【心のクセは体のクセ】
おはようございます。
あるある、そんなことは誰にでもあるよ。
ネガテイブになってしまったからって自分を責めないで。
重く考えて深く沈まないで^ ^
だってそれはただの「クセ」、
そう、心の「クセ」だから。
心と体は繋がっている。
心のクセは体のクセ。
だから、
姿勢を変えれば心の向きも変わるよ。
とにかく気持ちが沈んだら姿勢を変えて、
目線を変えてみよう♪
さぁ、一緒に美姿勢に整えてみましょう。
お尻とお腹を「キュッ♪」と締めて、骨盤を立てます。鼻から息を吸っておへそを「スーッ♪」と縦に引き上げます。頭のてっぺんと天井は繋がっているイメージです。
胸を「パッ♪」と開いて、肩から肘を少し後ろに引いて「ストン♪」と下ろします。
はい、美姿勢の出来上がり♪
今日も素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美
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