鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」

11年間で25,000人の女性の体に関わってきたからこそわかる。
女性のボディラインを美しく整える「ユミ式整美体操」Fairy Style代表の鄭由美がお教えします。

この方法であなたはもっと美しく変身できます。

一瞬で美しくなれる方法
私と一緒に実践してみませんか?

~美姿勢とは?~

心と身体の軸が整った美しい姿勢。




あなたがあなたらしく輝く。それが「美姿勢」です。

image






◆「ユミ式整美体操」とは?


「緩める」「伸ばす」「整える」たった三つのメソッドにより、


美しいボディラインを作るエクササイズです。


$鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」


レッスン内容:軽い筋肉エクササイズ・ストレッチ・骨盤矯正・美姿勢・美ウォーキング・クールダウン♪
気になるお腹まわり、背中のお肉をそぎ落として年齢不詳の美ボディを目指しましょう。


「ユミ式整美体操」教室のレッスン風景
$鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」-image
$鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」-image


教室は30~50代を中心に


20~60代までの幅広い年齢層の女性が多いです。




合格生徒さんの声


40代前半 Mさん


週に1回のレッスンが私にとってのリフレッシュ、自分と向きあうのも楽しいし、レッスン終了後にみなさんとワイワイお話しする時間も楽しい♪


40代前半 Kさん
やっぱり女性は「美」ですよね~
そんな気持ちを起こさせてくれるとっても楽しく素敵な教室です!
これからも通い続けたい!そして、もっともっと綺麗になりたい!なれそうな気がする~


50代後半
初めは続けられるか不安だったけど、レッスンでしっかり体を動かした後の爽快感、しあわせ感が最高!!そして教室の雰囲気がとっても明るくて楽しいので自然に続けることができました~もっともっと綺麗になりたい!そう思えるレッスンです~♪


出産や年齢による体型崩れが気になるあなた!
「ユミ式整美体操」
で楽しく美しくなりませんか?


http://www.fairy-aimer.com/


【資格取得】
「ユミ式」
インストラクター養成コース

心も体も変わる!!


女性としていつまでも美しくキラキラ輝いていたい!私にもきっとできる!
子供さんがいても、お仕事があっても自分の時間軸でできる「ユミ式のインストラクター」は輝きたいあなたにきっとピッタリです。


第10期ユミ式整美体操インストラクター


養成講座受講生募集中!













◆「美姿勢インストラクター」とは?

美姿勢とウォーキングの指導者です。




その人の美しさは姿勢で決まります。

「協会認定 美姿勢インストラクター」として活躍したい!自立したい女性を応援します!!

$鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」


$鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」





【資格取得】美姿勢インストラクター

美姿勢とは?心と身体の軸が整った美しい姿勢。

心と体の自立を目指す世の女性達が「JBA認定 美姿勢インストラクター」と言う資格を持つことによって、自信を持って活躍できる場を作り、共に成長することを目的としています。



JBA認定「美姿勢インストラクター」の資格を取得したら?

美姿勢入門講座、2級講座を自主開催することができます。

心と体の美姿勢、ビューティーストレッチ、美ウォーキングなどを指導できます。

協会はあなたの活動をサポートします。







詳しくはコチラ

一般社団法人 日本美姿勢協会HP

















テーマ:
【美姿勢で全身ヤセ】

おはようごせざいます。
「あれ?何か痩た?」と聞かれるのは
最近…姿勢を意識し始めたから。
美しい姿勢が体のラインを変えます。
部分やせより美姿勢で全身ヤセ。
正しい姿勢をキープできれば、骨格を正しい位置にもどすことで歪みやクセが取り除かれます。
だから、体のラインが変わり、肉付きがかわるんです。
痩せるためには根本である姿勢が大切。
心も体も姿勢が基本。
それでは、
今日も一緒に美姿勢に整えてみましょう。
お尻とお腹を「キュッ♪」と締めて、骨盤を立てます。鼻から息を吸っておへそを「スーッ♪」と縦に引き上げます。頭のてっぺんと天井は繋がっているイメージです。
胸を「パッ♪」と開いて、肩から肘を少し後ろに引いて「ストン♪」と下ろします。
はい、美姿勢の出来上がり♪
今日も素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。

ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美
AD
いいね!(20)  |  リブログ(0)

テーマ:
「ユミ式整美体操」を続けたくなる理由

「ユミ式整美体操」大好きな生徒さんたちは
「一生続けたい!」そうおっしゃってくださいます。
なぜなら?

