鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」

14年間で30,000人の女性の体に関わってきたからこそわかる。
女性のボディラインを美しく整える「ユミ式整美体操」Fairy Style代表の鄭由美がお教えします。

この方法であなたはもっと美しく変身できます。

一瞬で美しくなれる方法
私と一緒に実践してみませんか?

♪鄭 由美の講座開催スケジュール♪
◆Amazon オンラインショップ
◆美しく生きる Fairy Style
「ユミ式整美体操」教室
◆人生を変える美姿勢
「一般社団法人 日本美姿勢協会」

◆お問い合わせはこちらから

送信できない場合はこちらにメールをくださいね^^
info@fairy-aimer.com


◆美姿勢とは?



心と身体の軸が整った美しい姿勢。


あなたがあなたらしく輝く。それが「美姿勢」です。
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◆「ユミ式整美体操」とは?


「緩める」「伸ばす」「整える」たった三つのメソッドにより、


美しいボディラインを作るエクササイズです。


$鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」


レッスン内容:軽い筋肉エクササイズ・ストレッチ・骨盤矯正・美姿勢・美ウォーキング・クールダウン♪
気になるお腹まわり、背中のお肉をそぎ落として年齢不詳の美ボディを目指しましょう。


「ユミ式整美体操」教室のレッスン風景
$鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」-image
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教室は30~50代を中心に


20~60代までの幅広い年齢層の女性が多いです。




合格生徒さんの声


40代前半 Mさん


週に1回のレッスンが私にとってのリフレッシュ、自分と向きあうのも楽しいし、レッスン終了後にみなさんとワイワイお話しする時間も楽しい♪


40代前半 Kさん
やっぱり女性は「美」ですよね~
そんな気持ちを起こさせてくれるとっても楽しく素敵な教室です!
これからも通い続けたい!そして、もっともっと綺麗になりたい!なれそうな気がする~


50代後半
初めは続けられるか不安だったけど、レッスンでしっかり体を動かした後の爽快感、しあわせ感が最高!!そして教室の雰囲気がとっても明るくて楽しいので自然に続けることができました~もっともっと綺麗になりたい!そう思えるレッスンです~♪


出産や年齢による体型崩れが気になるあなた!
「ユミ式整美体操」
で楽しく美しくなりませんか?


http://www.fairy-aimer.com/


【資格取得】
「ユミ式」
インストラクター養成コース
心も体も変わる!!


女性としていつまでも美しくキラキラ輝いていたい!私にもきっとできる!
子供さんがいても、お仕事があっても自分の時間軸でできる「ユミ式のインストラクター」は輝きたいあなたにきっとピッタリです。


養成講座受講生募集中!



◆「美姿勢インストラクター」とは?
美姿勢とウォーキングの指導者です。



その人の美しさは姿勢で決まります。
「協会認定 美姿勢インストラクター」として活躍したい!自立したい女性を応援します!!
$鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」


【資格取得】美姿勢インストラクター
美姿勢とは?心と身体の軸が整った美しい姿勢。
心と体の自立を目指す世の女性達が「JBA認定 美姿勢インストラクター」と言う資格を持つことによって、自信を持って活躍できる場を作り、共に成長することを目的としています。

JBA認定「美姿勢インストラクター」の資格を取得したら?
美姿勢入門講座、2級講座を自主開催することができます。
心と体の美姿勢、ビューティーストレッチ、美ウォーキングなどを指導できます。
協会はあなたの活動をサポートします。




詳しくはコチラ
一般社団法人 日本美姿勢協会HP



NEW !
テーマ:
おはようございます。

しあわせの方向に気持ちが向いてる?
我慢することがしあわせへの道じゃないもんね。
自分の中の自分を喜ばせてあげよう。
自分が喜ぶことって何だろう?
大きなことをしないといけないのでもない、高価なお買い物じゃないといけないんじゃない。
まずは日々の小さなことに目を向けてみようよ。
朝、ひとりになれた時にゆっくりお茶を飲むとか^ ^
好きなケーキをこっそり楽しむとか(笑)
まずは日々のこと、今できることで自分を喜ばせてあげようよ。
毎日、喜ぶから毎日しあわせなんだもんね。
ほら、笑顔がどんどん溢れて素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。

ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美
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テーマ:
おはようございます。

