股関節の回転力を現状よりも５パーセント高めるためにトレーニングを行うとする。
まず、股関節の位置はヒップ・ジョイントであることが鉄則。
（股関節が鼠径部だと勘違いしているのなら解剖学を復習すること）
骨格ポジションのチェック。
1.重心位置（接地状況etc）の確認。
2.大転子、大腿骨の深部感覚（位置覚、運動覚、重量覚etc）を確認。
3.骨盤（坐骨結節、上前腸骨棘、腸骨稜etc）を確認。
4.足関節の運動覚を確認。
（詳細は省く）
股関節の可動を制限している要因を取り除く。
（詳細は省く）
スポーツ障害、痛みなどの症状がある場合はその原因を取り除く。
（詳細は省く）
以上のことからトレーニングメニューを決定する。
まず、重心位置の設定。
（構造動作トレーニングにおける重心セット）
骨格ポジションを修正し改善する。
あわせて深部感覚の入力。
骨格筋（長趾屈筋、長母趾屈筋、前脛骨筋、ハムストリングス、腸腰筋etc）の回復。
動きの実践（股割りetc）。
（詳細は省く）
どのような状態のカラダに対して何を目的としてトレーニングを行うのかを明確にすることが大切です！
＜トレーニング、講座の日程＞
9/21 名古屋・趾（あしゆび）メソッド
9/23 横浜・股関節トレーニング
9/26～9/28 東京・技アリ企画「動トレ、趾、股割りetc」
9/27 東京・ＮＨＫ青山教室「動きのフィジカル トレーニング」
10/12 岡山・股関節トレーニング
10/13 大阪・構造動作トレーニング
≫≫≫その他、講座
＜参考書籍＞
「骨盤
おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド
カラダ
が柔らかくなる「筋トレ」! “動き"のフィジカルトレーニング
≫≫≫その他、著作