鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」

14年間で30,000人の女性の体に関わってきたからこそわかる。
女性のボディラインを美しく整える「ユミ式整美体操」Fairy Style代表の鄭由美がお教えします。

この方法であなたはもっと美しく変身できます。

一瞬で美しくなれる方法
私と一緒に実践してみませんか?

♪鄭 由美の講座開催スケジュール♪
◆美しく生きる Fairy Style
「ユミ式整美体操」教室
◆人生を変える美姿勢
「一般社団法人 日本美姿勢協会」
◆Amazon オンラインショップ

◆お問い合わせはこちらから

送信できない場合はこちらにメールをくださいね^^
info@fairy-aimer.com


◆美姿勢とは?



心と身体の軸が整った美しい姿勢。


あなたがあなたらしく輝く。それが「美姿勢」です。
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◆「ユミ式整美体操」とは?


「緩める」「伸ばす」「整える」たった三つのメソッドにより、


美しいボディラインを作るエクササイズです。


$鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」


レッスン内容:軽い筋肉エクササイズ・ストレッチ・骨盤矯正・美姿勢・美ウォーキング・クールダウン♪
気になるお腹まわり、背中のお肉をそぎ落として年齢不詳の美ボディを目指しましょう。


「ユミ式整美体操」教室のレッスン風景
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教室は30~50代を中心に


20~60代までの幅広い年齢層の女性が多いです。




合格生徒さんの声


40代前半 Mさん


週に1回のレッスンが私にとってのリフレッシュ、自分と向きあうのも楽しいし、レッスン終了後にみなさんとワイワイお話しする時間も楽しい♪


40代前半 Kさん
やっぱり女性は「美」ですよね~
そんな気持ちを起こさせてくれるとっても楽しく素敵な教室です!
これからも通い続けたい!そして、もっともっと綺麗になりたい!なれそうな気がする~


50代後半
初めは続けられるか不安だったけど、レッスンでしっかり体を動かした後の爽快感、しあわせ感が最高!!そして教室の雰囲気がとっても明るくて楽しいので自然に続けることができました~もっともっと綺麗になりたい!そう思えるレッスンです~♪


出産や年齢による体型崩れが気になるあなた!
「ユミ式整美体操」
で楽しく美しくなりませんか?


http://www.fairy-aimer.com/


【資格取得】
「ユミ式」
インストラクター養成コース
心も体も変わる!!


女性としていつまでも美しくキラキラ輝いていたい!私にもきっとできる!
子供さんがいても、お仕事があっても自分の時間軸でできる「ユミ式のインストラクター」は輝きたいあなたにきっとピッタリです。


養成講座受講生募集中!



◆「美姿勢インストラクター」とは?
美姿勢とウォーキングの指導者です。



その人の美しさは姿勢で決まります。
「協会認定 美姿勢インストラクター」として活躍したい!自立したい女性を応援します!!
$鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」


【資格取得】美姿勢インストラクター
美姿勢とは?心と身体の軸が整った美しい姿勢。
心と体の自立を目指す世の女性達が「JBA認定 美姿勢インストラクター」と言う資格を持つことによって、自信を持って活躍できる場を作り、共に成長することを目的としています。

JBA認定「美姿勢インストラクター」の資格を取得したら?
美姿勢入門講座、2級講座を自主開催することができます。
心と体の美姿勢、ビューティーストレッチ、美ウォーキングなどを指導できます。
協会はあなたの活動をサポートします。




詳しくはコチラ
一般社団法人 日本美姿勢協会HP



NEW !
テーマ:
【人生は主体的に】

おはようございます。
今日も楽しいこと目白押し♪
どんなことも
角度や目線を変えて
人生を主体的に考えよう。
自分の身に起こることでも、自分ではどうにもならないこともある。
でも、
自分のことを自分で決める。
行動してみる。
それくらいは出来る。
今、置かれた状況の中でベストを尽くす。
一歩ずつだと思う。
自分ではどうにもならない動かせない問題に頭を悩ますより、
今日、今、自分が出来ることに集中しょう。
そうすると、きっと次の光が見えるから。
環境や誰かのせいにしたりしたくないもん。
自分の人生は自分のもの。
自分が変わろうと思えば変われる。
まずは目の前の一歩を自分の歩幅で踏み出してみよう。
きっと素晴らしい景色が見えるから。
今日もきっと素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美

