ご訪問ありがとうございます
夏が長く続いたのでもうお彼岸？といった感じですが、
やっぱり暑さ寒さも彼岸までって感じですね。
そろそろ裸足でいられる季節も終わりかな～。
靴下、嫌いなんですよ（石田純一か？
）最近はまっている水切りヨーグルト。
かな～り濃厚になりますよね。
今回はおろし玉ねぎとめんつゆを混ぜるだけの簡単ソース。
玉ねぎの辛味も和らいで、血液さらさら効果も期待できます。
水切りヨーグルトのマイルドオニオンソース by fanifani（全量１０３Kcal)
今回はアボカドとあわせるので、練りわさびを混ぜてつ～んと大人味に。
アボカドには色止めでレモン汁少々をふりかけます。
香りに粗引き黒胡椒もがりがりと。
つんつん辛い生玉ねぎも
水にさらさなくてもヨーグルトでマイルドになります。
トマトサラダにかけたり、
野菜スティックのディップや蒸しジャガなんかにも合う万能ソース。
でもイチオシはやっぱりアボカド。
たっぷりつけて召し上がれ～
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こちらはかなり苦戦中。
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チャーミーさんにいただいたブルーベリージャムでカップケーキを焼きました。
生地はノンバターで水切りヨーグルトを使って。
アーモンドパウダーを入れたので、バターなしでもしっとり。
ジャムをたっぷり使いたかったので、
甘みは少しのはちみつだけにしました。
ブルーベリージャムも甘さ控えめなので、
たっぷり使って贅沢なおやつになりました
ご訪問、コメントぼちぼち行かせていただいてます。
毎日できなくてごめんなさい。
いただいたコメントは嬉しく読んでます。
いつもありがとう！
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