鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」

14年間で30,000人の女性の体に関わってきたからこそわかる。
女性のボディラインを美しく整える「ユミ式整美体操」Fairy Style代表の鄭由美がお教えします。

この方法であなたはもっと美しく変身できます。

一瞬で美しくなれる方法
私と一緒に実践してみませんか?

♪鄭 由美の講座開催スケジュール♪
◆美しく生きる Fairy Style
「ユミ式整美体操」教室
◆人生を変える美姿勢
「一般社団法人 日本美姿勢協会」
◆Amazon オンラインショップ

◆お問い合わせはこちらから

送信できない場合はこちらにメールをくださいね^^
info@fairy-aimer.com


◆美姿勢とは?



心と身体の軸が整った美しい姿勢。


あなたがあなたらしく輝く。それが「美姿勢」です。
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◆「ユミ式整美体操」とは?


「緩める」「伸ばす」「整える」たった三つのメソッドにより、


美しいボディラインを作るエクササイズです。


$鄭由美オフィシャルブログ「美しく生きるワザ」


レッスン内容:軽い筋肉エクササイズ・ストレッチ・骨盤矯正・美姿勢・美ウォーキング・クールダウン♪
気になるお腹まわり、背中のお肉をそぎ落として年齢不詳の美ボディを目指しましょう。


「ユミ式整美体操」教室のレッスン風景
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教室は30~50代を中心に


20~60代までの幅広い年齢層の女性が多いです。




合格生徒さんの声


40代前半 Mさん


週に1回のレッスンが私にとってのリフレッシュ、自分と向きあうのも楽しいし、レッスン終了後にみなさんとワイワイお話しする時間も楽しい♪


40代前半 Kさん
やっぱり女性は「美」ですよね~
そんな気持ちを起こさせてくれるとっても楽しく素敵な教室です!
これからも通い続けたい!そして、もっともっと綺麗になりたい!なれそうな気がする~


50代後半
初めは続けられるか不安だったけど、レッスンでしっかり体を動かした後の爽快感、しあわせ感が最高!!そして教室の雰囲気がとっても明るくて楽しいので自然に続けることができました~もっともっと綺麗になりたい!そう思えるレッスンです~♪


出産や年齢による体型崩れが気になるあなた!
「ユミ式整美体操」
で楽しく美しくなりませんか?


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【資格取得】
「ユミ式」
インストラクター養成コース
心も体も変わる!!


女性としていつまでも美しくキラキラ輝いていたい!私にもきっとできる!
子供さんがいても、お仕事があっても自分の時間軸でできる「ユミ式のインストラクター」は輝きたいあなたにきっとピッタリです。


養成講座受講生募集中!



◆「美姿勢インストラクター」とは?
美姿勢とウォーキングの指導者です。



その人の美しさは姿勢で決まります。
「協会認定 美姿勢インストラクター」として活躍したい!自立したい女性を応援します!!
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【資格取得】美姿勢インストラクター
美姿勢とは?心と身体の軸が整った美しい姿勢。
心と体の自立を目指す世の女性達が「JBA認定 美姿勢インストラクター」と言う資格を持つことによって、自信を持って活躍できる場を作り、共に成長することを目的としています。

JBA認定「美姿勢インストラクター」の資格を取得したら?
美姿勢入門講座、2級講座を自主開催することができます。
心と体の美姿勢、ビューティーストレッチ、美ウォーキングなどを指導できます。
協会はあなたの活動をサポートします。




詳しくはコチラ
一般社団法人 日本美姿勢協会HP



NEW !
テーマ:
【自分の心は自分のもの】

おはようございます。
ん〜気持ちいい〜♪
爽やかな朝です。
素晴らしい一日にできるかどうかは
自分の心次第。
自分が決められる。
それってうれしいよね。

誰かに決められるより、
自分の心の状態は自分で決められる。

だって、自分の心は自分のものだから。
他人に決められるものじゃないもんね。

心のクセをいつもプラスで塗り替えよう。

今日も朝早く起きられたこと、
洗濯物をいつもより早く干せたこと、
朝ごはんが美味しいこと、
「行ってきます〜♪」家族の声が元気なこと。
小さなしあわせが心の中に沢山沢山集まって、
しあわせ満タン♪溢れてきます。
そんなしあわせ満タン状態、
つまり上機嫌がプラスのエネルギーになるから。
きっと良いこといっぱい連れてくる。
今日もきっと素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美

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◆鄭由美 1.2.3.4月講座スケジュール

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◆美姿勢ウォーキングセミナーhttp://ameblo.jp/fairy-yumi/entry-12228939419.html


