はじめてするポーズは、身体が慣れてない、使ってないから失敗はつきもの！
失敗というのは言葉が違いますね、
失敗は無いので
ヨガのポーズは本来の自然で無理の無い身体に戻してくれます。
現代的な生活してたら、どこかしら【不自然】が生じてるはず >_<)
それに気付いてヨガに来てるかと思うので、この時点で改善に向かってます👍🏻👍🏻👍🏻
せっかく来たら、効果を感じて欲しいのですが、
「 ポーズの形が出来たかどうか 」
こだわり過ぎて、呼吸がつかなかったり、余計な所が力んでしまって疲れたり、、、と
かえって【不自然】強調してしまう事があるかもしれません。
でも
これも気づき
上手く出来ません
と考える必要は無し！
在るがままを受け入れる事で、
次のレッスンで工夫して身体使えるようにになるから、
失敗を受けいれると、成功の近道に。
今日はバランス系のポーズで、
コテん と転んでしまう様子がパラパラと見えたのですが、
その姿は美しい
そんなポーズをさせて、ササっとレッスン進めてますが、
心の中で「ナイスファイト！」と拍手してます。
もし、コテんとしたら、笑って下さい。
笑う呼吸は1番深い腹式呼吸になりますから