やさしい言葉をかけましょう。
今日もあなたのやさしい言葉であの人は救われるはず。
自分に余裕がない時って、ついつい相手を攻撃してしまいがち。
でも、そんな時こそやさしい言葉をかけられる人になりたいね。
たとえ叱られても仕方ない状況でも、やさしい言葉をかけられたら…
すごくうれしい♪
救われた気になる♪
心の中がしあわせでいっぱいになって、更に頑張れる気がする。
だから、今日も会う人みんなにやさしい言葉をかけてあげよう。
あなたのやさしい言葉であの人は救われるから。
今日もきっと素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。

ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美
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おはようございます。
鄭由美です。

暑い日が続きますね〜
体と心がヘコたれてしまいそうですが、、、

マイナス9歳のボディが叶う
東京美ボディレッスン「ユミ式整美体操」
毎月開催しております。

とにかく、「ユミ式整美体操」全身‼︎
部分痩せを目指さなくても、
全身を整えると自然に痩せるから。


東京美ボディレッスン➕プラス
【受講生の感想】
◆40代 Sさん
「ユミ式」メソッドは
「静」と「動」がバランス良く組み込まれていて、好きですドキドキ
頑張って、筋肉パンパンにするエクササイズではなく、
「緩める」「解ぐす」も程よく
腹筋などの筋肉エクササイズもあり、
リラクゼーション的なものもあって、
体の中から美の細胞が目覚めていくのが感じられるんです。
このメソッドを続けると、体が変わるのがわかる!
それも軸が整えられ、
しなやかな女性らしいラインにラブラブ
ぜひ続けて5年後も10年後も美しくしなやかに生きたいです♪


◆40代 Cさん
私は1回目のレッスンで体が変わりました!
それは詰まっていた排水口が一気に流れた感じ!
体も心もデトックスされ、フェイスラインまでスッキリし、明らかに見ためが変わりました!
月一回のレッスン受けて3ヶ月目には周りのみんなにびっくりされるくらいです。
10月開催のインストラクター養成講座は絶対受けたいです♪


などなど~♪
うれしいご感想をいただきました!


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レッスン終了後のランチ会も楽しいです♪
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【講座内容】

第1部
【40分 脚長・美脚レッスンメニュー】

・全身を目覚めさせるウォーミングアップ
・二の腕のモタモタを取りバストアップする体操
・美しく立つためのインナーマッスルエクササイズ
・あっという間に小顔になれる体操
・バストアップ&くびれ体操
・ヒップの下のモタモタ贅肉を取る一石四鳥体操
・クールダウン




第2部は
ウォーキングメニューもしっかり組み込まれているのは
パーフェクト美ボディレッスンだから♪


【60分パーフェクト美ボディレッスン】

1.全身が目覚めるウォーミングアップ
肩、背中、ウエスト、ヒップの筋肉を目覚めさてラインを整える

2.ゆるみ、たるみを取り、燃焼体質(痩せ体質)を作る
軽い負荷の筋肉エクササイズ

3.浮腫みを取って全身痩せ
肩甲骨、骨盤周り調整ストレッチ

4.美姿勢に整えてウォーキング

5.クールダウン

◎レッスン終了後写真ポージング



絶対なれる!
『東京美ボディレッスン➕プラス』
「ユミ式整美体操」in新宿

◆第1部
絶対なれる‼︎脚長・美脚レッスン
10:15~10:55

受講料:
4.320(税込)
〈税抜価格 4.000円〉

◆第2部
今すぐなれる‼︎
パーフェクト美ボディレッスン
11:00~12:00

受講料:
6.480円(税込)
〈税抜価格6.000円〉


1.2部とも受講の場合
第1部4.320円➕第2部6.480円=10.800円

   9.180円(税込)
     税抜き価格8.500円




▶︎リピーターの方には更にお得な3回分チケット制があります

9.180円✖︎3=27.540円
3回分
25.000円(税込)

お支払いはお振込にてお願いしております。

▶︎お申し込み




【東京美ボディレッスン➕プラス日程】

◆2016年8月7日(日曜日)
10:15〜10:55
11:00〜12:00



◆2016年8月8日(月曜日)
10:15〜10:55
11:00〜12:00


◆2016年9月11日(日曜日)
10:15〜10:55
11:00〜12:00


◆2016年9月12日(月曜日)
10:15〜10:55
11:00〜12:00


◆2016年10月23日(日曜日)
10:15〜10:55
11:00〜12:00


◆2016年10月24日(月曜日)
10:15〜10:55
11:00〜12:00

◆2016年11月27日(日曜日)
10:15〜10:55
11:00〜12:00

◆2016年11月28日(月曜日)
10:15〜10:55
11:00〜12:00


◆2016年12月11日(日曜日)
10:15〜10:55
11:00〜12:00


◆2016年12月12日(月曜日)
10:15〜10:55
11:00〜12:00


▶︎お申し込み



送信できない場合は
こちら
info@fairy-aimer.com


素敵な気持ちの素敵なみなさまと
お会いできることを楽しみにしていますラブラブ

鄭由美




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今の自分に満足してますか?

