ママスクやまなかまりこです。
今年もバランスボール開催しています。
講師向けのサポートや個性心理学の仕事も増えてきましたが
やっぱり自分としては続けていきたいバランスボール。
最初に開催を始めたときから、
運動だけでなくて
赤ちゃんを育てているママが自分の事を話したり
つながりを作る場でもありたいとおもって続けています。
書類を整理していたら感想がでてきたので紹介しますね。
●参加のきっかけ
運動したかったので参加しました。
お腹の肉が気になっています。
お友達が欲しくて
体力の低下が気になって
復帰するので自分の準備で
子どもがどんどん大きくなって体がついていかない
もともとバランスボールに興味があったので
●参加してみて
超楽しい！と思いました。
すっきりしました
思った以上に動けなくてビックリ
とても気持ちよかった
子どもが広々としたスタジオで楽しそうだった
寝かしつけに使えそう
こんな風にバランスボールを使うなんて知らなかった
久しぶりに運動してすごくよく眠れました
子どもも楽しんでいてよかった
●迷っている人へヒトコト
ぜひ一回参加してみて！
楽しいエクササイズです
沢山笑って楽しいクラスです
まずは参加してみるといいですよ体験がおすすめ
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バランスボールエクササイズって一体何するの？？
とよくきかれます。
実は
バランスボールって
筋力トレーニングや有酸素運動やストレッチなどかなり色々使える
アイテムなのです！
でも、
正直
筋トレとかキツイし、
それだけだと
全然楽しくなーーーーい！
と思ったりもするので
弾んで一緒に手足を動かしたり、
リズムに乗って弾んでみたり、
カラダが温まってきたら
普段はのばしづらい所をボールを使って気持ちよーーーく
伸ばしてみたりしてます。
だから、感想に
気持ちよかったー！
という声がでるんです。
これはもちろん
弾んで汗をかいたというのもあると思いますが
子どもといると視線を合わせるのに猫背になっていたり、
自分のクセでカラダをかたむけていたりする。
それが、バランスボールエクササイズで
ストレッチしたり、弾むことできちんと調整されるのだと思いますよ～。
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レッスンでお会いしましょう～