今日は、一気に気温が上がり、春一番が吹きましたね~。

 

春一番というと、春が近づいて来たんだなぁーと

うれしい気がしますよね。

 

でも、現実はすっごい突風・・・ガーン

 

そうして、週末はまた寒くなるとか。

 

ナイフとフォークさて、今日のレシピは・・・

 

レシピブログさまの「くらしのアンテナ」のコーナー

 

「つけあわせにもおつまみにも♪

フライドポテトのバリエーションレシピ」に掲載していただきました。

 

<グリーンアスパラのポテトフライ♪>

 

 

 

 

このレシピは、グリーンアスパラのベーコン巻きを

育ち盛りのお子さま方がもっと満足するレシピがないかなぁ・・・と

考えたものなんです。

 

 

 

 

 

中にじゃがいもが入っています。

 

メモじゃがいもは、炭水化物でエネルギーになります。

成長期のアスリートは、摂取するエネルギーより消費するエネルギーの方が多いと体が育つところまで栄養が回らないのです。

 

なので、いつもなんとか少しでも多くエネルギーを取る工夫が大事なんですね。

 

 

 

 
 

 

ナイフとフォークレシピはこちらをクリック→<グリーンアスパラのポテトフライ♪>

 

メモ脂質は、1gで9kcalのエネルギーがあり、五大栄養素の中では最大です。

 

パン粉をつけてフライして食べると、多くのエネルギーを吸収することが出来ます。

 

 

 

 

テーブルにもちょっと春らしさ添えられます。

ぜひ、お試しくださいね。

 

 

クローバー クローバー クローバー  

 

もっとブログを書こうと思っているうちに

思えば今日はもう金曜日。

 

火曜日には、こんなところに・・・

 

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日本橋三丁目の交差点にある時計台。

1時間毎に「平和の鐘」が時を告げます。

 

 

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この時計台の真ん前にある東京リウマチ・ペインクリニック

母を連れて毎月の検診に・・・

院長は岡寛先生。リュウマチや線維筋痛症の名医です。

 

 

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では、明日も良い日でありますように・・・

ei-recipe(*^_^*)

 

 

ナイフとフォーク ナイフとフォーク ナイフとフォーク
 
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