子供からはじまり、ダンナまで昨晩から40度の熱
今現在も、丸くなってうなっております
かわいそうに…
かくいう私は…日ごろコツコツ貯めてきた｢健康貯金｣のおかげなのか…軽い微熱と咳くらい…
毎日の食生活をほんの少しでも気を付けて、生野菜と果物などちょこちょこ摂っていたおかげかな？♪
インフルエンザが大変流行ってますので、今からでも気を付けてくださいね、ホント
（みてるとホントに辛そう～で
）アロマポットや、ディフーザーをお持ちの方は、
ユーカリとティーツリー
の精油を使いましょう
こちらのハーブは抗菌作用があります。食事は朝、昼、晩に必ずビタミンCと、ビタミンEの多い野菜や果物を
無理ならサプリで補いましょう。あとは、良質なタンパク質を♪私は大豆をよく食べますが、ささみや赤身の魚でもいいです。
タンパク質は免疫となる栄養素なのでしっかり摂りましょう。
更にしっかり抗菌したい方は、プロポリスなんかもおすすめです！
最後に十分な睡眠
夜中12時までには就寝を！成長ホルモンがでて、疲れもとれるし免疫力が上がります
風邪に負けるな～
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