私たち人間も、
昔は四足歩行でした。
しかし、
進化と共に二足歩行になり、
現代に至りました。
四足歩行のときは、
両手両足が地面に付き、
背骨や骨盤が、地面と平行に、
よって、
背中や骨盤にかかる負担も少なく、
犬や猫を見ると分かると思いますが、
意図的に曲げない限り、
歩く、立つなどの姿勢は、
背中がまっすぐ伸びていると思います。
私たち人間は、
四つ手で支えていた体が、
二足歩行になり、
背骨や骨盤が、
地面に対して垂直に立ちあがるようになりました。
この垂直を、
上手に保たないと、
背中や腰、首や肩にも、
大きな負担が生まれてしまうことに繋がったのです。
本来、
立つ、座る、歩く、などは、
四足歩行のときのように、
負担が少なく、快適で、スムーズでなければなりません。
しかし、
その体を上手に使うことができないと、
負担や痛みが発生しやすいです。
では、
上手に使うとは、
どうしたらよいでしょうか？
まずは、知ることです。
何でも、
道具の形状も知らず、
使い方も知らず、
使いこなせることはできないですよね。
ヨガでは、
体も道具と考えます。
自分の体を良く知ることで、
上手に使うことにも、
日常を、
快適にスムーズにすることにも繋がります。
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びっくりの連続でした(笑)
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機能や大きさ、場所、などなど、
それを知るだけで、
快適で、スムーズで、
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その名の通り、
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