こんにちは～。＾＾
相変わらず鼻水ずびずびで、
「鼻の穴に詰め物」が基本STYLEになってるここ数日。
「突然のピンポン」に気を付けなければいけまてん。
（➡詰め物の存在を忘れ、そのままドアをあけちゃうパターン）
宅急便のおじさんに、またもや冷たいツッコミされちゃうからね。
（➡以前の恥ずかしい出来事（詰め物ではない）はコチラ★ ）
まじ気を付けよう～～
さてさて。
久しぶりにフルブラのモニターに応募したら、当たっちゃまして。ﾜｰｲ♪
今日はお久しぶりの「フルーツブランデー」、略して「フルブラ」いきまーす！
（※いまだに「フルブラ」って単語を目にすると、なんかちょっと(〃∇〃)ｴﾍｯてなるのは、わたしだけでしょか？）←まだ熱に浮かされてる？
↑ 『柿とみかんのジンジャーフルーツブランデー』
姉さんが大好きで、
冬の間、絶対欠かせないのが「柿とみかん」。
ほんまに、絶対切らしたらアカンねん。
姉さんキレてまうからな。（マジでキレちゃう５秒前。ｺﾜｯww）
てなわけで、
「柿」と「みかん」は必ずあるので、それでフルブラを～♪
最近やたらと体が冷えるんで、「生姜」もプラスして。＾＾
柿・みかん、ともに肺を潤してくれるので、
乾燥する秋冬にとてもうれしい食材。
ただ、体を冷やしてしまうので、
体を温める生姜を合わせて、冷やし過ぎを予防！
てか、お酒と合わせることでそもそも予防できてますね。あは。（笑）
あと、免疫力アップ、風邪予防も期待できます。
そして、
気の巡りをよくする「みかん」はイライラ解消に、
「柿」は二日酔いに効果がある、てのもうれしいところであります。（ｗ）
そうそう、いまさらではありますが、
「フルブラ」てのは、好みのフルーツをブランデーに一日漬け込むだけで完成するよっていう、とっても手軽な果実酒のことでーす。（※漬けてはいけないフルーツもあります）
➡詳しくはコチラ★に！
普通、果実酒といえば、
数カ月は漬け込まないといけまてん。じっとガマンの子。
まぁそれがまた醍醐味っていうか。
できあがりを楽しみにじっくり待つって、ええもんやったりしますやん？＾＾
でも、漬けてわずか一日で飲めるのって、
・・・やっぱりうれしい！
しかも、見た目になんかオシャレっぽいし、
フルーティーでブランデーがぐっと飲みやすくなる～
いいねぇ～フルブラ♡ (〃∇〃)
一日で出来上がるんですが、
三日ほど置くと、さらにまろやかで私好みに♡
好みの漬け込み期間でどうぞ。
出来上がったフルブラは、
柿のまろやかさ、柑橘系（みかん）のさわやかさがありつつの～
生姜の風味がほんのり感じられる～て感じでしょうか。
ロックや、炭酸水・ジンジャーエールetcで割るのが、手軽でおいしい飲み方かな～と思います。
でも、これからの時季、冷たい飲みものキツイですやん？
女性は、体冷やしたらあきませんやん？
特に、４０代は・・・(→o←)ゞ
というわけで、おすすめの飲み方がコチラ。
↑ 『フルブラで大人のホットココア』
冬になると、ときどき飲みたくなるのが「ホットココア」。
なんかちょっと懐かしい気分になって、ほっこりあたたまるんですよね～。＾＾
そんなほっこりココアに、フルブラをちょいと入れたら
一気に香り高い「オトナのホットココア」に変身～♪
これ、すっごくおいしい♡
柿・みかん・生姜、それぞれの風味が、
ちょっとほろ苦いココアとめっちゃ合うんです～
ちょーおすすめ！
レシピでは甘みを加えてないんですが、
砂糖を入れたり、マシュマロを浮かべたりしても、おいしいです。＾＾
お好みで～♪
ココア・牛乳には、疲労回復効果があるので、
疲れたな～と感じるときに飲むと、効果大！
また、ココアには利尿作用があり、むくみの解消に○（柿にも同じ効能アリ）
抗酸化作用が強く、アンチエイジングにも○。
フルーツの香りただようフルブラで、心も体もリラックス♪
「オトナのカフェタイム」です～♡
（※今日はもう車の運転をしないわ、ときに飲みましょう）←わかっとるわｗ
自家製フルーツブランデー☆今、人気のジャーと季節のフルーツでお酒＆ドリンクを楽しもう♪
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【薬膳メモ】
＜柿＞
寒性で、体の熱を取る→体を冷やすので食べ過ぎに注意。食べるときは体を温めるものと一緒がベター。（※特に、冷え性や産後すぐの方は、注意！）
二日酔いに効果的。（特に熟したもの）
喉や肺を潤すとともに、利尿作用もある。（むくみ解消に）
下痢を緩和する効能がある（※便秘の人は食べすぎ注意！）
＜みかん＞
薬膳では、皮を乾燥させたものを【陳皮（チンピ）】を呼ぶ。
気の巡りをよくし、イライラ解消に。
胃の働きを高め、食欲不振に。
体の熱を取り、肺を潤し、口の渇きを癒す。
ビタミンＣが豊富で、美肌や風邪予防に。
＜生姜＞
体を温めてくれ、慢性的な冷えに効果的。→免疫力アップ、老化防止にも。
寒さからくる風邪に効果的。
脾と胃を補い、食欲増進に。
＜ココア＞
気を補い、疲労回復効果がある。眠気の解消にも。
心の機能・心臓の働きを円滑にして強くする。
利尿作用があり、むくみの解消に○。
整腸作用があるので、便秘の解消に○。
抗酸化作用が強く、アンチエイジングにも○。
＜牛乳＞
潤いを補い、乾燥肌や、便秘の改善に効果的。→美肌に。
カルシウムが豊富で、骨や歯を丈夫にし（骨粗しょう症にも）、イライラ解消にも。
体力を回復する効果も。
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『柿とみかんのジンジャーフルブラ』
【材料】（５００ｍｌの保存瓶１つ分）
・柿（種なし使用） １個
・みかん 1/2個
・生姜 １かけ
・サントリーブランデーV.O ２００ｃｃ
【作り方】
①柿は皮をむき、くし形に切る。みかんは皮をむいて横にスライスする。生姜は皮付きのまま薄切りにする。
②保存瓶に①を入れ、ブランデーを注ぐ。一日おけば出来上がり。
＋＋３日ほど置いた方がまろやかでおいしいと思います♪＋＋
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【材料】（１人分）
・純ココア 大さじ１
・牛乳 大さじ１＋１００ｃｃ
・柿とみかんのジンジャーフルブラ 大さじ２
＋お好みで、砂糖やマシュマロ（適量）
【作り方】
①耐熱のマグカップに、ココアと牛乳（大さじ１）を入れ、スプーンでしっかり練り混ぜる（小さいシリコンのヘラを使うと混ぜやすい）。
②粉っぽさがなくなり、つやつやとしたペースト状になったら、牛乳１００ｃｃを加えてよく混ぜ、電子レンジ（500W）で１分加熱する。
③一旦取り出してかき混ぜ、再びレンジで２０～３０秒秒ほど加熱する。（熱くなるまで、でも沸騰してしまわない程度に）
④フルブラを加えて混ぜれば完成。甘みが欲しいときは、砂糖やマシュマロを入れてください。
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