりました。

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こんな素敵なプレゼントもいただきましたニコニコ

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MTさんもちょっとおめかししてお出迎え足あと

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ぽんぽんフード付きセーターでクリスマスっぽいかな?


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今週末も天気はよさそうですね。

皆様よい一日を!