・その日から体が変わる
・心も体も元気になれる
・結果が出るから続けたくなる
・日常に組み込める動きがある
・美意識が育つ
・誰でも簡単にできる呼吸を意識しながらのゆっくりの動き
・ヨガ、ピラティス、バレエ、ウォーキング、色々な要素のプログラムがバランスよく組み込まれているトータルビューティープログラム

とにかく、毎週のレッスンをやらないと、スッキリしない!
そんな風に「ユミ式整美体操」と共に人生を歩んでくださる生徒さんたちが私も大好きドキドキ


そこで、
生徒さんからのご感想をご紹介します。

小学6年生のMさんがお母さまと一緒に
入会されて2ヶ月
お母さまからの喜びの声をいただきました。
{2ECA9B2A-3964-45C8-B098-E51B02885866}

ここから
~お母さま談~

まずは体幹から。。。
と、「ユミ式整美体操」を始めてから2カ月。

痛みをこらえながら
体操をする表情から、
最近では
爽快な笑顔で体操をするように
なってきました。
しなやかに股を開く娘は自分に自信が
ついてきたのでしょう。

ユミ先生は背骨、骨盤の位置を丁寧にチェックして下さいます。
体操の効果が、どんどん身体に浸透
していくようで本当に気持ちいいです。

どの動きも自分の為にと
意識しながら、そして、いつか
治ると願いを込めて頑張る娘を
私も見習い、共に成長できるように
頑張ります

  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

素晴らしいですね^ ^

素敵な母娘さんラブラブ


これから、益々内側から輝き、健康でビューティーになっていかれることでしょう♪

鄭由美




鄭由美 東京でのレッスン


AD
いいね!(15)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
タコさんウインナー…♪
お弁当に入れる前に整列させてみた。
←暇か?(笑)
タコさん、背筋シャン♪ってなってるよ。
食べちゃうけどね^ ^
{0F68D865-5FCB-4347-84F6-373A4760891F}


AD
いいね!(5)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
毎週火曜日 夜
19:15~20:45
「ユミ式整美体操」西脇教室レッスンへ
ぜひお越しください♪

体験レッスン随時受付中♪

{C3C9D37B-65C4-4373-9FDB-F10C45F826A3}
毎週火曜日を楽しみにしてくださっている
西脇教室のみなさまです~♪
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪



{E4BBE265-8C09-4018-90AC-536B4B38E3BE}

ゆっくりじんわり体を動かすメニューなので、
夜にぴったりですね。



{3BAEEED4-A7D6-4AAC-98F8-198BE1A3CDD7}
背中に年齢が表れます。
背中が丸く硬くなると
贅肉がついてしまうから、
背中の贅肉を取る体操♪






{3F38DC98-BBD7-4B4C-AFDF-DF63DD1B9FA0}
レッスン終盤には
美姿勢に整えて、
颯爽とウォーキング♪



{EC2F443B-F2B0-4D5A-8F1A-8CC1762CA637}

どんどん歩いて、
どんどん美しくなぁれ♪


やっぱり週に一回は
「ユミ式整美体操」だね♪
{8A8C703D-4BCD-4E6A-AA10-01184A6E7FE3}

「ユミ式整美体操」西脇教室
毎週火曜日
19:15~20:45


その他の教室


お問い合わせ・お申し込み
info@fairy-aimer.com

いいね!(3)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
【美姿勢で美人習慣♪】

おはようございます。
いつでもどこでも美姿勢に整えて全身痩せしちゃいましょう♪
ちょっとした意識とコツで体はどんどん変わります。
産後の体型崩れの上に無理な姿勢を続けて、歪んでいませんか。
歪んだままだと流れにくい。
体の中が滞ると排水管詰まったみたい。
美姿勢で心も体もスーッとすっきり巡らせましょう。
それでは、今日も一緒に美姿勢に整えてみましょう。
お尻とお腹を「キュッ♪」と締めて、骨盤を立てます。鼻から息を吸っておへそを「スーッ♪」と縦に引き上げます。頭のてっぺんと天井は繋がっているイメージです。 
胸を「パッ♪」と開いて、肩から肘を少し後ろに引いて「ストン♪」と下ろします。 
はい、美姿勢の出来上がり♪ 
今日も素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。

ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美
いいね!(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
【美姿勢で 一生美人♪】

おはようございます。
美姿勢で 一生美人♪
美しい姿勢に整えるだけでエクササイズ。
美しく歩くだけでアンチエイジング。
背筋を伸ばして颯爽と歩くと一日中元気で、物事がすいすいスムーズ♪
美しい姿勢はあなたを内側から輝かせます。
そして、そして
ポジティブエネルギーがどんどん溢れてきます。
美姿勢で何だかいつもハッピーでラッキーなスパイラル♪
だから、今日も美姿勢で過ごしましょう。
お尻とお腹を「キュッ♪」と締めて、骨盤を立てます。鼻から息を吸っておへそを「スーッ♪」と縦に引き上げます。頭のてっぺんと天井は繋がっているイメージです。 
胸を「パッ♪」と開いて、肩から肘を少し後ろに引いて「ストン♪」と下ろします。 
はい、美姿勢の出来上がり♪ 
今日も素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。

ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美
いいね!(10)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんばんは。
日本美姿勢協会 代表の鄭由美です。
{77BAC4C3-5EE7-474B-A9A4-5610C54327F8}



先日、ブログにてお知らせしましたが、
日本美姿勢協会本部認定講師たちが
担当する

今後、
大阪、神戸開催の講座は
全て
本部認定講師たちが担当します。
{E0C861E1-74FF-43C7-A4E4-732147FC55F1}
高山昌子講師





{D5AADCE7-BF65-471C-8AD3-778873730077}
荻野訓子講師


鄭由美が大阪、神戸にて担当するのは
マスター美姿勢インストラクター認定講座のみとなりました。

今回、2級美姿勢人®︎認定講座
5月29日
10:00~13:00
開催を鄭由美が担当しますのを最後といたします。

よろしくお願いいたします。
いいね!(5)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちは。
今日は月一回の楽しみなネイルの日♪



淡いピンク色、ストーンをひとつずつ付けていただきました。
今回は爪も短くなって更にシンプルに。


オーナーネイリストの淳子さんと楽しく会話している間に出来上がり~♪

今日はサロンの看板の前で撮ってみました合格
{C22037EB-7334-455E-A1DB-817720DA5B0D}


ネイルスペース
junx スタッフのカッツンラブラブこと
カツラハラさんがご購入くださいました~♪

「毎日ユミ先生を見て、ストレッチします~♪」
と言ってくださいました合格

メッチヤうれしいです(≧∇≦)
カッツンさんラブラブ
{03C033F6-3444-412C-A5E7-DACF72A589ED}
サインをさせていただき、
記念撮影ラブ



junxさんのお客様は
美意識が高い女性ばかり。
{63E47025-5D04-46FA-9146-02CB689E1A1F}今日から、
junxさんでも
鄭由美の日めくりカレンダーをご購入いただけます。
1.080円(税込)


{88D908C4-3240-4FDC-A99B-B2723C29D2E1}
鄭由美日めくりカレンダーご購入サイト
いいね!(2)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
おはようございます。

今日もあなたの美意識はすくすく育ってますか?
「美しく生きたい」
そう思う心が美意識を育てるんだと思います。
今日もありたい自分、
なりたくない自分
をイメージしながら、
美しい姿勢で颯爽と歩いてみましょう。
顔を上げて胸を張って前を見据えて歩くだけでもプラスのエネルギーがあなたの内側から湧いてきます。
今日もきっと素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。

ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美
いいね!(11)  |  リブログ(0)

テーマ:
おはようございます。

良い姿勢で座れば良いことばかり!
今日のランチでは姿勢を意識してみてください。
お尻とお腹をキュッと締めて骨盤を立てます。
骨盤の上に背骨、お顔を乗せるイメージです。
胸をパッと開いて、
おへそをスーッと縦に引き上げます。
肩から肘を少し後ろに引いてストン♪
膝は正面に向けて座ってください。
ほら、気持ちいい~♪
背筋が伸びて、内臓が正しい位置に戻るので健康になります。
体の厚みが減り、痩せます。
だから、今日のランチでは座る姿勢を意識してみてくださいね。
美しい姿勢を意識し始めると、ボディラインが整えられ、体調までよくなります。
今日も美姿勢で絶好調♪
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。

{5D25175F-6F6B-4B7C-81BB-D1EDE0900D70}


ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美




いいね!(15)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。