◆一般社団法人日本美姿勢協会

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◆「ユミ式整美体操」教室

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NEW !
テーマ:
みなさま〜♪
当選者の
発表が遅くなり、申し訳ありません〜♪


ジャジャジャ〜〜ん♪
{76115CAE-B8E0-4680-8E34-D9ED0F32BD8E}


みなさま、
沢山のご応募ありがとうございますカナヘイハート

コメント欄や個人メッセージから
沢山ご応募いただきました。

ご応募していただいた方は間違いなく
全てお名前を書いて抽選箱にいれてシャカシャカしましたよ〜♪


こうやって、
お一人ずつ、COCOちゃんのメモ帳にお名前を書いて、
{87A58E5E-EA31-4295-85EC-64DC4391B7D3}


ひとつずつ織り込んで、
これ、織り込んでしまったら、もうお名前は絶対透けても見えません。
{94731A9A-8CD1-4ACD-9D84-E02CB8C74355}


紙袋の何でシェイク♪
{41E2DAF5-2275-434A-BE6B-7D8E24E8758D}





そして、
いよいよ抽選〜♪
目をつむって、「エイっ♪」
{B7926790-1034-48CD-997E-4ABC6E0B826F}


わ〜♪
おひとり目は
静岡からお申し込みの田中茂美さま
{83E0BBA5-F607-4A8D-BCE1-17DDD0B01BAC}

黒のリボンノーソーイングが当たりました!
{77780831-6E70-46C8-A527-CF8BA3239AEA}



ジャジャーン♪
次は
西宮教室の堀薫さま
{500E2763-BA1B-42B2-89CC-5A74AF2139E4}

淡いブルーのノーソーイングが当たりました♪
{282A4F41-FD97-4F72-8E70-53B7D74297F1}

田中茂美さまには
1月30日の静岡美ボディレッスンにて
kayoko先生に託けますねとびだすうさぎ2

堀薫さん、
西宮教室なので、
こちらもkayoko先生に託けますカナヘイうさぎ

当たらなかったみなさま、ガッカリしないでくださいね。
また、来年のクリスマスにもプレゼントできるよう、ウエアを綺麗にしておきます^ ^
お楽しみにラブラブ

当選した方、
おめでとうございます🎊

更に美ボディに磨きをかけてくださいねキラキラ


鄭由美
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【何をやっても痩せない時こそ】

おはようございます。
「体重は変わらないのに、体のラインがボヤけてきた」
「食べる量は変わらないのに、何故だか最近太ってきた」
「今まではダイエットしたらすぐに体重を落とせたのに、何をしても痩せない」
それはきっと基礎代謝が低下してるから。
40〜50代にありがちなお悩みですよね。
基礎代謝を高める一番の近道が運動して筋肉量を増やすこと。
筋肉は基礎代謝の40パーセントでもを消費するそうです。
時間がない?
疲れる?
何かを犠牲にしないとエクササイズの時間が取れない?
日常に姿勢を整えることもエクササイズになるんですよ。
大切なのは自分がなりたい体のイメージを持って、日常にどれだけ意識して体を使うか。
立ち姿勢、座る姿勢、歩き方などを意識する。
信号待ちやエレベーターを待つ時の姿勢。
スーパーでのレジ待ちの姿勢。
時間を作ってエクササイズするのも大事だけど、
日常の意識から変えてみましょう。
そして、いつも機嫌よくハッピーな笑顔で♪
今日もきっと素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。

ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美

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こんにちは。
歩くパワースポット 鄭由美です。

自家発電のLEDとも言われます(笑)
つまり、放っておいても勝手に明るくなってるってことよね。私(笑)
これ、言ってくれた人、上手いこと言うよね〜♪

あ、本題、本題♪
2017年が明けて、
早2週間が経ちましたね。

今年の目標立てましたか?

実は、私は目標を立てたり、
計画を立てたりするのが苦手なんです(笑)

計画立てても実行しながらどんどん変わったり、よそ見したり、違う方法でやってみたり。
良く言えば改善、改善、また改善♪


私は、
遠い未来の
「イメージ出来ないこと」ではなく、
「イメージ出来ること」に心が動かされます。

そのワクワクするイメージのために
まず今日、しなければいけないことをコツコツとやって行きたいと思います。

目の前の一歩を大切にして、
毎日を生きたいと思います。

あなたはどう?
みんなが目標立てるから、
自分も立てないと
ダメな人間みたいに感じる?

みんなが何か起業してるから
自分も何かやらないと置いてきぼりになっちゃう?

