とわかってはいるんですが・・なかなかね・・
と言う事で頼りになるのはオリゴ糖！！
甘味もあるので、摂取しやすいですしね
純粋な天然オリゴ糖がラフィノースって呼ばれているんだそう
そうしてこのラフィノースオリゴ糖は、ビフィズス菌の“餌”に
なります！
特徴として胃や小腸では吸収されず、しっかりと大腸まで達します
正常になり、腸内をビフィズス菌優位な状態へと促してくれるんです。
便秘の改善はもちろん、便の悪臭を低下させるとも言われてます。
よく言われますよね・・腸内が健康なら、便が臭わないって・・
スティックタイプなので、そのまま食べるのもokだし
何かに混ぜて飲むのもok！
ほんのり甘味があって（砂糖の５分の１ぐらい）胃や小腸で
分解・吸収されないので、エネルギーにもなりにくいので、
ダイエット中にもピッタリなんですょｯ
サラサラとすぐに溶けてくれるので、持ち歩いて摂取するのも
良いですよね
年齢問わず家族で摂取することが出来ます。
摂取量
◎乳児では１ｇ程度（1/4～1/2包）
◎３歳児では２ｇ程度（1/2～1包）
◎６歳児では３ｇ程度（1～1.5包）
◎成人では６ｇ程度（1～3包：平均2包）
朝食と夕食後なんかに摂取するのが良さそうですね。
やはり便秘改善を狙って・・コーヒーやヨーグルトにかけて
食べてます・・すぐ溶けるので、さっと混ぜると
居なくなりますし、ほんのり優しい甘さが加わって
良い感じｯ！
本当砂糖感覚で食べてる。
夜寝る前はホットミルクに入れたりして摂取してます・・
飲み始めガスがいっぱい出ると言う事で、ちょっと心配してた
んですが、私の場合はそんな気にならなかったです。
だいたい2包づつ飲んでみましたが・・
なんとなく腸があったかくなって、活性化されてるのかな？って
いうのがわかる感じ
でも特にお腹が痛くなるって事もなかったので、
腸内環境整えるために、もう少し飲み続けてみたいな・・
やはり即効性と言うよりは飲み続ける事で、腸内環境が整い、
お肌の調子が良くなったり、便通もさらにスムーズになるのかなって思います
みんなの味方 ラフィノースオリゴ
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