ポッコリがスッキリ３。

　昨年の9月に、下書き 残っていた。

　断捨離と思ったが、
　イマ、ココカラの展開が2014年5月のイマあるので、
　公開しておいて、笑って頂こう。

　ソコ（底）カラ踏み出しているのを
　ボチボチと記していきたい。


　「ポッコリをスッキリ２」の つづき


　顕在意識の立てた目標を達成を阻む
　潜在意識は圧倒的な強さで、
　巧妙さで目標に見切りをつけさせる。
　そう、私を責めずに、護る方法で。

　ここだな。自己弁護をしないさせないこと。

　「ポッコリをスッキリ ４ 」に つづく。
　

　と、したかったのだが、
　オソルベシ、居宅介護生活。

　精神的に別段大きく変わったわけではない。
　これを「日常」としている。
　にもかかわらず、
　知らぬ間に5㎏増えていた。
　
　言訳潜在意識に丸め込まれていたと思われる。
　「食べておかないと体力が持たないよ、
　　今食べておかないと食べる時間が無くなるよ、
　　立ったままでもゆっくりしないとね、
　　外食の楽しみは無いよ」等々

　減食もままならず、どころか、過食だ。

　そして何より、姿勢に意識を向ける切り替えができていない。
　
　このシリーズ
　「ポッコリをスッキリ」を
　
　食べても燃焼できる体を形成できる
　「姿勢を整える」、
　「骨盤まっすぐ」、へと
　展開したかった…


　居宅介護９ヶ月を越えた。
　
　

ポッコリをスッキリ２。

　「ポッコリをスッキリ１」の つづき


　
　ポッコリが気になるのは、
　不用意に食べている自覚があるから。
　それを止める方法は
　あまりお目にかからない　　

　自己暗示による潜在意識脱却？　

　潜在意識は実に巧妙だから、
　自己暗示なんてえのは、
　甘い！あまちゃんだ！
　何事も自己暗示くらいで壁越えできるなら、
　この世は聖人だらけで、
　この世の存在意味がないかも＾＾
　

　顕在意識で目標を立て意識しても、
　潜在意識は立てた目標に同意せずとか。
　成功した私よりよりも
　今の私を大好きなんだから。

　顕在意識が私の目標に同意しているのに、
　潜在意識が同意していないとするとどうなるのか？

　『無理なくゴールを達成できるマインドを
　２時間であなたの脳に完全インストールする！
　　　　～ビジョナリーマインド～』
　スペシャルセミナー案内の『苫米地ニュース』に
　あったなあ。

　顕在意識の仕事量が140だとすると、
　潜在意識の仕事量は20000なる。

　つまり、
　顕在意識と潜在意識が異なる思考を持っている場合、
　140人対20000人の戦いになり、
　結果は一目瞭然。
　そう、私の意識はボロ負けする―― と。

　
　勝つ負けるというより
　潜在意識は、
　自己身体生命維持の警告機能で、
　捨てはできないし、
　罠を仕掛けてでも
　今を護ろうとするわけだから
　ここを利用しない手はない。

　つまり、　お腹に訊いて訊いて訊いて、
　食べなくていい自分の今を、
　健やかで
　安定（Sthira）して快適（Sukha）状態を
　作ってしまえばいいわけだ。

　潜在意識に罠を仕掛けてもらって、
　もったいない残り物を
　自分のお腹へ片付けないとか、　
　不用意に食べない状態を護らせる。
　どうだろう。
　

　顕在意識での目標意識の持ち方ではなく、
　潜在意識を創りあげる。

　私の場合、
　もったいない残り物処理に
　自分のお腹を使わないことで、
　コントロールのきっかけを掴んだ。


　「ポッコリがスッキリ ３ 」に つづく。
　

　
　

ポッコリがスッキリ１。

　　第28回箕面まつり パレード
　31番目（JA女性協議会） 新箕面音頭にて参加

　母の踊り草履が劣化していて検索購入

　ビニール表 銀鼻緒 踊り草履

　下腹部ポッコリを気にしている方、
　多いと思う。
　
　でも、
　ミロのヴィーナスはじめ、

　芸術、美の世界では、
　女性の下腹部は
　ふくよか が多い。
　（ 福与か by PC漢字候補^^ ）

　ポーズによっては
　どんなにペチャンコお腹でも
　段ができるしね。
　
　あるいは骨盤が傾いているかもである。
　猫背、そり腰、複合猫背そり腰。

　骨盤をまっすぐに保つには
　下腹部の筋肉を常時最小限に使う。
　そうすると腸の動きもよくなり、
　内臓下垂もおこりにくく、
　余分な脂肪燃焼できる。
　胃下垂でもお腹スッキリに。

　つまり、姿勢です。
　脊柱起立筋だけで良い姿勢、
　美しさは保てません。
　上虚下実で、
　力みはなく、
　しかして、緩み過ぎはしない。　　

　これ、顔にもいえて、
　ご懸案の「口角を上げる」につながる。
　頬の筋肉、
　緩んでるけど緩み過ぎない。

　「微笑」は
　顔の筋肉が最小限はたらいている状態。
　お箸を横に、深くくわえ、
　口角を上げて保持の練習をすると、
　よだれも出ますが＾＾
　お箸を外した時、だるい。
　頬の筋肉がいかに使われてるか。
　口角を常に上げておくには
　頬の筋肉を使っていなきゃいけないと　
　わかる。

　話をお腹に戻そう。

　息子に小児鍼をしてもらっていた、
　鍼の天才先生曰く、
　「更年期以降のホルモンバランスは
　お腹の脂肪で」とも。

　先ず、
　痩せていても、膨よかでも、
　ポッコリが気になるのは、
　自分で「不用意に食べてる」の
　認識があるのではないか。

　じゃあ、
　不用意分を何とかしたい…

　ここを解決する方法は
　サプリメントでも
　あまりお目にかからない。
　
　薬剤師の先生に
　「なんかいいものない？」と
　訊いたら、即答。
　「食べなきゃいい。」と。lol

　こうなるとカウンセリングか？！
　ヒト出現からの、根深いトラウマの解決？　
　自己暗示による潜在意識脱却か？

　つづく
　「ポッコリがスッキリ２」