あなたが手放したい思い込みはなんでしょう？
そう、聞かれると「えっ？」と思ってしまいますよね。
思い込みは何？
と言われても、
一体自分は何を思い込んでいるのか。。。
？
と、なると思います。
では、
あなたが自分で変えたいところ、
こうないたいと願うものは何でしょう？
いつも悪い方へと考えてしまう、このネガティブ思考を変えたい
自分に自信を持ちたい
暴飲暴食をやめたい
コーヒーやアルコールなどの依存症を治したい
とにかく、今の自分がイヤ
こんな自分を変えたい
などなど。。。
いろいろと出てくると思います。
さて、これらを解放する前に、
まずはじめに大切なこと
あなたは本当に変わりたいですか？
ネガティブ思考を変えたい→
ネガティブ思考をしてしまう自分を本当に変えたいですか？
自分に自信を持ちたい→
自信を持てる自分に本当に変わりたいですか？
暴飲暴食をやめたい→
暴飲暴食をしない自分に本当に変わりたいですか？
依存症を治したい→
依存症のない自分に本当に変わりたいですか？
自分を変えたい→
本当に今の自分を変えたいですか？
まずはここから。。。
変わりたいと思っていたら実は、
本心は変えたいはずの今の自分が好きだったら。。。
本心は変わる気なんて全くなかったら。。。
個々の思い込みを解放しても、
根本は変わる気がないのだから、
うまく解放できません。
なので、まずはじめに
自分は本当に変わりたいのか？
ここからはじめましょう
まずは、お馴染みの足あげで確認です。
仰向けに横になって、
はじめに丹田（おへそから２ｃｍ下さらに２ｃｍ奥）を意識して
私達のため
と、思って一度、両足をあげて自身を整えます。
そして、ここからが本題。
今の自分を変えたい
でまず、両足をあげてみてください。
次に
今の自分を変えたくない
で、足あげを。
さて、どうでしょう？
今の自分を変えたいの方が
足が軽くすんなりとあがったのならＧＯＯＤ
今の自分を変えたくないの方が軽くあがったなら。。。
はい
ここから、まずは思い込みを手放しましょう。
まずは、セドナメソッドを使います。
お馴染みの５つの自問自答です。
この場合では、
１．実は（本音は）変わりたくなかったということを認めますか？
Yes/No
２．実は変わりたくなかったという気持ちを
自分の中の本音として迎え入れることが出来ますか？
Yes/No
３．実は変わりたくなかったという気持ちをまだ、
持ち続けますか？ Yes/No
４．実は変わりたくなかったという気持ちを手放しますか？
Yes/No
５．では、いつ手放しますか？
問い１～４はYESかNOで答えます。
最後の問いは。。。
もう、これ以上はそんな思い込み要りませんよね。
ですから、『今すぐ
』となります。
これを５回繰り返します。
５回で１セットです。
この自問自答を５回繰り返した後、足あげをやって確認してみてください。
はじめと違って、すんなりあがったはずの足が重くなって、
あがり辛かったら、成功
まだ軽かったら、再度セドナメソッドを繰り返します。
そして、
更に奥の蓄積された思い込みに対しては、
ホ・オポノポノを使ってクリーニング（消去）していきます。
ごめんなさい・許してください・愛しています・ありがとう
この４つの言葉を使ったクリーニングです。
クリーニングの対象は
今の自分を変えたいのに、
実は変えたくなかったという本音の後ろにある、
関係する全ての思い込みをクリーニングする。
で、いいでしょう。
ホ・オポノポノはいくつもある潜在意識の思い込みをクリーニングするので、
出来る限り沢山、何度も行ったほうがＢＥＳＴ
そして、関係する思い込みというのはものすごーく沢山あるので、
ホ・オポノポノによるこのクリーニングは
２ヶ月以上は続けてください。
時折、足あげで再度、上記の質問をして確認することをオススメします。
そして、変わりたくないの方が足があがったらその都度、
セドナメソッドで解放していきましょう。
この部分は他のエゴ（思い違い）を解放するための基本になるので、
あせらずじーっくりと行ってください。
これだけでも、かなり変わります
注）足あげのやり方は『望みと本音４～補足～』を参照してください
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