曇り空の蒸し暑い天気だったが、
開放感のある河川敷ということもあり気分は上々♪
ﾊﾟｰﾄﾅｰの吉田君と足の固有感覚の調整から始めた。
左右の接地感覚の差を腓骨、脛骨、足根骨の位置の調整で整え、
ﾁｭｰﾌﾞを使ったｽｸﾜｯﾄ動作から左右の股関節の連動の左右差を確認し
運動覚を調整する。
下肢の左右差を感じなくなったところで１５０ﾃﾝﾎﾟﾗﾝﾆﾝｸﾞでｽﾀｰﾄする。
昨日の雨で路面のところどころにできた水たまりにﾃﾝﾎﾟを阻まれるが、
気を取り直しては足の裏でﾃﾝﾎﾟを取る。
坂道がある場所に到達してﾄｲﾚ休憩を取ったのち、坂道ﾃﾝﾎﾟｱｯﾌﾟﾗﾝﾆﾝｸﾞ。
登りは１５０ﾃﾝﾎﾟ、下りは１６０－２１０ﾃﾝﾎﾟを繰り返した。
坂道を後にして、１５０ﾃﾝﾎﾟ＋ﾋﾞｰﾄ、１３０ﾃﾝﾎﾟ＋ﾋﾞｰﾄ、１２０ﾃﾝﾎﾟで〆。
下腿の連動性の左右差がﾃﾝﾎﾟの受け入れを許可してくれなかった感じ。
しかし、ｶﾗﾀﾞをﾃﾝﾎﾟの動きに参加させることで連動性に参加しないでいる部分も
自動的にでも作用せずにいられない状況をつくることができた。
結果、今朝の接地の左右差が気にならなくなっていた。
２時間のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを終え、ﾂｲｷｬｽで談話しながらｸｰﾙﾀﾞｳﾝ。＾＾
最後は名古屋空気投げからのﾄｰﾀﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞへの全貌が見えはじめた。
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