横浜・戸塚・あざみ野・大船の赤ちゃんママたち集まれーっ
マムプラスベビーのやまなかまりこです。
先日、大船バランスボールチームでエクササイズの後に
ランチに行ってきましたー。
バランスボールエクササイズって
レッスンではイタリア製のギムニク社のバランスボールを利用して
ママが中心にエクササイズします。
子育て中は、
腰痛
肩こり
腱鞘炎
尿モレ
など大きな声では言えないけれど
色んなマイナートラブルにお悩みの方が多いんです。
だけど、残念ながらいまだに子連れでカラダを動かせる場というは少ない・・・
このバランスボールクラスでは
弾んで動いて身体が温まったあとは
ゆったりストレッチ。
肩回りもしっかりストレッチしていくので
肩こりにも効果があるんです！
そして、ボールで弾むことで骨盤や全身のゆがみをとったり、バランス
の良い身体を作っていきます。
産後の体力回復、シェイプアップに効果的です。
特にウエスト周りについたお肉がキニナルという方にもオススメ。
バランスボールチームでは不定期でレッスンの後にランチに
いっています。
子連れでみんなで行くので場所探しも大変なのですが
今回は教えてもらったここに行ってきました。
土風炉 大船店
居酒屋さんのランチは座敷があって子連れにやさしいですね。
もう、こういう薄暗いところに入ると
お酒飲まなくても酔えますね、私。
ボリュームもあって、700～900円ぐらいでランチはかなりお得でした。
しかも、大盛り無料！
授乳している人は
お腹減るんでね、いいですよ、大盛り無料は。
ということで、座敷はもう少し小さい部屋もあったので
ランチによいですねー。
大船は商店街も賑わっていて、
その雰囲気が結構下町テイストで
すごく好きです。
また皆でいきましょうね～。
■バランスボールスタジオ開催■
スタジオ開催は初回は1500円でご参加いただけます！
＜戸塚スタジオ＞
第２．４水曜日バランスボール教室 @戸塚
追加クラス受付中
第１･３水曜日バランスボール＠戸塚追加クラスただいま10、11月は体験でのご参加も歓迎です。
どちらも
午前10:30～12時戸塚スタジオ定期開催
＜大船スタジオ＞詳細はこちら
毎月第1･3木曜日
午前10－12時(うちレッスンは10:30～11:30前後ママタイム)
11/6,11/20,
12/4,12/18
大船は現在ほぼ満席になっています。
が、卒業生が出るタイミングもありますのでお問い合わせください。
随時初回参加は体験教室として1500円で参加できます
スタジオママチームは
こんなところが楽しい
スタジオ会員は定期で集まりますからママ友が絶対できる教室です
・スタジオ生だけの集まりがあります
・季節ごとにランチ会
・誕生日の子がいる月はみんなでお祝い
・オリジナル誕生日プレゼント
・季節の催し(ハロウィン・クリスマス会など)
・LINEのスタジオママグループで入ってみんなで普段からおしゃべり
・撮影会の先行申し込みが可能！
詳しくは大船・戸塚各詳細をご覧ください！
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お申込み
教室に参加してみたいという方はまずはお問い合わせくださいね。一人で参加する方結構いますのではじめての方もご安心ください。
ボールなど準備の関係で体験会にも必ず事前にお申し込みが必要になります。
返信がない場合はメールでお問い合わせください。
hothaha1234@gmail.com