★体のメンテナンス★

「ヨガと使命に気づくワーク」は、1月に2回開催致します

「産後ヨガと使命に気づくワーク」
http://ameblo.jp/familyyoga/entry-11736729949.html
「ママヨガと使命に気づくワーク」
http://ameblo.jp/familyyoga/entry-11742790027.html


使命に気づく（使命を思い出す）には、自分の中の感覚を高めるととてもスムーズで、感覚を高めていく方法でオススメをご紹介します
とくに使命に気づくワークに参加される方は、準備として取り組むと、よりワークの時間が豊かになると思いますのでぜひやってみてください。



まず1つめは、お掃除（捨てる）
http://ameblo.jp/familyyoga/entry-11689180178.html


2つめは、体のメンテナンス

ヨガでは、体は魂の神殿といいます。

自分の体はすばらしい、ある意味神社のような場所
尊い、大切なもの

冷えているところはあたためる。
かたいところはやわらかくする。

血液やリンパ、そして気（ヨガではプラーナといいます）が巡る体は、なにより自分自身がとても心地よいもの

幸せになるのに必要なものは、それぞれみんなもうすでに持っていて、「答え」は自分が知っています。

体をメンテナンスしていくと、体、そして心も自分にとって心地よくなり、澄んできます。
体と心が澄むのは、例えると湖の水が透明になり、底がきれいに見えるようなものです。
湖の底（自分の奥）に、魂や、真我といわれる自分の内なる神様が存在していて、澄むと、そこからのメッセージがきれいに聞こえるのです。
（例えば、直観やインスピレーションなどで「自分の答え」を受け取りやすくなります。）

体のメンテナンスは、
やって気持ちいいもの、心地よくなるもの、好きなもの、楽しいものが自分に合っているもの

例えば、
･冷え取り、ヨガ、マッサージ、ウォーキングをする
･整体やマッサージなどの施術を受ける
･お風呂や温泉でゆっくりする
･しっかり寝る、休む、ぼーっとする
･体が喜ぶものを食べる
等々

しっくりくるものが見つかりますように

植物に声をかけるとイキイキしてくるように、自分の体にも意識を向けて、「感じて、味わう」（例えば血液がどくどくと流れる感じや、体温、呼吸など内で起こっていることや変化を感じていくる）ことは、自分に愛を注ぐことで、細胞がイキイキとしてきます。
メンテナンスは、「やらなきゃ」という義務的なものではなく、自分の体との対話。
loveをいっぱい注いでいってくださいね


ワイオリ　マキ