◇春からスムージー生活◇週末に飲みたい！デトックススムージー

おはようございます＾＾

私が毎日キラキラHappyでいられるように
食で働く女性をCheer up !!

セルフビューティーレシピ研究家の河合真由子です。

昨日はカイハウス様での北海道食材×家庭料理グランプリでした。
優勝は逃したものの・・・でもとてもたくさんの方と食を通じた
コミュニケーションができ、本当に充実した時間を過ごすことができました。
このお話は又ゆっくりさせていただきますね。

さて、今日は週末に飲みたい！デトックススムージーの
ご紹介です。
なんとなく体が重い・・・
体重は変わらないのにサイズ感が変わってきた・・
というときにお勧めのジュースです。
金曜日の昨日、飲み過ぎた・・・という人にも是非
飲んでいただきたいですね♪

週末に飲みたい！デトックススムージー
【材料】1人分
キャベツ　　30ｇ
アボカド　　１/２個
りんご　　　１/２個
キウイ　　　１/２個
パセリ　　　　10ｇ
レモン汁　　小さじ１
氷　　　　　　3個

【作り方】
材料全てをミキサーでブレンドしグラスに注ぐ。

デトックス効果の高いアボカド、キャベツ
そしてフルーツではりんごも入っています。
ビタミン、ミネラル、鉄分、食物繊維といった
栄養価の高いパセリも入っていますよ＾＾

私も昨日の疲れを残さないためにも
これを飲んで
今日はこれからオカッテでキッチンにたたせて
いただきます！

皆様もどうぞよい週末を♪

セルフビューティーレシピ研究家　河合真由子

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