「今日その葉を摘んでも、明日には新しい葉が出てくる」と言われるほど、成長の早い明日葉 (あしたば ) とはすごい！
これは身体にもいいに違いない
ということで早速明日葉スムージーレシピです。
【材料】約600cc
・明日葉…１～２房
・小松菜…一房
・リンゴ…１／２個
・バナナ…１本
・グレープフルーツ…１／２個
・レモン…１／２個
・ミネラルウォーター…約150cc
◎明日葉はやや香りがありますので、最初は少なめに入れて
まだいけそうと思ったら足すのがよいです。
◎家庭用の普通のミキサーでは明日葉の茎部分がなめらかに
なるまで時間がかかりますので、葉っぱだけでもいいかも。
◎グレープフルーツとレモンは絞り器で絞って種をとってから
ミキサーに入れます。
◎小松菜は根っこをとってざくぎり。
◎リンゴは芯と種をとってざくぎり。
◎バナナはざくざくと切ります。
◎ミキサーには大き目の材料から入れて撹拌しやすくします。
リンゴ、バナナ、小松菜、明日葉、水分
という順番がおすすめ。
上記の材料をガーしたら出来上がり。
この明日葉スムージを初日は朝と昼に２回飲んだのですが
数時間後から、トイレに何度か通い、お腹がぺったんこに
なったんです
まじ、驚きました＼(゜□゜)／
ほうれん草などの葉野菜の中では、だんとつにミネラルや
食物繊維が多いそうです。
その他の効能としては、
・胃酸の分泌を抑える作用や強い抗菌作用、
・発ガンを促進させる物質を抑える作用、
・血圧を下げる作用、血液をサラサラにする
・血行不良による老廃物の塊であるセルライト
の排出・代謝を促進、
・血液の粘着や凝固を抑えて血栓ができるのを抑える作用
・アルツハイマー型痴呆症を予防
なんといっても食物繊維のおかげか、
お腹が軽くなる、スーパーパワフルな明日葉に感動！
これは食べないと損ですね
毎朝明日葉入りスムージーを飲んでいますが、
スムージー後のトイレは、毎回お腹がぺったんこ
老廃物がいる暇がなさそう（笑）
いや、ホント、おすすめです。
