ヨガ的美容生活- kanon blog -

ヨガを日常に取り入れて、ハッピーオーラを放出できるように心がけてます♪

真の美と健康は自然との調和=ヨガ(繋ぐ・統合)

ヨガの神様・破壊神Sivaは踊りの王者!
破壊と創造のリズムを繰り返してより良いなにかへ繋ぐエネルギー☆ 

宝石ブルー 1月のスケジュール 宝石ブルー




ボリウッドダンス新規メンバー募集


ベル 時間:金曜 19:00-20:00

場所:中目黒studio roots

  費用:1レッスン/2000円 (別途場所代)


ベル 時間:日曜 第1.3 10:30-12:00

場所:恵比寿park1

費用:月2回月謝/6000円、1レッスン/3500円

(別途場所代)


ベル イベント・リハーサルクラス

  お問い合わせください


テーマ:
教えてるヨガ教室は断然女性が多いのですが、
最近は男性の方も来てくれ、熱心に取り組んでくれますアップ


海外では男性もするので、
美容だけが目的ではないから、
どんどん増えてよりハッピーに過ごせる心身作りをしてほしいです☆


何度か聞かれた事があるのが、
『抜け毛や薄毛対策になるポーズはありますか?』
という質問ビックリマーク


インドで5000年以上昔に、瞑想を目的にして誕生したといわれるyoga!

その昔、寿命も違うので現代的な不調、○○に効くポーズ!
というのはないと思うのですが、笑


【頭皮の血行を良くする】
という意味で
シャシャンカ・アサナ / ウサギのポーズウサギ

をお勧めしました。

ポーズの写真がないのですが、


① 正座で座り、額を床につける
  両腕は体側に置き、手のひらを上に向ける

② 吐きながらゆっくりお尻を上げて、頭頂が床に付いた所で鼻呼吸を続ける
  30秒から1分位

というポーズ。簡単にですが(;^_^A



でもビックリマークヨガ=調和
自然との調和が健康で美しいドキドキと思うので、
年齢相応の身体、健康であれば素敵だと思います!
なのでこの質問が多い事に驚きなんです。


自分磨きをする姿勢がヨガ、

ヨガ=繋ぐ・統合・調和

より良いものへ繋ぐ努力がyoga的には美しく見えますグッド!グッド!グッド!


暑いのでバランスの良い食事をナイフとフォーク


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テーマ:
初めてインドでボリウッドダンスを習った先生マイク音譜



日本からインドのスタジオ調べて行ったけど、
なかなかコレっ!というのが無く
現地の人達に聞きこんで、
『ボリウッド映画にも出てるダンサーで、振付もしてる素晴らしい人がいる!』
という評判を聞いてやっとコンタクト取れた人アップ


バレエやサルサ、タップも出来る
ダンサーのエリートって感じでとても真面目。
良くも悪くもそれまでに会った先生が驚くほどインド的?な緩さ
だったので、やっとカウントしっかりしてる人に会えたと感動して通い詰めました。




細かい手の動きから何から
丁寧に繊細にとても良く教えてくれるグッド!


マイクが大人しい性格なのと、言葉が通じないこともあり、
あんまり話はしてなかったんだけど、
最後のレッスンの時に練習曲をCDにしてくれて、
『mauja hi mauja という曲、笑って笑って!って意味だよ』
って言われてウルウルしましたビックリマーク

ダンスを仕事にしてると責任感?やストイックになることもあるし、
しかもアメリカで短期ダンス留学した時は、
世界中からプロダンサー目指す人達の凄み?や意識の高い空気も経験してるので、
レッスンを受ける時は超集中してしまいます 笑

緩くても楽しければOK!的なインドダンサーから見たら、
← マイクはストイック系ですが
日本人で表情も乏しくあんまり笑ってなく見えたのかも?? 


マイク、ごめんというのと同時に
そんな優しい気持ちでこの曲を選んで教えてくれてたのか~と
感謝しましたグッド!


で、そんな楽しいボリウッドダンスをしたいと思い
教え始めたのですが、
はじめは“ 自分自身が楽しい!!”
まず自身が『笑って、笑って』
皆笑顔







そのうちイベントなどに出演するようになれば、
“ 観てくれる人が笑って笑って ”
に変化しなくてはいけません

レベルアップした楽しさなんです 笑


8月中頃と9月の頭にイベントがあるので、
最近は皆、仕事帰りに頑張って練習してくれてます☆


真面目に練習ってあたり前で大切だけど、
そん時こそ、笑って!笑って! 楽しまないとビックリマーク

時には初心に返って☆☆☆

昨年踊ったmauja hi mauja
結果カオス目
才能<努力<最終的には楽しんでる人が勝ち?音譜 
⇒ 


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テーマ:
ヨガ=繋ぐ・統合

より良いもの、幸せに繋ぐことは全てヨーガアップ


その方法は動くハタヨガだけではありません音譜


今日は生徒さんから、
一人からはご自身で育てたキュウリを
もう一人からは自分で漬けた梅干しを
頂戴しました割り箸


一人は70歳を過ぎてるのですが、
わざわざ朝5時に畑に行き取ってきてくれたそう。

もう一人は90歳近い、私が教えてる中で一番先輩で一番美しい方ドキドキ
“体に良いから”と作ってきてくれました。




とてもHappyになりました!

人を幸せにできる事はカルマヨガ=行為のヨガ虹


ハタヨガの生徒さんだけど、カルマヨガの先生でもありますビックリマーク


そして! 食べたものは体と心を作る!
大自然の恵みをたっぷり受けた新鮮なたべものを食べれば、
いつも体も心もフレッシュレモン
二人とも姿勢も良く、お肌がピカピカに綺麗です。
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