打合せの際、「ヨガで何に興味がありますか？」とお聞きしたら、
「産後の骨盤調整」「体型を戻すには？」でした❗️
３人のお子様を持つ、可愛いママさんでしたので、
動きたいけど、忙しくて時間が取れないなど、
体や環境に急な変化がある時かと思います
よく言われるように【インナーマッスルを鍛える】のが良いですが、
鍛える前の準備が必要。
・必要な筋肉がある
・柔軟性がある
・必要な可動域
など、条件が揃わないと正しい形が出来ないので、、、
それがない、若しくは落ちてる時に、
正しい形を取ろうとして力むと
無理な形 になってしまうかもしれません。
【 正しい形は綺麗な形
】
そして
【ポーズの完成は1日にして成らず】
毎日少しずつ、
改善する事が大切。
「 内ももを伸ばす 」
などももポイントかと思います。
適したストレッチやヨガポーズをお伝えしたら、
パッと顔が明るくなってました。
忙しくても出来る！って希望が持てたら、強いですよね