でも、まず自分の心に耳を澄ませて。
本当は自分は何が好きなのか、
何がしたいのか、
「しなければ」(頭で考えること)ではなく、
「したい!」(心が感じること)が強い方が絶対いい♪
その方が
楽しくできる♪と私は思います。
結果的にスイスイ進むんじゃないかなぁ。

とにかく私は
自分の中から湧き上がるものを大切にしたい。

その湧き上がるものに対しては
すぐに心が反応して、
いてもたってもいられなくなり、
思わず行動しちゃう。

行動するからこそ次が見える。

見えたら行動する。
そうしたら、自分がいつの間にかステップアップして、
視界が広がる。


そうやって、、、遠回りかもしれないけど
私は少しずつ
進んできました。

正解なんて無い。
あの人がその方法で上手くいったからって、
私が同じ方法で上手くいくとは限らない。

常に自分の心の「YES」を信じたい。

思えば、
私がこの仕事を始めるキッカケは
単純。

「お洋服が似合わなくなる」
「体型崩れでオバさんぽくなる」のが絶対イヤだったから。

好きなお洋服を来て、
女性としての楽しさ
しあわせを味わいながら
人生を楽しく生きたい!
そう思ったから。

「なりたい自分」より
「なりたくない自分」には

絶対なりたくなかった。




(これは、そのキッカケになったオバサン体型になりそうだったビフォー)
{002D74EE-7510-403A-B03D-8ACB31D39004}


(アフター)
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女性が「美しくありたい」という本能に正直に生きることが
生きるエネルギーになります。

だから、
今もこれからもずっと「美姿勢」を日常に実践し、
「ユミ式整美体操」を続けて行きたいと思っています。
ただそれだけ。

その自分が良いと思っていることに
賛同してくれたり
ついて来てくれるインストラクターや受講生達の心を大切にしたい。

そして、
その素晴らしいインストラクター達や素晴らしい受講生達の影響で、また「美姿勢」の仲間になってくれる人達と素晴らしいハッピービューティーな世界を作って行きたい。
そう思っています。

このブログを読んでくださってる
みなさまもきっと美意識が高いし、志しも高い。

そして、何より、もっと前向きになりたい!
行動したい!
そう思っていませんか?

これからの時代は
自分の心に素直にシンプルに生きる時代。
だから、
生きる姿勢、
体の姿勢が大切。

だから、私は世の女性達に
シンプルでナチュラルな美を作る「美姿勢」を伝えていきたい。


つまり日本美姿勢協会がこれからも世の女性の美としあわせのために貢献できるようにするためには
まだまだ「美」への熱い思いを持った女性か必要です!
純粋に、まず自分の心と体を磨き、
蛹(サナギ)から美しい蝶に変わるように
変化したその喜びを
世の女性達に伝える役割の
インストラクター達が必要なんです。

私の思いに共感していただけたあなた。

熱い情熱を秘めたあなた。


ぜひ、「美姿勢」の扉を開けてください。
お待ちしております。

鄭由美

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P.S
何だか今日は…ブログを書き始めたら、
段々熱く語りかけてしまいました^ ^

心の中から湧き出ちゃった♪


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【喜びが喜びをつれてくるから】

うれしい時はしっかり喜んでみよう♪
何も無くてもまず喜ぼうよ。
小さいしあわせを見つけたら
小さいしあわせを大きく喜ぼう♪
「あと、これだけ揃えば完璧なのに…」
そんなこと言わないで、
20%でもいいやん、
大喜びしょうよ。

喜びが喜びをつれてくるから。
私達の今日の役割は喜ぶこと♪
とにかく喜ぼう♪
きっと素晴らしい日になるから。
今日もみなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美

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こんばんは^ ^

歩くパワースポット 鄭由美です。

今日は楽しみにしていた

この雪の中、
レオタード販売会に来てくださったみなさまドキドキ
ありがとうございますとびだすピスケ2とびだすうさぎ1


メッチヤハッピーに盛り上がりました〜♪

そして、
ビューティー談義に花が咲きました(≧∀≦)
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素敵なウエアが勢揃い♪
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{20A4E49C-CAD9-47A8-8CBB-0017AA9E9797}



楽しくワイワイ試着して、
あれも好きカナヘイハートこれも好きカナヘイきらきら
でも、あれも似合うラブラブこれも似合いそう音譜
な〜んて言いながら、
楽しくお買い物♪
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あなたはどれが好き?
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引き締まって見える黒?



{983F5AC4-B72F-4070-BEAD-D393F17B662D}
優しいラベンダー色に白いお花?