機会があれば変わりたい!
そう思っていませんか?

日本美姿勢協会の美姿勢認定講座は
あなたの変わりたい気持ちを押す
「スイッチ」なんです。

私達が輝くのは外見を着飾るからではないと思うんです。

心の中がスッキリ整えられ、
私は私。
それでいいんだ。
自分自身を輝かせながら、そのエネルギーで周りの人をしあわせにする。
そんな風に内側から放たれるエネルギーが美しさだと思うんです。

だから、
心も大事。
健康も大事。

美しく輝くのは心も体も健康であるからこそ。

だから、私達が欲しいのは、
痩せた体でもなく、
ムキムキと筋肉がついた体でもないんです。
好きなお洋服を素敵に着こなせるしなやかなボディライン。

それって、ただ…「食べ物を減らす」とか、
「ジムでやみくもに体を鍛える」でも無い。

美しく整えるんです。、

あなたのバストの形、あなたのバストの位置。
ウエスト、ヒップの位置、
全部ぜ〜んぶ、体に記憶させるように、言い聞かせるように、
あなたの筋肉に細胞に染み込ませるんです。

脳から筋肉に伝達させるから。

あなたの意識が大切。

日常の姿勢や体の使い方、歩き方を意識することが大切。

後は、なりたくない姿をイメージすること。

絶対なりたくないなら、やるしかない。

そうやって、自分のスイッチを入れてください。

美人になるスイッチを。
自分が変わるスイッチを。


美姿勢インストラクター®認定講座
では、
美しい姿勢、美しい歩き方の指導者の資格を取得できます。

入門▶︎ 2級 ▶︎1級 ▶︎マスター

段階を経て少しずつ、
チャレンジできるカリキュラムです。

詳しくは
協会のWEBページをご覧ください。

マスター資格を取得すると
美姿勢ウォーキング指導者になれます。


マスター美姿勢インストラクター達の活躍


九州地区
マスター美姿勢インストラクター
櫛山かおり講師
▶︎ブログ
{696EBE43-993D-4807-BC86-9AA568237F45}





大阪地区
高山昌子講師
{F1C9CB5C-D87E-480F-B2EB-D490D7B1F9A9}


兵庫・神戸地区
荻野訓子講師
{19A589F6-D199-4FFD-9D65-C63B2C0E6C9B}


北海道地区
鈴木敬子講師
▶︎ブログ
{9C76F1AF-7F9D-4349-94E5-8A8F8E732A9A}


大阪和泉市
武内貴子講師
▶︎ブログ

{1A3CD8E2-7D00-4322-8A60-5071037A9FD9}


ここで
ご紹介しているのは一部。


その後にも
続々とマスター美姿勢インストラクター資格を取得され、活躍されている方がいらっしゃいます。


私と一緒に写っている
多田ゆか講師は
お寺で楽しく美姿勢講座を
開催してくださっています。
▶︎ブログ
{1AE51DDF-19C0-47EF-BF1D-27A1D3300603}




そして、
マスター美姿勢インストラクター達は
DVDにも出演しております。
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楽しさと緊張感がいっぱいの
DVD撮影♪
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みんなで力を合わせた達成感♪
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資格取得すると、
講座を自主開催するので、
やりながら疑問が出たことは
協会開催のスキルアップ講座で解決できます。

まず自分が美しくなって、
心の軸ができる。
そして、周りの人にも美しくしあわせになっていただける
やりがいを持てる資格です。


あなたもチャレンジしませんか?

7月までの日程は終了していますが、
8月からの日程が随時更新されます。


神戸開催講座は
信頼てきる
協会認定本部講師達が
入門講座、2級、1級を担当いたします。

私、鄭由美が神戸にて担当するのは
マスター資格講座のみです。

楽しみですね〜♪
8月からの講座を
受講して、段階的に資格を取得していくと
10月開催のマスター講座を受講できます。

詳しくは
協会開催講座日程をご覧ください。

人生を変える美姿勢

一歩踏み出したあなたとお会いできることを楽しみにしています。


鄭由美


◆人生を変える美姿勢
一般社団法人日本美姿勢協会

◆鄭由美7.8.9月講座スケジュール





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テーマ:
こんばんは。
鄭由美です。

「ユミ式整美体操」インストラクター養成講座

Fairyインストラクター養成講座 8h
第1期が先日、7月6日に終了しました。
{CBC3D826-5F63-499B-B16D-485A411EEE00}

現在、
マスターFairyインストラクター資格24h
取得に向けて頑張っている
受講生の率直で熱い思いをいただきましたので、
ご紹介します。
{0A05CEA7-9DCC-463D-A92B-0D9F82C4BE19}


