ハート瞑想のイベント1を受けてくれた方から
質問をいただきました。
Ｑ 感情が活性化してハートに戻れない時、どうしたらいいですか？
Ａ 感情が活性化して大変な時、
先ずは感情に抵抗せず、
（無くそうとか、変えようとかせず。）
感情を体の感覚としてそのまま感じて
一緒に居てあげましょう。
感情が強すぎて、
一緒に居るのが難しい時は
こちらの記事を参考にどうぞ。
その感覚と一緒に居てあげながら、
ハートに繋がるといいです。
この時、
ハート瞑想のＣＤや
個人セッションの録音を使うと
簡単にハートに戻ることができます。
そして、イベント5まで進むと、
感情をどのように感じ受け入れてあげればいいかを
一つづつ丁寧にガイドしていくので
簡単にできるようになります。
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