腰痛をお持ちの方に朗報です!!
本日紹介する、原田トレーナーがやっているこのポーズ!!
なんと、、、、〝腰の痛みをリセット〟してくれます!!
ではご紹介('-^*)/
簡単なのにこのポーズ!! かなりの効果を発揮します!!
Point
①足は腰幅に開く
②股関節、膝関節とも90度にする
③手のひらは上に向ける
この項目を守らないと・・・・・
効果が無くなります(ノ◇≦。)!!
骨盤周りの筋肉が一番緩みやすい状態を強制的に作りだすこの体勢、
リラックスして５分ほどボーっとするだけで良いという優れもの(￣▽+￣*)♪
効果には個人差がありますが簡単なので是非一度お試しください(-^□^-) !!
Dr.ストレッチ聖蹟桜ヶ丘店 本日も元気に営業中です!!
本日紹介する、原田トレーナーがやっているこのポーズ!!
なんと、、、、〝腰の痛みをリセット〟してくれます!!
ではご紹介('-^*)/
簡単なのにこのポーズ!! かなりの効果を発揮します!!
Point
①足は腰幅に開く
②股関節、膝関節とも90度にする
③手のひらは上に向ける
この項目を守らないと・・・・・
効果が無くなります(ノ◇≦。)!!
骨盤周りの筋肉が一番緩みやすい状態を強制的に作りだすこの体勢、
リラックスして５分ほどボーっとするだけで良いという優れもの(￣▽+￣*)♪
効果には個人差がありますが簡単なので是非一度お試しください(-^□^-) !!
Dr.ストレッチ聖蹟桜ヶ丘店 本日も元気に営業中です!!