☆Fairy Styleインストラクターになろうと思った理由☆

◆みちよさん   40代後半  (会社経営)
私は今年の2月に初めて「ユミ式整美体操」を体験しました。
肩こりがひどく坐骨神経痛がある私は定期的にマッサージやヨガピラティスなどをすることが習慣になっていたのですが、「ユミ式整美体操」はこれまで私が経験したものとは全く違うものでした。
1回目のレッスンを受けた後これはいいかもと直感的に感じましたそのあと週1回スタジオでレッスンを受けるようになり、
由美先生以外のインストラクターの方のレッスンも受けるうちに、
体の回復だけではなく精神的にもプラスに感じるようになりました。
今年49歳‼︎
振り返れば、
愛する3人の息子達と共に
笑いあり涙ありのなかなか面白い人生を歩んできたと思います。
息子達も立派に成人し、そろそろ自分のために楽しいことをしてみたく思い切ってインストラクターにチャレンジしてみようと決心しました。
勉強を深めれば深めるほど、どんどん健康になれて、きれいになれるなんてとても素敵なことだと思います。
今は希望と不安でいっぱいですが、
49歳で新しいことにチャレンジできることに感謝しています。


◆ゆうこさん 40代前半(アロマサロン経営)
私は本当はもっと早くインストラクター養成講座を受講したいと思っていました。
「ユミ式整美体操」に初めて出会った3年前にレッスンを体験して終わった後のスッキリ感を心と体で感じて、「これは本物!」「きちんと結果が出せる!」と確信でき、
その時の衝撃と感動がインストラクターになりたいと思った動機です。

インストラクターになれたらずっと綺麗でいられるかも♪と言う期待感もありました。
それにレッスンだけでなく、美意識を大切にされているいつも前向きなユミ先生やスタジオの生徒さんからたくさんのことを吸収できていると感じて、そんな素敵な場所に出会えたことが本当に幸せです。
ようやく今養成講座を受講できる環境になり、
3年越しの思いで受講しています。

一つ一つを丁寧に学び、今後インストラクターになれる日を目標に頑張ります。
そして、
生徒としてもずっとレッスンに参加したいです。私も世の女性のみなさんにしあわせ「ユミ式整美体操」を伝えられるインストラクターになれるようにまず自分自身が「ユミ式整美体操」を楽しく続けて、
そんな楽しい雰囲気が伝えられるよう心がけながらスタジオ作り仲間作りができるようにします。そしてもっとたくさんの女性に
この素晴らしい「ユミ式整美体操」を広めていきたいです。

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今後の
インストラクター養成講座の日程




【Fairyインストラクター8h平日コース】
◆神戸(2期)
10月5日(水)  12日(水)
13:00〜17:00


【マスターFairyインストラクター24h平日コース】
◆神戸(11期)
10月19、26、
11月2、16、23、30、
12月7、14
全て水曜日
13:00〜16:00



【Fairyインストラクター8h 土日コース】

◆神戸(3期)
10月2日(日)
10月9日(日) 
13:00〜17:00


【マスターFairyインストラクター24h 土日コース】
◆神戸(12期)
10月29日
11月12、26日
12月3、10、17日 
全て土曜日
13:00〜17:00


◆東京(1期)
10月23日(日)
11月27日(日)
13:00〜17:00

【場所】
◆神戸
神戸市中央区小野柄通3丁目2-23
加藤三宮ビル 2階


◆東京
東京都新宿区北新宿2-1-2



◆受講料



詳しくはこちら⬇︎    ⬇︎   ⬇︎
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テーマ:
欲しいものは欲しいと思う気持ちが大切なんだなぁとさっきスーパーのレジで思いました。

こんにちは。
鄭由美です。

スーパーのレジでお会計してたら、私の後ろに3歳くらいの女の子がお菓子を持って並んでいました。

その女の子は目をクリクリさせて、
レジの「ピッ」だけに集中しているんです。

純粋に欲しいと言う気持ち。
早くレジで「ピッ」てして欲しいラブラブ
って言うその気持ちだけが前面に出ていました。

今、この瞬間、そのお菓子を手に入れることしか考えていない気持ちが可愛いラブラブ

大人になったら、
どうしていろんなことを考えてしまうんだろう?

