ベビーダンス最高です！（≧∇≦）

・ベビーダンス最高です！（≧∇≦）

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

今日は朝から大阪は雨です。

雨が降ると眠たくなるのは私だけでしょうか…(^^;;


さてさて、先週の１１日（月）に豊中まで行ってきましたよー

北摂キラキラママの会主宰の川上聡（あき）さんに呼んでいただきました(^^)

２月にも呼んでいただき、今回は２回目。

前回参加されたリピーターさんもいらっしゃって、豊中にもベビーダンスの風が吹いてきました(^^)

豊中ベビーダンスのレポいってみましょう(*^_^*)

さて、踊る前にはベビーダンスのお話。

そしてストレッチもして、まずは体をほぐしていきます。



いきなり踊りませんから大丈夫ですよ(^^)

そして踊る前には、抱っこ紐のチェック。

これはお一人づつ、しっかりと私の目でチェックさせていただいています。

安心安全に、そしてより楽につける方法をお伝えしていきます。

安全確認をしたら早速踊っていきます。

今回のメニューは前回に引き続きサンバ。

運動量アップの縦揺れダンスですよ。



どこを意識するといいのか、産後の運動はどんなものがいいのかお伝えしながらダンス。

簡単なステップなのに、とっても体に効いているのがわかると思います。

基本ステップをマスターしたら、曲に合わせて組み合わせダンス踊ります。

今回の曲はトトロの歌。

みんなが知っている曲に合わせて踊りますよ。

思わず口ずさんじゃいますね。

ママの声も聞かせてあげてねー♪

そして最後にはポーズ。



いい笑顔になってるでしょ？

ママの気持ち良さが伝わってきますね^ ^

後半は横揺れブルース。

大きなゆりかごになってみましょう^ ^

今まで起きていてもブルースですぐ寝ちゃう子もいます。

お気に入りの揺れなんですね^ ^

ブルースは「ゆりかごのうた」

ブルースにぴったりの曲です。

これもママの歌声に合わせてね^ ^



豊中ベビーダンサーズのみなさん、お疲れ様でした。

次は９月ですよ～チェックしていて下さいね。

そして、後日あきさんのところに、参加者さんからこんな素敵なメッセージが届きましたよ。

先日はありがとうございました。教室内では寝ませんでしたが、本日、お昼寝の時間がいつもと少しずれてしまって、午後のお昼寝いつになるのやら…と、散歩でもして寝てもらおうか考えてたところ、試しにベビーダンスをおさらいするつもりでやってみたら、「トトロ」→「ゆりかごの歌」と一巡しただけで、落ちました（笑）
ベビーダンス最高です！（≧∇≦）

わーーーーお！

なんて素晴らしい(^^)

そうなんです、おうちでもすぐに実践できるんです。

せっかく習ったのにおうちで出来ないなんてもったいないですよね。

こうやって日常に取り入れていただけると、とっても嬉しいです。

でもね、ベビーダンスは赤ちゃんを寝かしつけるものだけではないんです。

ママがリフレッシュをして気分転換することもできるんですよ。

ママの気持ちが一番大切なんです。

ママが主役なんですよー(*^_^*)

子育てを楽しいものにする手段として、ぜひベビーダンスも取り入れてくれると、泣いて喜びますo(≧▽≦)o

豊中のママさん、そして豊中でベビーダンスを風を吹き込んでくれたあきさん、ありがとうございました。

出張レッスン受け付けていますよ。

ママ友同士の集まり、子育てサークルなど、個人団体問わず受け付けています。

みんなが満足してリフレッシュするベビーダンス取り入れてみまんか？

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
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