現在、室温２８℃、湿度７１％
２８℃がとても涼しく感じられます。
でも湿度が高いので、扇風機かけてます。
ハウス×レシピブログさまのスパイスでお料理上手ｖｏｌ.３
生姜・にんにく・胡麻大活躍！
手間なし♪夏の時短レシピ 詳しくは→ こちら
こちらのモニターで
ガーリックポテトの素をいただきました。
ガーリックポテトの素だから、ポテトは一般的なんだけど、
ポテトだけじゃもったいない気がして・・・
コレだ！・・・と、しっかりおかずになる一品です。
＜ガーリック・チキン＆ポテトフライ♪＞
＜材料 ２人分＞
鶏むね肉・・・１枚
じゃがいも(中）・・・３個
パプリカ（黄）・・・１/４個
ハウスガーリックポテトの素・・・適量
揚げ油・・・適量
＜作り方＞
1．じゃがいもは、よく洗って水気を拭き、皮のままくし型に切り、パプリカは食べやすい大きさに切る。
２．鶏肉はひと口大に切り、塩・こしょうし、片栗粉をまぶす。
※片栗粉をまぶして時間をおくとベタッとしてしまうので、①を先にやった方がいいです。
３．鍋にサラダ油を熱し、パプリカ・じゃがいも・鶏肉の順に揚げ、油を切る。
４．③をバットに入れ、ハウスガーリックポテトの素を振りかけて出来上がり。
器に盛りつけ、あればパセリを振ると彩りがよくなります。
これで野菜不足解消！
お財布にうれしい鶏のむね肉もとっても柔らか・・・
ガーリックの風味が食欲をそそります。
今回使ったガーリックの素は、こちらの一番左側。
まぶさず、振りかけるだけだから、とっても簡単、しかも時短でボリュームのある一品が完成！
ぜひ、お試しくださいね(*^_^*)
女子向きです！った言ったんですが、男子にもいいみたい・・・
フルーツを食品に混ぜるのが好きではない主人もおいしかったそうです(笑)
男子さんもぜひ・・・
さてさて、トレーニング開始って・・・？
私事ですが、
全く狭いオフィスで椅子に座ったままで、何でも手が届く生活を毎日している私・・・
前に買ったＷｉｉ fit (→こちら ）もやったりやらなかったり・・・
その結果、ブクブク ぶよぶよ ・・・
Ｗｉｉ Fitでヨガ・ランニング、YouTubeでカーヴィー、
始めました。
と、宣言し３日坊主防止策・・・(笑)
でも、汗かくとスッキリ。本当に気持ちがいいです。
私の場合、完全な運動不足なので、カロリーコントロールはしません。
出来ませんが正しいかも・・・(笑)
何か頑張ることがあるって、うれしい(*^_^*)
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