みなさん、
ご自身が一番素敵に映える色やデザインをしっかり選ばれていましたよ〜♪
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チャコットさんからの差し入れのお菓子は
いつもお洒落♪
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お買い物が終わった後のティータイムに
いただくんです(≧∀≦)
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美意識高いプレミアムメンバーの
のりこさん、佳代さん、インストラクターのMAHO先生ラブラブ

Fairy Styleは
お菓子もご飯も楽しくハッピーにいただきます〜♪

「ユミ式」でボディを整えているから、
好きな時に楽しくお菓子をいただきます〜♪

だって…
ガマンなんか楽しくないからキョロキョロ

ハッピービューティーなエネルギー、
今日も満タンです(≧∀≦)
{CB27E6F1-5391-4255-9A1A-5322232742D0}




新しく開講して
YUKO先生の加西教室の生徒さんも
ウェアーデビューされました❣️
{67E03D14-FB72-422F-BD0B-BD417769C14A}


淡いパープルのウェアー
素敵でしょうカナヘイハート
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11月開講した
Ryoko先生の加古川教室の生徒さんもデビュー♪
と言っても初めてじゃなぃみたいつながるうさぎ
{4D3658A0-7B33-4B10-92C3-B1F88925DE19}



最後まで
ビューティー談義は尽きませんでした。
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Fairy Styleの生徒さん達の
ビューティー談義中の言葉を集めてみました。

レオタードのこと
☆ウェアーを着るだけで美が加速するのを実感♪
なぜなら、
ボディラインが露わになるから、意識せざるを得ない。
☆ウェアーを新しく買ったら、次のレッスンで着る自分をイメージしてモチベーションが上がる!
☆ジャージの時より動きやすい、ボディラインに沿うデザインだから、見た目も痩せて見える!
☆ウェアーを着るだけで気持ちが上がる♪


ダイエットのこと

☆ガマンして綺麗になるなんてイヤ!
ユミ先生の言うようにハッピー感を大切にしたい♪
私達には「ユミ式」があるから体操して綺麗になれる方が健康的で楽しい♪

☆過去の栄光から抜け出せないファッションはもうしない。引き算のファッション、ナチュラルな美しさが良いと思う。

☆教室のみなさんがあまりにも素敵で良い人ばかりだから、教室に行くのが楽しみ♪

☆絶対、「ユミ式」を辞めたくない!辞めた瞬間から体がモタモタすると思うから。一生続けて行きたい体操です♪

などなど…
ティータイム中に盛り上がったお話をまとめました。

あなたも私達Fairy Styleの仲間に入りませんか?




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レオタード販売会中〜♪

この黒のノーソーイング、いいでしょう?

いかがですか?
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MAHO先生が着てる
淡いパープルのノーソーイングも素敵❣️
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色違いです〜♪
素敵ですよね^ ^
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欲しいウエアがありましたら、

鄭由美
もしくは

担当インストラクターまでお知らせくださいませ^ ^



「ユミ式整美体操」教室





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テーマ:
おはようございます^ ^

今日は北播磨地区のレオタード販売会の日ですよ〜♪

雪が降ってる地域もあるので、
気をつけてお越しくださいカナヘイハート

チャコットさんが
ノーソーイングの新作などを
私達、Fairy Styleのために
仕入れてくださってます。

店頭に並ぶ前に私達の販売会に持ってきてくださるんです^ ^

ぜひぜひ、
見にきて、着てみて、みんなで楽しんでくださいませドキドキ

お待ちしております^ ^


鄭由美
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テーマ:
【全部OK♪ 全部YES♪】

おはようございます。
全部OK♪ 全部YES♪
全部を完ぺきにではなく。
全部OK♪って思うことが大切。
うん、そう。
そう思えた時からプラスのエネルギーが溢れてくる。
今日も全部OK♪
プラスのエネルギー満タン♪
さあ、
素晴らしい出来事がわんさかやってくる〜♪
うふふ、
受け取ることが楽しい♪
両手を広げて、心を開いて、いっぱい受け取ろうね。
今日もきっと素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美

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【心も体も毎日変化するから】

おはようございます。

美ボディへの近道は、、、

意識する。
気にかける。
ストイックにトレーニングするよりも、
日々の生活の中で気にかける、意識することが
美しいボディラインを作る秘訣。
今の自分の体と向き合って、
気になる箇所を見つけたら、
もっとこうなりたい!とイメージしたり、
お腹周り、太もも周りが気になるなら、
座る姿勢や歩き方にきをつけたり。
体の筋肉は使ったようにしかつかない。
だから、日々意識して、自分の体と対話することが大切。
心と体は繋がっている。
見て見ぬふりはしないで自分の体と向き合って、対話してみよう。
きっと色々わかるから。
今日もきっと素晴らしい日。
みなさんに沢山のしあわせが降り注ぎますように。
ハッピー、ラッキー、ビューティー♪
鄭由美

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