おはようございまーす。＾＾
今朝のできごと。
ドッドッドッドッドッドッ・・・
ぐりぃーっ（踏みつけ） （ぐぇっ
）ドッドッドッドッドッド・・・
どっしーん（お尻からのダイブ） （げほっ
）「かぁ～かぁ～♡（ぶちゅっ
）（ぶちゅー）」※たっぷりよだれ付 （ほぇ～～
）ほの暗い部屋の中で、
走り回るチビに踏みつけられ～の、濃厚チューされ～の。
めっちゃ「アメとムチ」
・・・午前４時の出来事でした。(^▽^;)
ひとしきり遊びまわって、
ただいま、再び眠りにおちておりまーす。（＠午前７時）
いまのうちに、ブログ更新し～ちゃお。
昨日は、めっちゃ天気よかったですね～
貴重な晴れだし、たっぷりと外遊びをしたんですが、まぁ～とにかく暑かった～(＞＜;)
焼けたくないし、見せれたもんじゃないしで、
薄着したり二の腕出したり足だしたり腹出したり（ｗ）しないようにしてるんですが、
昨日はたまらず、ダイナマイトBODYを出しても～た～～～ （違う意味の爆弾
）・・・たまたま遭遇した方に、謝りたい気持ちでいっぱいでした。（笑）
いやもう、ほんまに。
なんでしっかりダイエットしとかんかってん、わたし。
て、毎年この時期、自分にイラっとしてる気がします～。
そんなわけで、
今日はダイエット中のおやつによさげなケーキです。
いまさらダイエットもなんもって感じですけど。 ←おやつをやめんかい
↑ 『おからとバナナのふんわりココアケーキ』
おからとバナナで作った、ココアケーキです。
デトックス効果抜群です♡
砂糖もバターも使ってないので、カロリー控えめでかなりヘルシー。
そして、見た目がめっちゃ地味。
ついでに、お味もめっちゃ地味～。（笑）
バナナのみの甘さなんで、びっくりするほど甘くないんです。
だけど、ココアの風味のおかげで、意外とそこそこおいしくいただけるっていう。（意外そこそこって）
自分で作っておいてかなり不思議～。
見た目「ぺったんこ」なのに、食べると「ふんわり食感」なのも、かなり不思議～。
（不思議がいっぱい～）
ちなみに、翌日もまだまだふんわりが持続していま～す♪
作り方は、めっちゃ
ひたすら、「ハンドミキサーで混ぜるだけ」です。
最初に、卵をふんわ～～りとなるまで泡立てることが、
「ふんわり食感」のポイントです。
【材料】（15cmスクエア型使用）
卵、バナナ（大）、レモン汁、生おから
＜A＞薄力粉、ココア、ベーキングパウダー
【作り方】
①オーブンを180度に余熱開始する。バナナをフォークでつぶし、レモン汁をかけて混ぜる。
②ボウルに卵を割り入れ、ハンドミキサーでふんわりと泡立てる。（3～5分ほど時間をかけて）
③②に＜A＞をふるい入れ、おからとつぶしたバナナも加え、ハンドミキサーで混ぜる（多少つぶつぶが残っている状態でOK）。
④型に流し入れ、表面を平らにならし、オーブンで20分ほど焼く（竹串をさして何もついてこなければOK）。
⑤冷めたら型から外し、食べやすい大きさにカットする。
甘みはバナナだけなので、
バナナは完熟の大きめのもの（皮をむいた状態で120g前後）を使うのがポイント！
小さいものなら1本半～2本（120g前後になるように）使ってくださいね～。
今回、15cmのスクエア型を使ったんで、
やたらぺったんこになってしまいましたが・・・（※持ってる型が極端に少ないため）
もう少し小さい型で焼いたら、高さが出てもっとおいしそうになるんじゃないかと思います。（笑）
その場合は、焼き時間も調整してくださいね～。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★お手数をおかけして申し訳ないのですが、日々の更新の、大きな励みになってますので、 お帰りの際、ぽちっと応援いただけると、すごーくうれしいです。 ＾＾（クリックしていただくと、このブログのランキングが上がる仕組みです）
今日も来てくださり、ありがとうございましたー！いい日曜になりますように。＾＾
レシピブログに参加中♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