◆美姿勢ウォーキング指導者 認定講座・セミナー
一般社団法人日本美姿勢協会
http://www.bishisei.com/

◆鄭由美 講座スケジュール
http://s.ameblo.jp/fairy-yumi/entry-12215091333.html?frm=theme


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テーマ:


こんにちは。
鄭由美です。
「ユミ式整美体操」のアイコンは
ご存知の方も多いかもしれませんが、これ♪


前後開脚です。
コレをやると、
お尻は上に上がるのはもちろん、
脚も長くなります。
そればかりでなく、
股関節をしっかり使うので
骨盤周りが調整されて
女性ホルモンも活性化され、
お肌ツヤツヤ♪
内側から輝き始めます。

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だから、今日もやりました!

前後開脚キラキラ
コツは、
自分の体重を少しずつ上からかけること。
そして、骨盤の向き。
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ユミ式の生徒さんたちは
この前後開脚で益々しなやかになり、
そして、内側から健康になり輝いています!






その他の
全てのメニューがボディラインを美しくするものばかり。
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背中の贅肉を
集めて流しています。


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股関節周りのエクササイズもリズムに合わせて楽しく♪






レッスン終了後の和やかな雰囲気♪
インストラクター達と生徒さんたちの楽しい会話ラブラブ
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みんな楽しく体を動かして、
更にモチベーションが上がり、
会話も知らぬ間に盛り上がります〜♪

スタジオの中は笑い声が絶えません音譜



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よ〜し、
この調子で私達、一生美ボディー♪
エイエイオーっアップ




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今日も楽しく美しくなれた
「ユミ式整美体操」大阪教室でした!


大阪教室
スタジオA-Sh 第3スタジ(1階)
毎週月曜日
10:00〜11:30

毎週水曜日
10:00〜11:30


大阪教室
スタジオジミー Cスタジオ(11階)
毎週水曜日
19:00〜20:30


その他の教室
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【まぁるい気持ち】

おはようございます。
まぁるい気持ち。
まぁるい言葉。
まぁるい気持ちで優しく言葉をかけてみよう。
きっとふんわり優しい気持ちになれるから。
優しい言葉をかけた人ももらった人も
まぁるいしあわせな気持ちになれるから。

だって、地球はまぁるいんだから。

今日もまぁるい気持ちで過ごしてみょう。
きっと最高に素晴らしい日になるから。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美


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テーマ:
介護予防ストレッチトレーナーのみなさま、
スキルアップ講座のご案内です。

【講座内容】
◆季節に合わせた
曲を使ってのストレッチ。
☆クリスマスソング
☆冬の季節の音楽に合わせたストレッチ
☆春の季節の音楽に合わせたストレッチ
など数曲。

◆高齢者に向けての
ストレッチをする前の導入ポイント。

◆言葉がけのポイント。

◆介護予防ストレッチの復習
 など


今からは
ちょうどクリスマスソングに合わせて
楽しくストレッチができますね、

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スキルアップ講座で
曲に合わせてするストレッチを
習得しておくと、
沢山の場面で活用できます。


介護予防ストレッチトレーナースキルアップ講座

日時:
①2016年12月24日(土)
10:00〜11:45

ランチ会あり(実費)


②2017年3月25日(土)
10:00〜11:45



場所:
神戸市中央区小野柄通3丁目2-23
株式会社Y'Sプロ・voice Japan
2階 スタジオ

受講料
5.400円(税込)

対象受講者
:介護予防ストレッチトレーナー資格保持者

お申し込み先


送信できない場合は
info@bishisei.com










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【自分から愛する】

「仕事とは、愛を目に見える形に表現することである」
〜ハリール・ジブラーン〜

おはようございます。
今日は「ユミ式整美体操」大阪教室レッスンを久々に私が担当いたします。
「ユミ式整美体操」インストラクターのモットーは自分の体を愛するように生徒さんの体を愛しみながらレッスンすることです。
今日も「自分から愛する」を意識してみましょう。
愛されるのを待ってないで、愛することから始めましょう。
例えば会った人に自分から笑顔で挨拶する。
元気が無さそうな人に明るく声をかける。
手にしたものを大切に扱う。
そうすればあなたの周りは愛でいっぱい。
今日もきっと素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美

http://www.fairy-aimer.com/

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【インストラクター希望者対象無料説明会】


11月30日、12月3日とも、素敵な女性が集まってくださいました!

