「会見を終え、メディアセンターをあとにするザッケローニ監督」
というタイトルの写真を見たら、涙が出てきた・・・
勝てなかったこととかではなく、指揮官の心情を思うと胸が熱くなりました。
お疲れさまでした。アルベルト・ザッケローニさん。
そして、また新しい日本代表が始まるね・・・
さて、今日のレシピは、5分で出来る野菜のおかず大募集♪
またまた５分で、もしかしたら３分？で出来る
レンチンで簡単、サラダでもなく、炒め物でもないヘルシーな副菜です。
＜キャベツとちくわの昆布和え♪＞
＜材料 ２人分＞
キャベツ・・・８０ｇ
生ちくわ・・・１本
ごま昆布・・・５ｇ
☆白だし・・・大さじ１
☆水・・・大さじ1
☆ごま油・・・小さじ1
＜作り方＞
1．キャベツは、ざく切りにして耐熱容器に入れて、電子レンジ(７００Ｗ）で１分３０秒加熱して冷ます。
２．①にななめ切りにしたちくわとごま昆布を合わせる。
３．☆の調味料を合わせる。
４．②にかけて出来上がり。
このレシピのポイントは、
・キャベツをレンジでチンすることで、時短かつ生と炒め物の中間が食べられること。
・白だしとごま油、ごま昆布で、あっさりながら旨みたっぷり、ヘルシー。
・ちくわ入りで、ボリューム＆栄養ＵＰ！
こんなお魚料理の副菜にもピッタリですよ。
一見鶏のから揚げみたいですが、実はサバの竜田揚げ。
骨なしだからお子さまにもピッタリ・・・
レシピはこちら ⇒ サバの竜田揚げ甘酢あんかけ♪
昨日、レポートした
「サントリー金麦〈糖質７５％オフ〉×SHIORIさん流ヘルシープチレッスン」 の帰りに
プチオフ会をしました。
代官山では、有名なカフェ「ミケランジェロ」
この写真は、開店前なのでひっそりとしていますが、
帰りに寄った時はいっぱいに。
このカフェの奥に結婚式も出来るリストランテＡＳＯ（アソ）があります。
ブログでつながっている方とは、前からのお付き合いのように話が弾みますね。
アマダスさん、ｋａｎａさんとっても楽しい時間をありがとうございました。
これからもよろしくお願いします(*^_^*)
ミケランジェロのお隣のパン屋さん
こんなところも・・・
代官山には素敵なカフェがいっぱいです。
また行きたい。
では、今日もおいしい一日をお過ごしくださいね(*^_^*)
ei-recipe
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