毎朝ヨーグルト食べてるので必ずチアシード入れて食べてます。
もうチアシード愛用歴は1年半以上かなぁ～
食物繊維が豊富なので便秘に良いのはもちろんだけど、チアシードを
摂取するようになった最大の理由は、オメガ3系脂肪酸と必須アミノ酸がバランスよく
配合されている点！
あのプチプチの粒になんと必須アミノ酸9種の内8種類が配合されているって言うから恐るべし。
まだチアシード食べた事ないよ～なんて人には絶対的にお勧めですよ。
特に味もなく、水分で膨らんでプチプチ食感も食べごたえあります
オメガ3脂肪酸や食物繊維をはじめとする豊富な栄養素が摂取出来る、
水につけると10倍に膨らむ独特のプチプチ食感が楽しめます。
ダイエットにも美容にも野菜不足の方や、お魚が苦手な人にもぴったり。
有機栽培のチアシードを使用してるので安心です。
見た目はびっくりする感じでしょ～
まるでゴマみたいな感じ・・
これがヨーグルトとかに入るとちょっと苦手な人は苦手かなぁ～
慣れると平気になるとおもいますけど。
特に臭い等もなく、スプーン1杯で栄養素が摂取出来るので超お手軽。
頑張って焼き魚とか食べても、意外とオメガ3系脂肪酸って摂取出来ないんですよね
前はサプリ飲んでたんですが、結構お値段がするんです
チアシードはサプリほど高くないし、自然な物だし、しかも他にもいろんな
栄養素が摂取出来るので、サプリから乗り換えました。
大体ヨーグルトに入れて食べてます。
朝食は結構いっぱい食べるんですが、このヨーグルトとチアシードとフルーツは
必ず朝食の一番に食べるようにしてます。
酵素はやっぱり始めに摂取するのが良いですもん。
特に味も臭いもないので、違和感なく食べれますし、水で膨らむと
お腹にもたまりますょ～ｯ
毎朝チアシードで便秘解消！お腹も膨らむので、食べ過ぎ防止にもなるょ
followme [id→emily1213temple]
====================================================================
●ランキングに参加しております！
お手数ですが応援ポチッして頂けると感激です↓↓
にほんブログ村にほんブログ村
人気ブログランキングへ
==================================================================
.
