週末朝10時からはじめる朝活と朝ごはんレシピ

朝寝坊でも大丈夫!週末の朝10時からでもできる朝活を提案。簡単おいしいたのしい朝ごはんや、1日のエネルギーをチャージできるスムージーで、居心地のいい朝のジブン時間をすごしましょう♪

★週末の朝10時からはじめられる朝活
でお腹も心ココロも満足する時間を★

『モーニングコーヒーととっておきの朝食会』は、
美味しい珈琲と朝食をたべながらゲストのちょっといい
お話がきける週末朝活です

◎とっておきの朝食会は、週末の朝10時から
朝活といえば、どんなものを思い浮かべますか?
早朝6時にあつまってみんなでランニング?
朝7時に渋谷のカフェにあつまって朝食たべながら名刺交換?

とっておきの朝食会は、週末の朝10時から開始しています。
平日の朝はなかなか忙しくて
参加することへのハードル自体が高いから。
そして、早起きが苦手な人でも参加できるように
週末の朝10時としています。

◎とっておきの朝食会はお腹だけでなくココロも満たします。
とっておきの朝食会でお呼びするゲストは、
起業家や、パラレルキャリアを両立させている会社員など、
普段の生活ではめったに出会えない
独自のキャリアを築いてきた方達ばかり。
珈琲と朝食をいただきながら、
ゲストのちょっといいお話をきけば、
お腹だけでなくココロもみたされる。
そんなちょっと特別な朝の時間を過ごすことができます。

とっておきの朝食会
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テーマ:

しばらく、ドリンク類のリサーチをしていたため

いろいろなお店のオリジナルドリンクを

飲み歩く日々が続いていました。

 

そんな中でインパクトがあったのがこちら。

 

グレープフルーツにゲランドの塩がはいっている

ちょっとスポーツ飲料っぽいドリンク。

 

乾いた喉にはごくごくいける感じ。

 

梅雨とは思えぬ、真夏のよう暑さで

今朝も午前6時にはすでに日差しがカンカン照り。

当然、そんな朝はのどもカラカラなわけで。

 

寝ている間に汗をかくこともあり

朝おきたときには体は水分を求めているわけです。

 

そんな朝には、こんなさらっと飲めて

水分補給できる飲み物がいいのかなとおもいます。

 

汗をかくと体の中のミネラルも同時に失われるため

良質の塩を適度に摂取することも大事。

つくりかたは、おいしいお水に、グレープフルーツ果汁をしぼって

0.5gぐらいの良質な塩をいれて混ぜて飲むというもの。

お好みで蜂蜜等で少し甘みをつけると

飲みやすいですね。

 

グレープフルーツの他にも、ライムやレモン等

柑橘系があいます。

ミントやローズマリー等のフレッシュハーブがあれば

それもいれると更に清涼感が増しますよ。

 

夏の朝は、グッタリしがちですが

これで気持ちも少しはシャキッとしそう・・・かな

 

 

今朝もよき朝をお迎えください。

 

 

フードスタイリスト

とっておきの朝食会 主催

河合 真由子

 

 

 

 

 

 

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