ハイ
ども
今日は登場のしかたがいつもと違うオカンでぇ～いコニャニャチワ
昨日の朝
あまりのゆるゆる加減と、ヘッポコぶりに自分でもムカついたから
晩ご飯の後、夜行って来たジョー
（チョットやるなぁ～オカンすゎぁ～ん
）
あっ、ゆるゆる師匠はやっぱりゆる～く走って来まスタ
昨日の夜は寒かったから、真冬スタイルで
Ｎｉｋｅのシャカシャカジャージの下はヒートテックのパッチ
さすがに走り出すと暑かったゼ
最初の１．２㎞ガーミンさんの調子がおかしい
バーチャルパートナーさんの速さをキロ８分の超ゆっくりに設定したのに、
走り出してガーミンさん見てみるとバーチャルパートナーさんがいない
どこへ行かはりましたぁ～
（後でよ～く見るとエラーみたいで動いてなかった
）
この時のオカンすゎぁ～ん
この後、晩ご飯に食べた『マーボー丼と一口餃子とレバニラ』の逆襲にあうとは思ってもいませんでした
写真はイメージダジョー
ガーミンさんの設定をし直していつものコースに
走ってる途中から
晩ご飯の逆襲が始まり、我慢しながら走るも
ぎも゛ぢわ゛る゛い゛～
途中水分補給にＳＡＶＡＳを飲んでるから
ドンドン気持ち悪くなってきた
最終周の５００メートル、ダッシュ
してみたら
メッチャ気持ち悪くなって、危うく道ばたでリバースする所でした
この時ガーミンさんチラ見したら４分台後半出てたし
でも、死ぬかと思ったゼ
だって、口から心臓飛び出そうな勢いやったし
そんなヤバヤバなオカンが昨日の夜
走った距離：６．２２キロ
走った時間：４３分４７秒 ７：１５／㎞
帰ってからはアイシングゥ～
この前とーちゃんに３０分ぐらいはやらなアカンって教えてもらったから、
アイシングしながらなんちゃって筋トレ
アイシングってやっぱり大事よねぇ～
（エッ
いまさら
）
今日は膝小僧さん全然痛くなぁ～い
今晩も走っちゃう
じゃ～、バイビー