これを持っていた方が得だから持っていたほうがいいかな。
あの人も持っているからいるからこれは抑えておくべき?
とか
損得?自分の見え方?
色んなことを考える。

純粋にこれが欲しいドキドキ
誰にどう思われようと、
ストレートに理由なんか無しでこれが好きラブラブ

そんな風に求める方が
きっと神様にもわかりやすい。


神様にわかりやすいから、
手に入りやすい。

ゴチャゴチャ理由づけなんかしない。

欲しいものを「欲しいラブラブ」って言える
子供のような純粋な心が
私達、大人にこそ必要な気がしました。

レジに並びながら…^ ^


鄭由美

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Fairy Style
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おはようございます^ ^
鄭由美です。


今日もいただきました。
生甘酒ドキドキ


先日、
FairyStyleの生徒さん達とのランチ会で
色んな質問を受けました。

「由美先生は、朝起きてまず何からするんですか?」


はい、
朝起きたら、
まずグーンと伸びて深呼吸します♪

お水を飲みます♪

そして、
朝の楽しみの一つはこの生甘酒ドキドキ
やめられまへん〜♪
深みのある自然な甘さ。

朝はお湯で割って飲みます♪
暑い日はシャーベット状のままパクパク食べます♪
スプーンでそのまま食べたり♪
味が濃厚だけど、後味すっきり。
嫌みのない、さっぱりした甘さ。

お腹の調子もお肌の調子も良くなっちゃう♪

麹菌が体に良いんですよね。きっと♪

 

体内にあるとされる生命維持に必要ないろんな「酵素」。

活性化している麹菌はそのような酵素を作ることができます。

そして、その酵素や活性化している麹菌をそのまま食べられるのがこれ♪


私…生甘酒「京と麹」が
切れたら本当にイヤなので、
また、昨日も注文しました!


甘酒の説明は
美の秘訣は生甘酒のブログにて。


この京と麹が好きラブラブ
{450A2F5D-D906-41B7-8B28-922A036F0E18}

今朝も
これを飲んで、
お腹も心もスッキリ快調〜♪

良い1日のスタートがきれました☆

鄭由美

P.S
生徒さん達から
どのサイズ注文すればいいですか?と質問受けます。

私は生甘酒の1kgを
冷凍庫の事情を考慮しつつ幾つか注文します。

300gは
お試しで誰かにプレゼントする時とかにいいかなぁ。

とにかく、大きい方がいいよね〜♪






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◆人生が変わる 美姿勢
美姿勢講座・ウォーキング指導者育成
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三木本町教室レッスン終了〜♪
早く帰ってビール飲もうっとビールラブラブ

今日の
レッスンの行き帰りファッションは
Leeのサロペット
このサロペット、デニム生地じゃないんです。
スウェット生地で楽ちんなんです。

でも、
脚のラインはスッキリしてるの。
Tシャツはバナナリパブリックで買いました。
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テーマ:
【気になる法令線】

おはようございます。
朝、カガミを見てメイクをする時に
気になりませんか?
法令線。
アゴのたるみ。
姿勢はフェイスラインにまで影響します。
背中が丸くなってアゴが付き出る姿勢だと、
フェイスラインがどんどんたるんでしまいます。
美しい姿勢を意識し始めると、
骨格が整えられ、
ボディラインはもちろん、
フェイスラインも引き上がります。
骨盤の上に背骨を綺麗に乗せて、
首筋まで綺麗に繋がっているのをイメージします。その上にお顔をちょこんと乗せて。
ただ、普段から姿勢を意識していないと
急に姿勢を整えようとしても体の使い方がわからなくなってしまいます。
そこでワンポイント♪
両手を思いっきり上に上げて、おへそを縦に引き上げます。
両手は肩の真横に下ろします。
とにかく、毎日姿勢を整えるとフェイスラインもボディラインもスッキリ♪
あなたも美姿勢で毎日を健やかに美しく過ごしてください。
今日もきっと素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美

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◆人生を変える美姿勢
一般社団法人 日本美姿勢協会
http://www.bishisei.com/

◆美しく生きる
「ユミ式整美体操」教室
http://www.fairy-aimer.com/

◆鄭由美7.8.9月講座スケジュール
http://s.ameblo.jp/fairy-yumi/entry-12176344513.html
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