私達の胸は夢と希望で膨らんでます♪


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本日の説明会の後はランチ会で更に
深く掘り下げての質問にお答えしたり、
楽しくビューティートークをしました。
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その後は
チャコットにてウエアを沢山、試着してテンションアップしました!


ウエアを着ると、
ボディラインを意識して、あなたの中に眠っている美の細胞が目覚めます。
そして、
確実に「美」が加速し始めます♪

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ウエアーも揃えて、
心も体もパワーアップしました〜♪

あなたも
まず自分が美しくなって、
周りの人に美を伝えられる
日本美姿勢協会の
インストラクターになりませんか?

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テーマ:
【インストラクター希望者対象 無料説明会】
受講希望者の質問から
「Facebookでインストラクターの無料説明会を見たのですが、
もっと美姿勢について知りたいと思いました!
でも、どういった方達が受けられるのか分からなかったので、こんな習い始めのガチガチ、ブヨブヨの私ですが受講させて頂いても大丈夫でしょうか?」
もちろん、大丈夫です。
あなたの熱い気持ちが素敵です♪
明日は初めてお会いする方もいらっしゃるみたい。
私はワクワクウキウキしています💗
インストラクターを目指したい
みなさまにお会いできることを楽しみにしております。

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テーマ:
【着飾るより削ぎ落とす】

おはようございます。
着飾ることに一生懸命になるより
姿勢を意識してみませんか?
美しい姿勢があなたを美しく輝かせるから。
つまり
「立ち姿や歩き方が凛として美しい」
それが
あなた自身が美しく健康で
心が整っているということ。
着飾って、煌びやかに美しく より
どれだけ削ぎ落とせるか?
どれだけシンプルにできるか?が鍵だと思います。
スッキリした心と体が
凛とした美しい姿勢を作るから。
今日も一緒に美姿勢しましょう。
お尻とお腹を「キュッ♪」と締めて、骨盤を立てます。鼻から息を吸っておへそを「スーッ♪」と縦に引き上げます。頭のてっぺんと天井は繋がっているイメージです。 
胸を「パッ♪」と開いて、肩から肘を少し後ろに引いて「ストン♪」と下ろします。 
はい、美姿勢の出来上がり♪ 
今日も素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美

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【笑顔は魔法】

おはようございます。
あなたの笑顔が最高です‼︎
今日もあなたの笑顔に会うだけで
「元気になれる」
「勇気が湧いてくる」
そう思っている人がいるよ。
きっと楽しみに待っているよ。
今日も笑顔で過ごしてみようよ。
楽しくなくても、
うれしくなくても、
笑顔になれば、
ハッピーがぐんぐん引き寄せられる!
あなたの笑顔が最高です!
あなたの笑顔が魔法です!
今日もきっと素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美


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【ダイエットは美姿勢で叶えよう】

おはようございます。
「よし、今日から頑張ろう」
「よし、今日から始めよう」
うん、その気持ちが大切!
既にあなたから
素晴らしい気持ちの「気」が溢れてる。
ダイエット。
なぜ、ダイエットをしたいのか考えてみる。
それは、多分…「もう少し痩せれば私はもっと綺麗になれる」「今の自分はイヤ、変わりたい」「痩せたい!痩せよう」
そう、そう、
痩せようと言うその気持ちが既に
ダイエットになっているの知ってますか?
だから、あなたはもう始めちゃってる。
いつのまにか。
きっと「痩せる」ことにアンテナが立って、
どんどん美しく変われる。
「痩せる」って色んな方法がある。
簡単で取り入れやすい方法から始めてみようよ。
美姿勢で全身痩せ!
さぁ、一緒に始めましょう。

お尻とお腹を「キュッ♪」と締めて、骨盤を立てます。鼻から息を吸っておへそを「スーッ♪」と縦に引き上げます。頭のてっぺんと天井は繋がっているイメージです。
胸を「パッ♪」と開いて、肩から肘を少し後ろに引いて「ストン♪」と下ろします。
はい、美姿勢の出来上がり♪
今日も素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美

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